Visar resultat för..."Friluftsliv"

Ledarskap för friluftsliv är en guide för alla som leder grupper i naturen. Oavsett om du leder vandringar i fjällen, kanotturer på sjön eller barn i skogsmulle hjälper den här boken dig att skapa meningsfulla och oförglömliga friluftsupplevelser.

Boken samlar Friluftsfrämjandets långa erfarenhet av att leda människor i naturen i syfte att främja hälsa och välbefinnande. Den ger dig en djupgående förståelse för deltagarna och deras behov och hur du som ledare kan skapa en positiv och givande friluftsupplevelse för dem.

Ledarskap för friluftsliv är inte bara en hjälpande hand för nyblivna ledare, utan även en ovärderlig följeslagare för erfarna ledare som vill fortsätta utvecklas. Med praktiska exempel och konkreta metoder får du verktygen för att bli en bättre ledare, oavsett vilken typ av friluftsaktivitet du leder.

Boken svarar på fyra frågor:

Den här guideboken är den första i sitt slag att ge en samlad bild av ­friluftslivet kring Umeå. I boken får du närmare 100 förslag på korta och långa turer. Det mesta är dagsturer men det finns goda möjligheter till att göra längre turer med övernattning i vindskydd eller eget tält.

Naturen kring Umeå bjuder på stor variation och årstidernas kontraster med varma somrar och snörika vintrar skapar förutsättningar för ­friluftsaktiviteter hela året runt. Boken är tänkt att fungera som ­inspirationskälla inför helgens äventyr eller för dig som planerar en semester på hemmaplan.

Författarna Petter och Josefin Lämås har äventyrat ihop sedan länge, både i Sverige och utomlands. De har bland annat arbetat flertalet säsonger på Lofoten och i svenska fjällen. Hemlängtan förde dem åter till Umeå och Västerbotten där båda har sina rötter. Petter Lämås har tidigare medverkat i boken Sarek vinterguide (Calazo förlag 2010).

Detta är den andra omarbetade och uppdaterade upplagan av boken utgiven 2021.

Läs bilderboken som hyllats i TV och tidningar:

"Underbar bilderbok!" - TV4 Nyhetsmorgon

"Praktfull" - Sydsvenskan

"Hennes landskapsmålningar fullkomligt vibrerar" - DN

"makalöst fint illustrerad... Bildberättandet är samtidigt stillsamt och intensivt." - Göteborgsposten

"en spännande berättelse med otroligt vackra illustrationer." - Markbladet

"en sinnlig bilderbok med existentiell tyngd ... Precis detta vill jag ge mitt barn" - Expressen

Följ med på ett episkt bilderboksäventyr signerat Cecilia Heikkilä. En liten och en stor björn ger sig iväg på en resa till andra sidan världen. De letar efter den sista utposten - världens sista vilda plats. Men mycket har hänt sedan morfars tid. Finns den kvar?

“Den sista utposten är världens finaste plats,” berättade morfar. “Den ligger på andra sidan havet, mitt i vildmarken. Där finns det berg av is och bottenlösa sjöar och vilda djur som kan äta upp en om man har otur. Och på sommaren så luktar allt av varma barr."

“Kan vi åka dit?” frågade jag. Och fast jag aldrig hade hört talas om den sista utposten förut så längtade jag efter den.”

Cecilia Heikkiläs bilderböcker är översatta till sju språk, och hon har designat mönster till både tapeter och Fjällrävens klassiska Kånken-ryggsäck.

"Den sista utposten" är en förtrollande storslagen bilderbok om att längta till en plats man aldrig varit på, att hitta hem i det vilda, och kärleken mellan morfar och barnbarn.

ATT ÄTA UTE är ett fantastiskt sätt att umgås. Särskilt om man med äta ute menar att äta sin middag ute i naturen. Med en knytis-picknick eller en enkel måltid som lagas på plats har alla råd att vara med! Det är också ett fantastiskt sätt att umgås med naturen, eller med sina egna tankar. 

I sin tredje kokbok med billig och klimatsmart mat har Hanna Olvenmark tagit fram recept som passar att antingen packa i ryggan eller som enkelt kan kokas ihop på ett stormkök för den som har ett sådant. Det blir piroger och pastasallader, one-pots och matiga crêpes. Och till efterrätt? Glass i termos förstås! Till varje recept hör en packlista, och alla måltider är som vanligt klimatberäknade och kostar max tio kronor. 

Portionen under tian: Äta ute är en bok för dig som längtar efter att komma ut i naturen till vardags. Utan vandringskängor och frystork. Förutom recept innehåller den också inspiration och tips på hur du fixar de tre P:na peppen, preppen och polarna.

"Den här välskrivna, peppande och inspirerande kokboken är en perfekt hjälp på vägen för alla som längtar efter att laga och äta mer mat utomhus."  BTJ, Linda Ljungskog 

"Vad kan väl passa bättre i pandemitider, än en kokbok som erbjuder god mat som kan lagas och äta utomhus? ... jag är verkligen stormförtjust i Hanna Olvenmarks böcker, och Portionen under tian - Äta ute är inget undantag!"  Anna Bokmal, bokblogg  

Sagt om tidigare Portionen under tian-kokböcker: Smakrika och roliga recept som passar både magen, plånboken och matlådan. EXPRESSEN

Definitivt en av de bästa böckerna om vegetarisk/vegansk kost! EBBAS BOKBLOGG  Underbar bok med vegetariska rätter, de är lättlagade, billiga, goda och säsongsinspirerade! LEV GRATIS, BLOGG 

Helt underbar kokbok med ljuvliga bilder och riktigt bra recept. MIAS BOKHÖRNA, BLOGG

Ingen annanstans har man lika stor glädje av knopar som i skärgården. Oavsett om man seglar eller är på land, om man lastar släpet eller surrar lasten, om man fiskar eller klättrar i berg så finns knoparna i denna heltäckande bok. De tydliga illustrationerna visar steg för steg hur man gör över hundra olika knopar.

Här finns vanliga knopar som pålstek och dubbelt halvslag till mer ovanliga – men användbara! – som fiskarknop.

Varje dag är en äventyrsdag och alla hundar kan äventyra. Varenda hundpromenad och träningspass har potential att bli ett äventyr. Gör äventyr av vardagliga saker. Små äventyr har också stora upplevelser. Låt kärnan i era utelevelser vara nyfikenhet och tillit. Hitta ut i naturen och skapa minnen tillsammans. Unna din hund att berika äventyret, inte begränsa. De bästa äventyren är de som faktiskt blir av. 

Äventyrshunden Diesel har levt friluftsliv i 16 år och älskar fortfarande äventyret. I den här boken delar han och hans matte med sig av sina erfarenheter, kunskaper och lärdomar för att du och din hund också ska få en äventyrligare vardag och ett rikare liv med mer tid tillsammans i naturen. 

Äventyrshunden och hans matte lär dig allt du behöver veta om äventyr. 

Du får praktisk vägledning hur du får din hund att vilja följa med på vandring, paddling, skidåkning, cykling, klättring, skridskoåkning, segling och grottkrypning. Boken innehåller dessutom råd om förberedelser, packlistor och hundvänliga destinationer. Du får sunda trix och nyttiga knep hur ni på bästa sätt njuter av naturen tillsammans. 

»Jag tror på att sova ute, omgiven av raka granar, mörker och kyla. Ligga på rygg och titta upp mot stjärnorna, se andedräkten sprida ut sig som ett tunt moln framför ögonen. Det sker något när man är omgiven av ett rum som är oändligt.«

För 25 år sedan flyttade Markus Torgeby till en kåta i den jämtländska vildmarken. Där levde han i fyra år i samklang med naturen. I dag bor han, hustrun Frida och deras tre barn bor i ett hus han byggt själv i närheten av platsen där han en gång överlevde på havregryn, bäckvatten och skogens skafferi. Naturen är deras vardagsrum och bakom knuten står den gamla kåtan där man sover när andan faller på.

I den vackra fyrfärgsboken Sova ute berättar Markus om sitt och familjens utomhusliv och hur det hjälpt dem till ett liv i balans. Boken är också pepprad med handfasta råd: Varför är renskinn bättre än liggunderlag? Hur torkar man snabbast ett par blöta sockar? Vilken grässort är skonsammast mot stjärten när man skitit i det gröna?

Sova ute är en vardagsfilosofisk inspirationskälla för såväl erfarna äventyrare som den som gör sig redo för sin första skogsutflykt.

Frida Torgeby, designer och fotograf, står för foto och illustrationer i boken  som nu har översatts till ett tiotal språk.

»Man behöver inte leva i vildmarken för att uppskatta praktiska råd om att bygga sin egen utesäng, eldning, att torka blöta sockor och annat. Nivån passar egentligen alla. Och den största behållningen är nog den självupplevda berättelsen om naturens läkande kraft.« Tidningen Sveriges Natur om Sova ute

AKTUELLT: Med start hösten 2025 leder Markus Torgeby SVT-serien Under bar himmel, där han lär ut vildmarksliv till tolv kända svenskar och till TV-tittarna.

Hör du till dem som ännu inte har sett norrsken eller till dem som redan har det? Under de närmaste åren förväntas fler och starkare norrsken över hela Sverige, eftersom vi går mot det som kallas solmaximum, den tid av solcykeln då solfläckarna blir som flest. Den här handboken förklarar hur solfläckarna ger upphov till norrsken, varför förekomsten växlar över åren och vad som orsakar norrskenets olika färger. Här finns också kloka tips om vad man ska tänka på när man ger sig ut i förhoppning om att se den fascinerande ljusdansen.

Boken passar både den som aldrig tidigare sett norrsken och den inbitne fantasten som vill veta mer om sambandet mellan solvindsplasmat och jordens magnetfält – och kanske kunna göra sina egna norrskensprognoser.

Friluftsliv kring Uppsala tar ett samlat grepp om friluftslivet runt Uppsala och visar vägen till er än 100 olika turer och aktiviteter för alla årstider. Här hittar du den bästa vandringen och de vackraste paddelturerna. Du blir guidad till skridskoisar, klätterklippor, längdskidspår och stigcykling. Har du förresten besökt någon av grottorna utanför stan?

Friluftsliv kring Uppsala är skriven av hängivna friluftsmänniskor som kan sina områden och frikostigt delar med sig av sina favoriter. Boken vänder sig både till dig som bor i Uppsala sedan länge och till dig som är ny i stan och snabbt vill få koll på alla sköna äventyr som ligger och väntar.

Vad behöver barn och ungdomar lära sig för att kunna bli goda medborgare? Frågan har återkommit i debatter om barnuppfostran, utbildning och demokrati i mer än ett sekel. I Naturliga medborgare undersöker historikern Björn Lundberg friluftsliv som metod för medborgarfostran i två svenska barn- och ungdomsverksamheter: scoutrörelsen och Unga Örnar. Varför ansågs det viktigt att barn och ungdomar gav sig ut i naturen för att fostras till medborgare? Vad skulle de lära sig där, bortom civilisationen, som de sedan kunde ha nytta av i vardagen?

Boken belyser en tidigare förbisedd arena för ungdomens demokratiska fostran. I blickfånget står perioden 1925 1960. Årtiondena efter den parlamentariska demokratins genombrott i Sverige fördes en livlig diskussion om farhågor och möjligheter knutna till medborgarskapet. Samtidigt blev friluftsliv en populär fritidssysselsättning i bredare folklager. I sin undersökning följer Björn Lundberg scoutrörelsens och Unga Örnars verksamhet från mellankrigstidens campingvåg via beredskapsårens nyttoinriktade arbete till efterkrigstidens debatt om vildmarksromantik och ungdomens fritid.

Björn Lundberg (f. 1982) är historiker vid Lunds universitet. Han har en bakgrund som redaktör på tidskriften Allt om Historia och är författare till boken 100 historiska listor (2012). Han har också medverkat i antologin Politik underifrån (2016) och översiktsverket Världens historia i årtal (2008). Naturliga medborgare är hans doktorsavhandling.

Det här är en reviderad nyutgåva av den populära boken Göteborgs friluftsliv. Boken tar ett samlat grepp om friluftslivet kring Göteborg och visar vägen till mer än 100 olika turer och aktiviteter från Lysekil i norr till Kungsbackafjorden i söder.

Här hittar du de bästa paddelturerna och den vackraste vandringen. Du blir guidad till mountainbikestigar, skridskovatten, klätterklippor och snorkling. Har du förresten besökt någon av grottorna utanför stan? Göteborgs friluftsliv är skriven av hängivna friluftsmänniskor som kan sina områden och frikostigt delar med sig av sina favoriter. Den är fylld av inspirerande färgbilder och specialritade kartor. Boken vänder sig både till dig som redan har garderoben full av Goretex-kläder och till dig som längtar efter något utöver söndagspromenaderna.

I skogen finns ett liv som är helt okänt för oss. Där pågår fantastiska saker: träden kommunicerar med varandra. De tar hand om både varandras avkomma och om gamla och drabbade grannar, de har känslor och minnen. Otroligt? Kanske. Men sant.Skogsvaktare Peter Wohlleben berättar fascinerande om oväntade och extraordinära förmågor hos träden. Han citerar de senaste vetenskapliga rönen och kombinerar dem med sina personliga erfarenhet av naturen, vilket skapar nya spännande insikter. Vi kanske tror att vi vet det mesta om skogen och känner till allt om träden. Men den som läser Trädens hemliga liv kommer att gå ut i naturen med helt nya kunskaper och ögon. På ett lättillgängligt sätt visar Peter Wohlleben vägen.

När Märta och kusinen Mino börjar i Upptäckar-Sallys Äventyrsskola tror de att sommaren ska fyllas av tältnätter, lägereldar och överlevnadsknep. Men snart blir äventyret på riktigt.

I skogen händer något märkligt: vandrare försvinner spårlöst – och Sally verkar veta mer än hon säger. För Sally är inte bara en känd äventyrare. Hon bär på ett hemligt uppdrag: som naturbeskyddare ser hon till att balansen mellan människor och naturväsen upprätthålls. En natt väcker hon barnen. Tiden är ute och en gammal kraft har vaknat. Någon måste stoppa Spökhäxan innan det är för sent.

Spökhäxans skog är första delen i Äventyrsskolan – högläsningsvänlig spänning om mod, vänskap och naturens hemligheter. I varje bok finns QR-koder till korta friluftsguider och utskrivbara äventyrsmärken att samla på – för alla läsare som vill gå med i Äventyrsskolan.

Att en lättare packning ger en mer njutbar vandring borde vara självklart men många vandrare bär mycket tyngre än de behöver, på både kortare och längre turer. Jörgen Johansson har minskat sin packvikt med över 10 kilo utan att förlora i vare sig komfort eller säkerhet. Han har bevisat detta under många års vandringar, på svenska låglandsleder, i våra fjäll och i några av Nordamerikas största vildmarker.

Boken lär dig vad som har störst betydelse för att minska packvikten och hur du klär dig lätt när du vandrar och ändå håller dig torr och varm, även i regn och rusk. Du får lära dig vilka skodon och ryggsäckar som ger den mest energieffektiva vandringen och vilken typ av tak över huvudet som är lämpligast i olika terrängtyper. Jörgen berättar om kaloribehov och olika typer av lätt och energirik mat samt hur du tillagar denna med olika typer av utekök. Boken innehåller även utrustningslistor, för allt från stugvandring till ödemarksexpeditioner. Du får också information om tillverkare av lätt utrustning, av vilka många är mindre kända i Sverige.

Jörgen har skrivit ett antal böcker om vandring med lätt packning, både på svenska och engelska och medarbetar regelbundet i svenska och amerikanska media. Detta är andra, uppdaterade och utökade, upplagan av Vandra Fjäderlätt.

Vi har vandring i kroppen. När hjärtat slår i takt med fotstegen känns rytmen. Vi får kontakt med något ursprungligt och skakar av oss vardagen.

Det här är boken för alla vandrare. Den innehåller det du behöver veta om prylar, kläder och packlistor. Om leder i Sverige och delvis i Europa – från dagsturer till långvandring, i skogen och i fjällen. Om mat och sovutrustning. Om relationer på turen, respekt och säkerhet. Hur håller man sig ren? Hur går man på ”toaletten”? Hur tar man hand om sina fötter? Vad kan man tänka på när man vandrar med barn?

Författaren är en erfaren vandrare som samlat massor av inspirerande fakta och smarta tips – med smittande entusiasm visar hon vilken vild och vacker värld som väntar när du tar första steget ut i naturen.

Häng med Plupp ut i naturen under årets alla årstider. Tillsammans får ni träffa, och lära er mer om, renar, vargar, tranor och många, många fler. Glimtar från Plupps äventyr blandas med kulfakta om djur och natur och tips på hur man själv kan hitta på roliga aktiviteter i naturen. Allt illustrerat med Inga Borgs vackra illustrationer från den svenska fjällvärlden.

Plupp är en av de mest älskade barnbokskaraktären i Sverige. Första boken kom ut 1955 och karaktären firar därför 70 år under 2025. I samband med jubileet kommer en helt ny och påkostad faktabok med fakta och roliga aktiviteter om och kopplade till många av djuren och växterna som förekommer i Plupps universum. Elisabet Brömster och Ninni Reinebo Engström har i många år varit pedagoger vid Överjärva naturskola som sedan starten jobbat med böckerna om Plupp för att inspirera barn att komma ut i naturen mer.