Rymdresan

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Nu är det dags att ge sig ut på en resa genom rymden. Här är det mörkt, stilla och alldeles tyst. Miljarder av stjärnor glittrar omkring dig när du svävar iväg mot vårt solsystem. Du besöker planet efter planet, nya platser långt hemifrån. Du känner hur kroppen blir tyngre, ögonen tröttare och tankarna stilla. Vid resans slut har vi nått fram till sömnen.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.