Visar resultat för..."Agneta"

... det är början på en hejdlös, oemotståndlig historia med en rad särpräglade personligheter som lever efter mottot "Överrösta sorgen med livsglädje". Ingalill Mosander, Aftonbladet

Samtidsporträtten av den frenetiskt resultatinriktade maken Magnus och hans motsträviga fru är så träffsäkra att jag fnissar mig igenom första kapitlet ... Det är nionde boken av Emma Hamberg, och hon skriver bra, med stora doser humor och känsla för såväl miljöskildring och dialog. (Och ostar. Man blir väldigt sugen på ost.) Lotta Olsson, Dagens Nyheter

Alla människor kan tydligen delas in i färggrupper efter personlighetstyp numera. Min färggrupp är genomskinlig.  

Agneta är fyrtionio år och har bleknat in i tapeten. De utflugna barnen hör bara av sig när de vill att hon ska swisha pengar, och arbetskamraterna har absolut noll intresse för vad Agneta gör, tycker eller vill.

Hennes man Magnus, fågelskådare och frisksportare, anser att din kropp är ditt tempel och att templet inte ska besudlas med till exempel rödvin eller aprikosmarmelad. Nej, granatäppelkärnor och quinoa är det som gäller. Lyckligtvis finns ett utrymme bakom frysen i källaren där Agneta kan ha sin marmelad. Att ligga i sängen, dricka vin i smyg och se på tv-serier där folk renoverar franska gårdar är hennes enda, hemliga njutning.  

Men när Agneta får syn på en radannons i tidningen vaknar något inom henne.  

Äldre pojke behöva hjälp. Nu. Laga mat. Städning jättestor hus. Mycket viktig varje fredagar 17.00 sitt på bar. Måste prata svenskan! Pojken bor Saint Carelle, Provence, Frankrike. Svar till bar-fabien@gmail.com  

Några dagar senare står Agneta till sin egen och alla andras förvåning på ett ödsligt torg i en liten by i Provence. Där ingenting är som i annonsen. Äventyret kan sannerligen börja.   

Je m appelle Agneta är en roman om att våga kliva ur sig själv, om att inse att livet är kort och att vi borde dansa mer på borden. En roman där Emma Hambergs karaktäristiska livsglädje och människokärlek syns på varje sida.

Emma Hamberg kan konsten att peppa sina läsare; hennes berättelse är livsbejakande, upplyftande och fånga-dagen i praktiken. Agneta är trovärdig som genomskinlig mamma och fru, men kanske ännu mer är hon sakta förvandlas, får konturer och vågar ta plats. Maria Näslund, Göteborgs-Posten

...härligt livsbejakande berättelse. Hoppas vi får träffa Agneta snart igen! Eva Åström, Expressen Söndag

Emma Hamberg skriver med udd, känsla och fin humor om att våga vara sann mot sig själv... Betyg: FFFFF Femina

Je m'appelle Agneta är en fantastiskt rolig, sorglig och rebellisk feelgoodroman om att ta kontrollen över sitt liv och våga vara den man är. Den är sprängfylld med värme, känslor och dråpliga dialoger. Kulturkrockarna och känslan av att hitta hem är underbart skildrade och romankaraktärerna så kärleksfullt tecknade i all sin mänsklighet att man inte kan annat än älska dem. ... en höjdare i sin genre. Helhetsbetyg: 5. Bibliotekstjänst

Det tar fart med bedårande charm, lätt absurda idéer och underbar vänskap, precis som i första boken ... både roligt och trovärdigt. Dagens Nyheter

En livsbejakande, varm och generös historia, där mörker plötsligt kan vändas i ljus och ingenting är för sent.  Ingalill Mosander, Aftonbladet

Uppföljaren till succén Je m appelle Agneta är här!    

Äntligen har Agnetas liv fallit på plats. Nu vet hon precis var och hur hon vill leva sitt det: i SaintCarelle, tillsammans med Einar, Bonnibelle, Fabien, katterna, ostarna, kindpussandet, vinet, baguetterna och klostret. Men hur stadigt ett medeltida kloster än står, kan det faktiskt falla i bitar av en enkel knackning på porten. I alla fall om det är ett oväntat myndighetsbesök som tränger sig på. Med en enda knackning slås den magiska världen Agneta gjort till sin sönder. Einar vet allt om förgänglighet och att inget varar för evigt. Så han bestämmer sig med en axelryckning för att klinga av tillsammans med sitt kloster. Agneta ser hur klostret och Einar försvinner framför henne. Klinga av? Aldrig i livet! I stället samlar Agneta ihop sina trupper Fabien, Bonnibelle, Paul och de andra för att rädda klostret. De har varken pengar, makt, ordning eller reda att slåss med. Däremot har de vansinnigt vackra underkläder.

I Au Revoir Agneta går solen obönhörligt ner över klostermuren. Skymningens strålar brinner bakom dignande aprikosträd och gamla statyer, och Agneta tänker på sandslott. Är det verkligen värt att bygga sandslott när tidvattnet ändå sveper dem med sig vid dagens slut? Med det tar Agneta på sig sina vackraste underkläder och bestämmer sig för att övervinna precis alla tidvatten.

Emma Hamberg är en av våra mest hyllade och älskade författare, och hennes karaktäristiska livsglädje och människokärlek syns på varje sida.

Emma Hambergs romaner får, på ett mycket älskvärt och fängslande sätt, oss att tänka till. ... Det vore en välgärning om Agneta kom tillbaka i fler romaner. Just nu är vi i stort behov av feelgood, franska ostar och att bygga stora, vackra sandslott.  Ölandsbladet 

Men hon har ju mängder av silver. Vad väntar hon på? Hon kan ju köpa trälar. Men silvret drar olycka med sig, det är hon säker på. Det är blodssilver som har kostat så många människor så mycket. Och kanske är hon också snål? Motvilligt erkänner hon – hon har blivit gniden. Hon vill inte röra gårdens silver.

Året är 871 och det är en tid fylld av maktkamp. Den norske kungen Harald Hårfager skyr inga medel i jakten på att uppnå herravälde över de viktiga handelsvägarna. När Idun och Ottar befinner sig i Vita havet för att jaga val, handla med pälsar, valrossbetar och rep söker småhövdingarna allierade bland handelsmännen. Under julnatten kidnappas Iduns och Ottars dotter av den grymme Hörd, och från att ha jagat narvalar och köpt pälsverk kastas de in i ett farligt maktspel.

Hemma på Gotland har Rindi tagit över gården Spillings där den stora silverskatten finns gömd. En skatt som många vill åt, men Rindi håller hårt i silvret och ond bråd död drabbar gården.

Spjutdansare är den femte och avslutande delen i den spännande släktkrönikan Vikingaserien.

Under åren kring 1980 inleder Agneta Stark och Sven Lindqvist en kärleksrelation med förhinder. Han är redan gift och hon har andra historier. Men även under perioder då de avstår från att ses skriver de brev, ibland flera gånger om dagen, och slutligen förenas de ändå och lever som livskamrater i fyra decennier. Deras intensiva brevväxling rymmer allt, från dagspolitik, litteratur och arbete till kärleksjoller, förebråelser, erotik och - framför allt - »en särskild närhet«, en gemenskap som tycks överleva vad som helst. Under dessa år genomgår Sven Lindqvists författarskap också en drastisk förändring. Efter samhällsengagerade böcker om såväl jordbruk i Latinamerika som demokrati på arbetsplatsen inleder han en inre resa och skriver i tät följd En älskares dagbok och En gift mans dagbok.

Agneta Stark, född 1946 i Stockholm, är en svensk feministisk ekonomiforskare, författare och samhällsdebattör som mellan 2004 och 2010 var rektor vid Högskolan Dalarna. Hon har skrivit krönikor i Svenska Dagbladet och Dagens Arbete, är nu vass och uppskattad krönikör i Dagens ETC och föreläser om ekonomi och samhällsfrågor i jämställdhetsperspektiv.

"Årets mest romantiska bok, århundradets mest romantiska brevväxling? Jag avundas alla som har denna otroliga läsupplevelse framför sig." Valerie Kyeyune Backström, Expressen.

"Mellan bokens pärmar lever tidens intellektuella debatt upp på nytt, i intimare och uppriktigare skrud [. . .] Lindqvist och Stark ägnar sig åt varandra och åt världen med ett närmast hypnotiskt allvar. Deras brevkonst består av en särskild form av uppmärksamhet - ett outtröttligt koncentrerat betraktande och formulerande av allt som omger dem." Samuel Levander, DN. 

". . . denna underbara brevsamling." Thomas Götselius, Expressen.

"Det är fantastisk läsning som hade blivit outhärdlig och pinsam om de inte vore sådana briljanta skribenter [. . .] Boken visar hur vacker kärleken är, och hänsynslöst egoistisk, grym och självutplånande." Peter Kadhammar, Aftonbladet.

". . . boken är en dans utförd av två jämnstarka partners som ömsom för och följer [. . .] Det hela är, helt enkelt, väldigt sexigt och romantiskt." Karin Pettersson, Aftonbladet.

"Man läser boken helt motståndslöst, och jag älskar den förbehållslöst [. . .] ja, det är privat, men också: ja, det är litterärt, i en ekvation som inte borde gå ihop." Björn Kohlström, Bernur.

"Efterhand suddas även stil­skillnaderna ut. Språket blir ett språk, med gemensam syntax, endemisk för deras brevväxling. Referenserna är efter ett tag så inarbetade, så väletablerade, att det räcker med blott ett ord eller en anspelning för att båda (och deras läsare) ska förstå vad som avses. " Henrik Sahl Johansson, SvD

Det oumbärliga klassrummet – en framställning på kognitionsvetenskaplig grund är en bok med grundskolans klassrum, elever och lärare i fokus. Det är också en bok om vilka former av kunnande som är nödvändiga att en ung människa får med sig från skolan.

Framställningen har kognitionsvetenskaplig grund och förhåller sig genomgående till grundskolans syfte: att stödja barn och unga i deras vuxenblivande så att de kan växa upp till kunniga, självständiga och ansvarstagande individer i ett demokratiskt samhälle. Om vi värnar om att alla unga ska ges denna möjlighet är det lärarledda klassrummet, som en social och fysisk plats, oumbärligt.

Boken utgår från befintlig kunskap om hur man kan stötta elever att erövra grundläggande och väsentliga former av kunnande – allt mot bakgrund av vuxenvärldens ansvar för barn och unga, skolans kompensatoriska och emancipatoriska uppdrag samt vikten av en stabil empirisk grund för det som sker i våra klassrum. Varje kapitel i boken avslutas med en kort sammanfattning och en lista på saker du som lärare kan tänka på. Det oumbärliga klassrummet – en framställning på kognitionsvetenskaplig grund är viktig läsning för alla i skolans värld: lärare och lärarstudenter inom grundskolan, lärarutbildare, studenter och forskare i ämnen som rör skola, undervisning och lärande samt skolledare och beslutsfattare.

”I grundskolans sammanhang bör man vara restriktiv med alla former av genvägar till att producera saker innan eleverna fått rikligt med chanser att utveckla sina egna, självständiga kunnanden. Grundskolan behöver därför i första hand ge utrymme, mycket utrymme, för elevers eget, självständiga skrivande: att skriva är att tänka – och att tänka är att lära. Byggstenarna och hantverkskunnandet, som detta handlar om, kan inte hoppas över.” (ur kapitel 15)

Agneta Gulz är professor i kognitionsvetenskap med inriktning mot lärande och undervisning vid Lunds universitet. Tillsammans med Magnus Haake leder hon forskargruppen Educational Technology Group, som arbetar med klassrumsorienterad forskning i samverkan med lärare och elever.

Magnus Haake är docent i kognitionsvetenskap med inriktning mot lärande och undervisning vid Lunds universitet. Tillsammans med Agneta Gulz leder han forskargruppen Educational Technology Group, som arbetar med klassrumsorienterad forskning i samverkan med lärare och elever.

Sagt om boken:

”Framställningen täcker brett lärandets fundament för att unga ska bli självständiga, ansvarstagande och bevara demokratin. [...] Boken provocerar säkerligen vissa, men främst betonar författarna att skolan behöver lärare som undervisar med utgångspunkt i vetenskap i allmänhet, och utifrån hur unga fungerar kognitivt i synnerhet, liksom vad unga behöver nu och i framtiden. Texten ger läraren som kunskapsförmedlare upprättelse.”Camilla Häggström Qvist, BTJ-häftet nr 14, 2024

Röster från skolprofiler och lärare i sociala medier: 

"Det oumbärliga klassrummet är en absolut måste-läsning för alla lärare, rektorer, huvudmän och skolpolitiker! Om inte den här boken kommer in på lärarutbildningarna bör de läggas ner. En litterär pärla på kognitionsvetenskaplig grund – till lärandets och skolans ära!"

”Magnus Haakes och Agneta Gulz FANTASTISKA bok MÅSTE in på alla lärarutbildningars litteraturlistor. Politiker, lärarutbildare och pedagogikforskare, detta är vägen framåt för svensk skola! Den beskriver ALLT som behövs!"

"Jag kan säga att denna bok lärde mig mer om inlärning och elevers lärande än vad jag fick på hela lärarutbildningens 4,5 år. Denna bok måste bli given kurslitteratur på alla lärarutbildningar i framtiden. Detta för att säkra elevers framtida utbildning och nya lärares kompetens."

"Denna bok fyller mig med hopp och jag blir alldeles lycklig av allt klokt som står i den."

"Denna bok går steg för steg tydligt igenom vad som är vetenskap samt vad som funkar och inte funkar i skolan. Detta är en bok jag hoppas att alla lärarstudenter får läsa. Tack Agneta Gulz och Magnus Haake för denna läsupplevelse!"

"All kompetensutveckling som behövs och som borde ses som obligatorisk läsning på alla skolor i Sverige." 

"Inom kort kommer min skola att få en ny rektor. Det första jag kommer att be om är att alla i kollegiet, i fortbildningssyfte, ska få möjlighet att läsa den här, följt av gemensamma diskussioner. DET hade jag kunnat tänka mig att avsätta konferenstid till."

En bilderbok kan vara lika komplex som en roman, berättad i ett behändigare format. Bra bilderböcker väcker känslor och nyfikenhet, stimulerar språk, fantasi och lockar till reflekterande samtal. Följ med och utforska bilderboken som ett kraftfullt undervisningsredskap, såväl som dörröppnare till litteraturen som för kunskapsutveckling inom övriga ämnen.

Bilderbokens mångfald och möjligheter F–3 är en lustfylld handbok som visar hur bilderboken har sin plats som en självklar ingång till pedagogiska aktiviteter med utgångspunkt i läroplanen, inte minst genom att berika arbetet med språk, identitet och allas lika värde. Här ges mängder av boktips för läsare från 6 år och uppåt, sorterade utifrån teman och perspektiv. Forskning, metodik och klassrumspraktik går hand i hand när Agneta Edwards sätter på oss »glasögon« för att betrakta bilderboken ur olika synvinklar: som litteratur, som konst, som pedagogiskt verktyg och – förstås – som läsupplevelse!

Boken riktar sig särskilt till dig som undervisar i förskoleklass och årskurs 1–3, men är relevant även för lärare på mellan- och högstadiet som vill veta mer om hur bilderboken kan användas vid allt från boksamtal till kreativt skrivande och bildanalys. Ytterst handlar det om att ge alla elever möjlighet att upptäcka litteraturen.

Sagt om boken:

”Boken lyfter litteraturpedagogiska förhållningssätt men ger även bilderboksteoretisk baskunskap utifrån beprövad erfarenhet och vetenskaplig grund. Framför allt är den en stark inspirationskälla till att lyfta fram bilderboken i många skiftande sammanhang och undervisningssituationer. Lästipsen är aktuella och inte minst i den avslutande delen lämnas förslag på titlar utifrån olika teman. Boken är rikt illustrerad med bokomslag i faksimil som underlättar orienteringen bland alla de boktips som författaren så generöst delar med sig av i samtliga avdelningar. Den avslutande litteraturlistan är uppdelad i olika genrer. Boken vänder sig till lärare i förskoleklass och framåt i utbildningen. Helhetsbetyg: 5.”Ulf Malmqvist, BTJ-häftet nr 8, 2023

Uppföljaren till succén Je m appelle Agneta är här!    

Äntligen har Agnetas liv fallit på plats. Nu vet hon precis var och hur hon vill leva sitt det: i SaintCarelle, tillsammans med Einar, Bonnibelle, Fabien,katterna, ostarna, kindpussandet, vinet, baguetternaoch klostret. Men hur stadigt ett medeltida kloster än står, kan det faktiskt falla i bitar av en enkel knackning på porten. I alla fall om det är ett oväntat myndighetsbesök som tränger sig på. Med en enda knackning slås den magiska världen Agneta gjort till sin sönder. Einar vet allt om förgänglighet och att inget varar för evigt. Så han bestämmer sig med en axelryckning för att klinga av tillsammans med sitt kloster. Agneta ser hur klostret och Einar försvinner framför henne. Klinga av? Aldrig i livet!I stället samlar Agneta ihop sina trupper Fabien,Bonnibelle, Paul och de andra för att rädda klostret. De har varken pengar, makt, ordning eller reda att slåss med. Däremot har de vansinnigt vackra underkläder.

I Au Revoir Agneta går solen obönhörligt ner över klostermuren. Skymningens strålar brinner bakom dignande aprikosträd och gamla statyer, och Agneta tänker på sandslott. Är det verkligen värt att bygga sandslott när tidvattnet ändå sveper dem med sig vid dagens slut? Med det tar Agneta på sig sina vackraste underkläder och bestämmer sig för att övervinna precis alla tidvatten.

Emma Hamberg är en av våra mest hyllade och älskade författare, och hennes karaktäristiska livsglädje och människokärlek syns på varje sida.

Boken är oumbärlig för vd:ar, ägare, styrelsemedlemmar och andra personer som arbetar med ledningsfrågor i ägarledda företag.

Du får en förståelse för hur en ägare tänker och resonerar samt vilken formalia som behöver vara på plats innan en ny ledare tillträder. Perspektivet är både den nya ledarens samt ägarens. Boken är lättläst och ger konkreta tips efter varje framgångsfaktor.

Om författarnaAgneta Olsson har arbetat som extern vd i ägarledda företag. Hon driver idag ett företag som hjälper ägare att "släppa taget" och att framgångsrikt ta in extern vd för att ta ett företag till nästa nivå.

Annika Hall är docent i företagsekonomi med fokus på ägarskiften och ledarskiften i ägarledda bolag. Hon arbetar idag som rådgivare på Grant Thornton med inriktning generationsskiften.

Sagt om boken"Den här boken beskriver insiktsfullt en lång rad av potentiella fallgropar som man kan gå i, både som ägare och som anställd vd. Genom att läsa boken och följa dess handfasta råd kan man undvika fallgroparna och ge sitt företag och sig själv större chans till framgång." - Jan-Inge Isacsson, styrelseordförande och huvudägare, ScandInfo Marketing Research.

"Boken ger svar på många av de frågor som både ägare och en presumtiv vd bör ställa sig innan parterna inleder ett samarbete. Boken är ett värdefullt verktyg – jag rekommenderar den varmt." - Marika Qvist, vd Folktandvården Skåne AB med erfarenhet av externa vd-uppdrag inom såväl ägarledda bolag som offentlig sektor.

I skolan äger samtal rum hela tiden – mellan elever, mellan lärare och mellan lärare och elever. Vardagliga samtal sker spontant och utan regler. Vissa typer av samtal blir dock bättre om de är genomtänkta och förs på ett mer medvetet sätt. Den här boken handlar om lärares professionella samtal och de specifika samtalsfärdigheter som lärare kan utveckla och använda inom främst utvecklingssamtal, konflikthanteringssamtal och reflekterande samtal med kollegor.Ett utvecklingssamtal syftar till att aktivera både elev och förälder för att tillsammans kunna nå önskade mål. Ett konstruktivt konflikthanteringssamtal kan omvandla en konflikt till respekt för andras viljor och en nyfikenhet inför fler perspektiv än det egna. Ett reflekterande samtal kollegor emellan kan utveckla ett arbetslag till ett mer sammansvetsat team. I den här boken ges exempel på hur dessa samtal kan gå till. Samtal gör skillnad. Agneta Lundström är lektor i pedagogiskt arbete, tidigare vid Umeå universitet. 

I dag ska Pino åka iväg för att bada med sina vänner.

Det blir en fantastisk dag på stranden!

Hur påverkar hormoner kvinnors psykiska hälsa? Vilka psykiska sjukdomar drabbar oftare kvinnor? Vad händer på väg in i klimakteriet? Hur påverkas den psykiska hälsan av graviditet, ofrivillig barnlöshet eller missfall? Fungerar kvinnors hjärtan annorlunda?

Den här antologin förmedlar kunskap, förståelse, förhållningssätt och färdigheter i mötet med kvinnor i olika livsfaser. Den ger kännedom om vanliga ohälsotillstånd som kan drabba kvinnor och om möjligheter att återfå och vidmakthålla funktion och hälsa. Författarna beskriver också tillstånd där kvinnor är överrepresenterade, som utmattningsproblematik och långvarig smärta, liksom hur cancerbehandling påverkar kvinnor. Även kvinnors livsvillkor blir belysta, i kapitel om arbete, våldsutsatthet och migration.

Kvinnors psykiska hälsa riktar sig till dig som i ditt yrke möter kvinnor som söker vård, stöd eller skydd och den passar även som kurslitteratur på utbildningar inom vård och omsorg, exempelvis barnmorske- och sjuksköterskeutbildningar, psykologprogram, socionomprogram, läkarprogram och fysioterapeututbildningar.

”Sverige framhålls ofta som världens bästa land att vara kvinna i. Trots detta har det under hela 2000-talet skett en gradvis ökning av andelen personer som rapporterar sämre psykisk hälsa och som får vård för psykiatriska tillstånd. Mest uttalat gäller detta kvinnor i reproduktiv ålder. Det är också den ålder då kvinnor yrkesutbildar sig, bildar familj, etablerar sig på arbetsmarknaden och tar ett stort ansvar som samhällsbärare. Med andra ord är det en period i livet fylld av förhoppningar, förväntningar och omvälvande upplevelser, men också en krävande och utmanande period.”Ur boken

Lisa Ekselius, seniorprofessor i psykiatri vid Uppsala universitet och tidigare överläkare vid Akademiska sjukhuset.

Agneta Skoog Svanberg, professor emerita i reproduktiv hälsa vid Uppsala universitet och tidigare barnmorska vid Akademiska sjukhuset.

Gunilla Sydsjö, adjungerad professor vid Institutionen för biomedicinska och kliniska vetenskaper, Linköpings universitet och verksam som leg. psykoterapeut vid Kvinnokliniken, Universitetssjukhuset i Linköping.

Boken är skriven i samverkan med forskningscentrumet WOMHER, Women’s mental Health during the reproductive lifespan, som är Uppsala universitets tvärvetenskapliga centrum för kvinnors psykiska hälsa. Antologins övriga kapitelförfattare är alla experter inom sina respektive fält.

Sagt om boken:”Boken är skriven på ett lättillgängligt sätt, med god språklig kvalitet. Författarna lyckas genomgående väcka mitt intresse och vilja att verkligen reflektera. Trots tunga ämnen är den inte svår att ta sig igenom. Det finns något upplyftande i att ämnen som kvinnohälsa och ohälsa, som ofta behandlas lite styvmoderligt, ges utrymme i en bok där mycket kunskap från olika fält samlats.” Helhetsbetyg 5/5.Erika Storme Martinger, BTJ-häftet nr 16, 2025

»Jag är övertygad om att Frans G Bengtsson och Röde Orm har fått en värdig utmanare i Agneta Arnesson Westerdahls vikingasvit.« Nya Wermlands-tidningen

Året är 859 och efter en lång färd anländer Rindi, Ormika och trälkvinnan Disa till Miklagård för att byta pälsverk mot siden. De bjuds in till kejsarhovet för att visa upp sina varor. Rindi vill stanna vid hovet och få möjlighet att lära sig läsa och skriva samtidigt som hon dras till den nya tron. Den våldsamme Ormika bevakar henne svartsjukt och tänker inte låta henne gå sin egen väg.

Miklagård sjuder av liv och är en smältdegel där människor av olika ursprung och olika tro möts. I staden, som skyddas av en jättelik stadsmur, finns marmorresidens, hängande trädgårdar, vattensystem, kloster och inte minst världens första universitet - Magnaura. Men intrigerna frodas, hoten är ständigt närvarande och uppgörelserna blodiga och det dröjer inte länge förrän Rindi, Ormika och Disa hamnar mitt i händelsernas centrum.

Miklagård är den fjärde boken i den spännande släktkrönikan Vikingaserien.

Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.