Resan till Nordpolen

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Följ med till Nordpolen, där snön glittrar och världen är vit och stilla. Fyra snälla hundar drar dig i en släde genom snön, uppför små backar och ner igen. Det är mjukt och varmt medan snön yr omkring hundarnas tassar. Släden gungar sakta och du känner hur dublir trött. Ni möter en isbjörn och hennes lilla unge. Isbjörnsungen ligger tätt intill sin mamma och gäspar stort. Alla Nordpolens djuren gör sig redo för natten, och snart är det din tur att somna gott.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.