Kropp och hälsa för barn och ungdom

Några röster om Boken om ADHD:

“Vi läser boken om ADHD just nu tillsammans med vår sjuåring. För första gången har vi kunnat prata om det på riktigt. Och hen tycker det är fint att känna igen sig i det andra barn säger.”

“Vill bara tacka för den fantastiska boken om ADHD. Vi har flera barn hemma med diagnosen och boken hjälpte oss att förstå och sätta ord på så mycket. En väldigt fin beskrivning.”

“Jag har lånat boken på biblioteket och snart läst klart den. Wow säger jag bara – det är bland det bästa jag någonsin läst. Jag arbetar i skolan och har själv stor igenkänning i mycket av det du beskriver. Det här är en bok som alla som jobbar med barn borde läsa”

“Världens bästa bok!! Mitt barn älskar den och varje kväll vill vi läsa tillsammans”

“Jag hittade boken nedpackad i skolväskan för att mitt barn ville visa sina lärare i skolan”

Varför har barn i samma klass olika svårt att hänga med när läraren förklarar något? Måste man springa runt och prata högt för att ha ADHD? Hur känns det att ha ett meltdown? Vad är egentligen ADHD? Och hur går det till att få en diagnos?

Beteendevetaren Johanna Goa har i sitt yrke mött barn och föräldrar med alla möjliga och ibland omöjliga frågor om ADHD, ADD och vägen till en diagnos. Vid sidan av sitt arbete syns hon ofta i sociala medier, där hon driver kontot Npfpussel med fokus på att stötta föräldrar till barn med NPF-diagnoser. Hon har i sitt arbete sett hur stort behovet är av en lättläst bok för barn och familjer som nyligen fått en diagnos, väntar på en utredning eller funderar på om det är dags att söka hjälp.

Boken är färgstarkt och peppigt illustrerad av serietecknaren Ellen Greider och texterna är faktagranskade av forskare och experter. Boken om ADHD vänder sig till barn mellan 6 och 12 år och innehåller korta, tydliga förklaringar med fokus på vardagen för barn med ADHD - hur man kan hantera mat, skärmtid, sömn och läxläsning, men också konflikter och känslan av att vara annorlunda. Det är en bred bok som fokuserar på igenkänning, förståelse och strategier för att få vardagen att fungera. En peppande bok som stärker självkänslan och som med fördel kan användas av föräldrar, skolor och vårdpersonal som resurs för att stötta barn som vill förstå mer om sin diagnos och sin vardag.

Vinnare av Adlibrispriset 2022 – Årets bästa barnbok 0–6 år!

Mammas mage är jättestor, för där inne ligger Ebos lillebror och snart ska han komma ut! Men förut låg Ebo därinne, det vet han, för det har mamma berättat. Men hur kunde han egentligen komma in i magen? Och hur gick det till när han kom ut?

Asabea Britton är utbildad barnmorska och folkbildare inom graviditet och förlossning. Tillsammans med illustratören Louise Winblad, alias hejhejvardag, har hon skapat en bok om frågorna de allra flesta barn förr eller senare ställer.

Genom Ebos berättelse får vi följa med på den fantastiska resan från ägg som möter spermie, via de nio månaderna i magen och slutligen till den stora stund när bebisen ska komma ut. Men här finns även plats för andra berättelser - det finns ju massor av olika sätt för en bebis att bli till, och nästan lika många sätt att födas på!

En rättfram och spännande faktabok för alla vuxna som behöver lite hjälp på traven att förklara ett av livets allra största fenomen för nyfikna barn.

Hur funkar kroppen egentligen? Följ med på en pysslig upptäcktsresa fylld av roliga fakta, kluriga uppgifter och kreativa aktiviteter. Lär och lek – allt på samma gång! Från den populära serien Enkla och roliga fakta av Julia Wiberg. Illustrationer av Maria Källström.

Följ med Saga och Samir till tandläkaren! Saga har fått ett brev från tandläkarmottagningen. Det är spännande och lite pirrigt, tycker hon. När Saga kommer till mottagningen får hon sitta i tandläkarstolen och gapa medan tandläkaren tittar henne i munnen och räknar alla tänder. Hon får se hur en tandläkarborr ser ut, och tandläkaren berättar om hur man tar hand om sina tänder för att de ska må bra. Och tänk, vad lustigt… det råkar vara Samirs mamma, Lejla, som är Sagas tandläkare!

Den här Sagasagor-boken innehåller en härligt illustrerad berättelse om ett tandläkarbesök, samt en faktadel med rolig och matnyttig information om tänder och tandhälsa. I faktadelen kan du läsa om familjen Tand, Spottkompisarna, Syragänget, Fluorida. Och om Tandtrollen, förstås! Här finns information om hur tänderna allra helst vill bli borstade och vad de gillar och behöver för att må bra och hålla sig starka livet ut! Josefine Sundström skriver lättfattligt och inspirerande och Emma Göthner står för kluriga och roliga illustrationer som hjälper till att förstå vad det är som händer i vår mun när vi stoppar något i den.

Boken är ett samarbete med Cancerfonden och Generation Pep. Cancerfonden arbetar för att skapa ett hälsofrämjande samhälle och bättre folkhälsa för att färre ska drabbas av cancer. Generation Pep arbetar för att sprida kunskap och engagemang kring barn och ungdomars hälsa. Experter som arbetar med barntandvård på Karolinska Institutet och inom Folktandvården Sverige har varit med i framtagandet av boken.

Läs också kapitelböckerna:

Sagasagor: studsmatta, simskola och en borttappad Tigertass Sagasagor: syskonsjuka, kämpaglöd och en envis framtand: Sagasagor: bananbus, finskor och en superjobbig superhjälte, Sagasagor: Ballonglängtan, kurragömma och två tomtar i diket, Sagasagor: Raketer, småfåglar och hungriga dinosaurier

Tillsammansläsning: Läs tillsammans (vuxen och barn). Högläsning med utvalda mening i lättlästa versaler: Sagasagor: Branden, Sagasagor: Stölden och Sagasagor: Såret

Sagasagor finns även som ljudböcker.

Som tv-serie blev Sagasagor nominerad till Kristallen 2019 och 2020.

Titta, peka, läs och upptäck vad Bebbe kan göra med sina ögon, fingrar, näsa, mun och tår!

Bebbe har två fina ögon som kan se ALLTING: ett russin, en spindel, ett gruskorn... Bebbe har även en mun och kittliga små tår och en näsa som kan sniffa på både "Bläää" och på "Mmm". Dessutom har Bebbe fingrar som kan spela musik på pianot och två snabba fötter som kan springa iväg om någonting oväntat dyker upp.

Mervi Lindman (även illustratör till böckerna om Ingrid och Ivar) är en fena på att förmedla humor och starka känslor i sina bilder. Bilderna är fyllda av tokig mimik och drastiska situationer - allt för att få barn och föräldrar att peka på och prata om det som de läser. Titta, lek och skratta tillsammans. Det här är mysiga småbarnsböcker med små överraskningar och lustiga bus.

Läs också:

Bebbe pussar

Bebbe är arg

Bebbe och pottan

Bebbe letar nappen

Bebbe gillar

Ramsa med Bebbe

Sjung med Bebbe

Bebbe finns också som Boardbook: en pekbok i kartong med rundade hörn.

Bebes första ord

"Både enkel och rolig, och förmedlar dessutom upptäckarglädje och experimentlusta. Författaren Julia Wiberg har fingertoppskänsla för vad som passar barn. Tonen är inkluderande och uppmuntrande. /.../ Bokens illustrationer av Maria Källström är fantastiska, med starka, varma färger, lågmäld humor och stödjande tydlighet." Helhetsbetyg 5 av 5. Birgitta Mark, Bibliotekstjänst

Din kropp är fantastisk!

Har du någon gång funderat över varför du bajsar? Eller varifrån tårar kommer? Eller kanske vad en navel egentligen är? Den här boken handlar om det viktigaste du har – din alldeles egna kropp. Du kommer att få lära dig om kroppens viktigaste organ, om dina muskler, ditt blodomlopp, dina fem sinnen och en massa annat på och i kroppen som du kanske inte ens visste fanns!

Enkla och roliga fakta är en ny faktabokserie från Rabén & Sjögren. Lekfulla böcker om barnens favoritämnen med många färgglada bilder och lagom mycket text på helt rätt nivå. Perfekt för nyfikna och faktasugna barn från förskoleåldern och uppåt. Julia Wiberg är barnens favorit med sin populära programserie Djur med Julia på SVT Barn och sina tidigare barnböcker om skogen, rymden och dinosaurier. De lekfulla och roliga bilderna är skapade av den populära illustratören Maria Källström.

Läs också:

Enkla och roliga fakta om rymden

Enkla och roliga fakta om dinosaurier

Enkla och roliga fakta om hajar

Rickards hjärna är lite annorlunda. Den sprudlar av idéer, hoppar mellan tankar och kan få honom att glömma både tiden och vad läraren just sa. Ibland blir det jobbigt, både för Rickard och för dem runtomkring. Men den där speciella hjärnan kan också vara riktigt smart – på ett sätt som ingen annan är. Följ med på en rolig och gripande resa om att förstå sig själv, hitta sina styrkor och kanske till och med bli vän med sin egen hjärna.Rickard Nordström, känd som Magister Nordström, har blivit en av Sveriges mest uppskattade röster inom ämnen som adhd, relationer och föräldraskap. Han är inte bara pedagog och coach – han är också pappa, partner och har själv en adhd-diagnos.

"Titta in i kroppen är en spännande och bra faktabok för de små." Bibliotekstjänst

Titta in i kroppen! Lyft på flikarna och se hur du ser ut bakom revbenen, i magen, i ögat och i örat.  Följ maten när den åker ner genom kroppen. Eller se vad som händer med dina lungor när du tar ett djupt andetag. Kroppen är en fantastisk maskin med tusen­tals olika delar som samarbetar - här kan du se hur! 

Boken innehåller massor av fakta för den vet­girige. Visste du att kroppen har över 600 muskler? Att blodet pumpas runt i kroppen på en minut? Att 60% av kroppsvikten är vatten?  Varje uppslag fokuserar på en särskild del av krop­pen, t ex Blodet pumpas , Skelettet och musklerna och Din smarta hjärna .

Texten är kopplad sam­man med små bilder och pilar för tydlighetens skull, och på varje uppslag finns luckor att öppna. Under luckan ser man insidan av kroppen och där finns också mer information!  Illustrationerna i boken är skapade utifrån riktiga fotografier. Sidorna är av kraftig kartong och luckorna stabila.

Boken passar alla nyfikna barn som börjat ställa frågor och deras föräldrar som vill kunna svara.  Från 5 år.

- Till alla sömnlösa föräldrar där ute! Det finnas hopp om ni är villiga att ta hjälp! I denna bok får föräldrar både en sagodel och en handfast faktadel till sin hjälp att lösa denna problematik. Del 1 är en godnattsaga för barn i ålder 3 månader till 3 års ålder. Här får ni följa Lillis Räv på en lite krokig väg mot sömnen. Ni får också träffa Stora Räv som bor i lyan tillsammans med Lillis.    Del 2 är en faktadel som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning. Forskning blandas med författarens egna erfarenheter som sömnrådgivare, för familjer med små barn. 

Författaren Hanna Bergenkull är utbildad pedagog. Med många år i yrket har hon skaffat sig god förmåga att handleda och coacha de personer hon möter. Hon är mamma till tre flickor. Hennes stora intresse för barns sömn tog fart 2008 då första flickan föddes och hon startade strax därefter hennes företag Sömncoachen, där hon idag jobbar som sömnrådgivare. Hon är en uppskattad rådgivare och föreläsare som brinner för att coacha familjer till en fungerande vardag. 

Några ord från familjer som coachats av Hanna: 

- Med Hannas handledning förbättrades vår dotters sömn dramatiskt redan första natten. Redan första dygnet somnade vår dotter på 9 månader om själv vid några tillfällen och efter ca 10 dagar av tydliga rutiner sov vår dotter tolv timmar per natt, varje natt För oss var detta revolutionerande och både vår dotter och hela vår familj blev piggare och gladare.        

- Vill bara skicka en uppdatering från oss. E fyller ett år imorgon, och vi alla sover gott sedan månader tillbaka. E sover allt som oftast minst elva till tolv timmar i sträck. Vi är dig evigt tacksamma.    

- Till alla sömnlösa föräldrar där ute! Det finnas hopp om ni är villiga att ta hjälp!  

- Åter igen, tack tack tack! Vi är så tacksamma och imponerade av dig och hela processen. Din säkerhet och positivitet gjorde att allt kändes så tryggt och rätt. -Hälsningar från tvillingföräldrar

- Detta är den mest väl investerade tiden någonsin! säger vi här hemma. Att återigen känna sig utvilad och att kunna slappna av när vår pojke sover är något vi aldrig trodde skulle hända oss! Tack Hanna - du rädda oss!    

"Boken är i hård kartong och med både hål och flikar. Med utskurna delar som visar hurkroppen ser ut Det är lagom mycket och relevant fakta. Och fakta där även jag har lärt mignågot nytt tillsammans med barnen."

Kul med bok

"Den här boken har vi läst många gånger och hela familjen gillar den."

Barnboksprat

Kroppen är en fantastisk maskin! Den består av många olika delar. Men hur fungerar den? Titta in i kroppen och lär dig mer. En perfekt bok för små nyfikna barn!

En spännande bok för de minsta med utskurna sidor som visar hur kroppen ser ut. Både på utsidan och insidan. Följ med och kolla in hur kroppen fungerar!

Vad är huden bra för? Vad gör hjärtat? Vilket organ hjälper oss att andas? Vilka är våra sinnen? Hur smarta är muskler? Och kolla in skelettet!

Gjord i kraftig kartong som tål nyfikna fingrar.

Missa inte även:

Så funkar det: Traktor

Två succéböcker i en volym! I denna samlingsvolym ingår Bajsboken och Kissboken.

Att kiss och bajs är roligt tycker nästan alla barn men inte vuxna. Många vuxna blir ledsna om man säger bajskorv rakt ut. På sitt egna befriande knasiga sätt beskriver Pernilla Stalfelt i ord och bild bajset och kissets former, färger och funktioner. Det är roligt, knäppt, befriande och på största allvar. Sedan debuten 1996 med Hårboken har Pernillas böcker väckt stor uppmärksamhet och förtjusning, både bland publik och press.

I samma serie ingår även: Hårboken, Bajsboken, Dödenboken, Kärlekboken, Läskiga boken, Våldboken, Livetboken, Matboken, Tidenboken, Kissboken, Förr och nu-boken.

Prutt och bajs är roligt tycker nästan alla barn men inte vuxna. Många vuxna blir ledsna om man säger bajskorv rakt ut. På sitt egna befriande knasiga sätt beskriver Pernilla Stalfelt i ord och bild alla bajsets former och funktioner.

Andas som ett lejon, balansera som en surfare och bli smidig som en kobra! Sagoyoga innehåller fem berättelser som på ett lekfullt sätt introducerar barn till yoga. Genom att kliva in i sagans värld och härma allt från flygplan till fjärilar tränas styrka, smidighet och balans.

Förutom den mer fysiska yogan finns här också sagor med övningar för att träna avslappning, andning och enkel meditation. Det här är en bok för såväl nybörjare som erfarna yogautövare som vill hitta ett roligt och tillgängligt sätt att introducera yoga till sina barn. Förutom sagorna finns fakta om yoga och utförliga beskrivningar och illustrationer av en mängd yogapositioner. Med boken som hjälpmedel går det alltså utmärkt att släppa loss fantasin och hitta på egna yogasagor. Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel.

Boken innehåller fem sagor: Djungeläventyr (fysisk yoga), Luftballongfärden (fysisk yoga), Djuren på bondgården (andning), Tågresan genom kroppen (avslappning), Lugnet i universum (meditation).

Sagoyoga innehåller dessutom fakta om yoga, andning, avslappning och meditation, flera övningar och detaljerade illustrationer som steg-för-steg visar hur yogapositionerna går till.

Pyret har ett öga som inte kan se bra. På sjukhuset säger de att hon måste träna upp synen genom att ha en lapp över det andra ögat som ser bättre.

Tillsammans med Hundis tar sig Pyret an sin nya verklighet. Känslor måste processas. Kojor måste byggas. Men varför måste lappen sitta över ena ögat? Pyret har glömt bort. Detta är dumt. Allt är så dumt!

Vad händer egentligen när du skickas hem för att lappträna? Går det fortfarande att leka? Vad ska kompisarna på förskolan säga? Och kan man lappträna sin hund?

Synnedsättning på grund av nedsatt synutveckling i hjärnan – amblyopi, drabbar 2–4 % av alla barn. Författaren Mirjam Weister är ortoptist och träffar lapptränande barn dagligen. I boken Pyret och ögonlappen visar hon hur det kan gå till.

Ur BTJ`s recension  

"Pyret har fått glasögon. De är fina med glittriga lila bågar. Snart är det dags för ett nytt besök hos ortoptisten, specialist inom ögonsjukvården. [...] Boken avslutas med två faktarutor om amblyopi, en synnedsättning som inte korrigeras enbart med glasögon, och om ortoptister. [...] Pyret och ögonlappen är väl berättad information som kan öka förståelsen för barn med liknande problematik."  

Lektör Christina Wedenmark , BTJ-häfte 14, 2026. 

Love har en superbesvärlig bajskorv i magen. Bajskorven är arg och vill inte komma ut. Därför mår Love inte bra idag. Love bestämmer sig för att försöka få ut den arga bajskorven. Men att få en bajskorv att göra som man vill, det är inte det lättaste!

En viktig bok om ett viktigt ämne, förstoppning."Boken beskriver på ett pedagogiskt och lekfullt sätt i form av en saga vad som händer när det blir problem med trög mage hos barn. Det förklaras också hur några enkla åtgärder kan påverka den tröga magen. Boken kan vara till god hjälp för både barn och deras föräldrar, den kan ge en större förståelse för problemet och tips om hur man kan gå tillväga för att underlätta för barnet." Kristina Lämås, med doktor i omvårdnad, Umeå universitet " ... Bokens sista uppslag ger handfasta råd av läkare i form av "Förklaringar till tipsen i boken", dvs. instruktioner för att ge magmassage, vikten av motion, rörelse, vätska och en fiberrik kost samt även att barnet ges tid och ro att gå på toaletten. En angelägen bok som med humoristiskt tilltal och väl avvägd balans mellan fakta och fiktion gör ämnet tillgängligt." Publiceras i BTJ-häftet nr 1, 2020. Lektör Maria Nestorzon

Hur är min kropp? Hur är din kropp? Ta hjälp av boken och börja  pratat om kroppar utan att värdera, det ger barnen en bra grund för livet. Den här boken ingår i serien "Börja prata". En varm och tankeväckande bilderbok om kroppar, normer och rättvisa. Med tydligt språk och uttrycksfulla bilder visas att alla kroppar är lika mycket värda. Boken ställer också frågor till barnet, vad ser du? 

För små barn är världen full av frågor. Och den här barnboken lyfter de osynliga regler och föreställningar som påverkar hur vi ser på kroppar i dag, och uppmuntrar barn att tänka själva, ställa frågor och stå upp mot orättvisor. I slutet finns tips och idéer för att fortsätta samtalet tillsammans.Forskning visar att det är bra att börja prata om frågor som ras och kön i tidig ålder. Det hjälper barn att förstå det de möter, stärker deras självkänsla och ger dem verktyg att upptäcka och säga ifrån mot orättvisor. 

Vad är OLIKA? 

HEJA ALLA! Börja prata om kroppar är tryckt på återvunnet Blue Angel-märkt papper på ett Svanenmärkt tryckeri – bra för vårt klimat och för våra barn! OLIKAs klimatavtryck 2024 = 0,39 kg koldioxid/bok. Det är 45% lägre jämfört med 2021 då vi började mäta. Fortsätt att läsa våra böcker och var med i den gröna omställningen!

Din kropp är fantastisk! Du har till exempel en hjärna som tänker, lungor som andas in och ut luft och ett hjärta som pumpar runt blodet! Men hur gör kroppen alla dessa otroliga saker?

I denna roliga och lärorika bok hittar du svar på massor av spännande frågor om människokroppen. Titta på fascinerande bilder, utforska hur vi ser ut på insidan och lyft på över 90 flikar för att ta reda på hur kroppen fungerar – från topp till tå.

Springer du för livet om någon rapar, eller stannar du och försöker rapa ännu högre? Oavsett om du tycker att det är spännande eller vidrigt med äckliga saker, kommer du att lära dig massor i den här boken. Visste du till exempel att du sväljer några deciliter snor om dagen? Att alla människor pruttar som mest när vi sover? Att blåvalar kan få vaxproppar som är långa som linjaler?

Fakta om kroppens alla äckligheter: snor, svett, kiss, saliv, spya, hud, öronvax, blod, prutt och bajs.

I Göra barn - Så går det till får vi veta svaret på frågan alla barn funderar över. Hur kommer bebisen in i mammans mage? Vem kan göra barn och hur går det egentligen till? Vad händer med bebisen inne i magen?

Med hjälp av informativa och humoristiska illustra-tioner får vi reda på hur barn blir till, rent konkret, antingen det är på «traditionellt» vis eller med hjälp av provrör. Boken avdramatiserar ett ämne som kanske ibland kan vara svårt att prata naturligt om och ger barn och föräldrar en perfekt utgångspunkt för vidare diskussioner. b

Kartongbok om kroppen för de minsta barnen som precis har upptäckt att de har en kropp. Med humor och pedagogisk tydlighet visar Anna Fiske vad kroppen är, hur den används och att kroppen bara tillhör den som har den. Perfekt för pottränarna och de yngsta på förskolan.Anna Fiske är illustratör, bilderboksförfattare, serietecknare och bildkonstnär. Hon är flerfaldigt prisbelönad och har bland annat varit nominerad till ALMA-priset. I Sverige har Anna Fiske bland annat uppmärksammats för Göra barn – så går det till,Bak och fram – om kroppen, Börja skolan och Vara vuxen.

Boken Visst kan Lillis Räv sova, hjälpte mängder av familjer att sova bättre. Med Sally Säl kommer sömnboken för förskolebarnen och deras föräldrar!

"Din bok är fantastisk! Den hjälpte oss komma tillrätta med sömnen när vi var som alla tröttast."

"Det här har förändrat livet för oss, jag vill frälsa hela världen med den här metoden!"

I den ljuvliga bilderboken om förskolesälen Sally och hennes familj delar sömncoachen Hanna Bergenkull med sig av tips och trix för en bättre sömn för förskolebarnet.

Första delen av boken är en saga med oemotståndliga bilder av Maria Trolle som du läser tillsammans med ditt barn för att förbereda er för en god natts sömn. Mys med sälen Sally, hennes roliga förskola och hennes familj. Andra delen innehåller fakta som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning, följt av avslappningsövningar att göra tillsammans. I "Visst kan Sally Säl sova" blandar Hanna Bergenkull sina egna erfarenheter som sömnrådgivare med aktuell forskning. Sömnskola för familjer med barn mellan 3–6 år med urgulliga bilder av Maria Trolle.

"Åh, jag blir så ofantligt rörd. Vilket mästerverk detta är (...) Herregud vad jag älskar denna bok." Kristin Lundell, Expressen

" Det är roliga verser och varma illustrationer Pia Huss, Dagens Nyheter

Lotta Olsson och Olof Landström är tillbaka med en efterlängtad bilderbok: Kroppen. Tillsammans undersöker de vad en kropp egentligen är, hur den kan se ut, och kännas. Resultatet? En tankeväckande bok full av humor i såväl text som bild!

Kroppen följer på de kritikerrosade bilderböckerna Mitt bland stjärnor, När vi blundar och Just nu. Det som förenar dessa böcker är att de alla utgår från något relativt abstrakt, som till exempel evolutionen eller tid, och gör det konkret på ett lustfyllt vis. Det vill säga: Världen blir större när man läser dessa böcker -- oavsett hur gammal man är!

Alla har en framsida. Och en baksida. Alla kroppar är olika, de kan vara korta, långa och ha olika färg. Här får vi möta både små och stora vuxna, krokiga som raka. Vi får gissa vem som är gammal och vem som är ung och var det växer skägg och hår och var det inte gör det, när det passar att ha kläder och när det passar mindre bra. Vi får fundera på vilka ställen det känns ok att någon annan tar på. På näsan? På rumpan? Det viktiga budskapet att du har rätt till din egen kropp genomsyrar hela boken.

"Bak och fram – Om kroppen" är en omfångsrik, lärorik och rolig bok som talar om kroppens olika delar och funktioner på samma lättsamma och tillgängliga sätt som "Göra barn". Till den här boken finns en lärarhandledning.Sagt om boken: ”Genom lättillgängliga, enkla, korta texter, ett lekfullt tilltal och interagerande frågor guidas läsaren genom kroppens olika delar och funktioner /.../ "Bak & fram" är en fin bok att läsa och upptäcka tillsammans med barn eller använda som utgångspunkt för samtal om kroppen och om olikheter.”Carola Forslund, BTJ-häftet nr 8 2021

Avslappningsövningar för barn med yoga, meditation och massage. Filippa Odewall och Karin Lundström är tillbaka med en lugnande bok för både stora och små yogisar.

Mys bland mjuka moln, bli masserad av myror eller prova att vila hjärnan i en vacker blomma. Boken innehåller fem sagor som på ett enkelt och lekfullt sätt introducerar barnen till avslappning (nedvarvningsyoga, massagesaga, mindfulnessövning, meditationsfokus samt andningsyoga).

Förutom sagorna finns utförliga beskrivningar och illustrationer av en mängd yogapositioner. Med boken som hjälpmedel kan såväl nybörjare som erfarna yogautövare introducera yoga till sina barn på ett roligt och tillgängligt sätt.

Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel. Det är den inre upplevelsen som räknas, inte hur vig du är eller hur snabbt du lär dig!

Läs också: Sagoyoga: övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation (2017)