Somna på ett moln

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Följ med den ljumma vinden upp till molnen. Här är luften frisk och himlen alltid blå. Molnen ligger som en mjuk matta under dina fötter, och när du går sjunker du ner i den lena molnullen. Solen sjunker långsamt och färgar molnen gula, orange och rosa. Snart hittar du din egen sovplats bland de mjuka molntussarna. Där kan du lägga dig och låta vinden vagga dig till ro.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.