Somna hos Vattenälvan

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Följ med in i den gröna skogen, där bäcken porlar mellan stenar och mossiga tuvor. Här bor den lilla Vattenälvan. Hon tar dig med längs bäcken och visar en hemlig plats bakom ett vattenfall. Där finns en varm och trygg sovplats där du kan vila. Vattenälvan tar hand om alla tankar och känslor som du inte vill bära med dig in i natten. Du blir lugn och lätt i kroppen, medan vattenfallets mjuka brus vaggar dig till sömns.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.