Visar resultat för..."Lär leva"

Lär dig leva ditt unika liv 52 veckor av listor, kunskap och reflektioner bygger på naturlig hälsa. Med hjälp av Anna och Michelle Halléns kunskap, övningar, listor och reflektioner får läsaren tänka själv och hitta sin egen väg till ett bättre mående.

Boken börjar med höstmånaderna, därefter följer vinter, vår och sommar, men man kan börja när som helst. Varje vecka inleds med ett uppslag med kunskap, listor och en övning. Därefter följer ett veckouppslag där man varje dag fyller i Dagens intention, Dagens bästa och Dagens tacksamhet. Vissa veckoavsnitt innehåller mer kunskap, denna kommer att vara samlad i slutet av boken för den som vill läsa mer. Boken avslutas med referenser och forskningen som boken bygger på.

Exempel på innehåll: Mindfulnessövningar i vardagen, skrattövningar, skapa avslappnande kvällsrutin, fokus på sömn, pumpa lymfsystemet, skäm bort dig själv.

Anna Hallén är ett av de största namnen inom hälsoboksgenren. Hon är mycket uppskattad för sitt enkla och begripliga språk. Anna Hallén föreläser och anordnar utbildningar om hälsa, stress, vikt, livsstil och livskvalitet. Hon är också verksam som författare och har skrivit ett flertal böcker om hälsa och kost. 

Michelle Hallén är Annas dotter, 29 år, statsvetare med fokus på socialpsykologi, vars stora passion är fylla i-böcker och listor.

Den nya utgåvan av Lär dig leva är både omarbetad och uppdaterad med nytt material.

Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med livet. Deras uppriktiga råd och kloka insikter har kommit att älskas av läsare i Sverige och i de 30 länder runt om i världen där boken hittills är utgiven.  

Lär dig leva visar att det är möjligt att komma tillrätta med stress och oro. Hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och hur medveten närvaro i nuet är nyckeln till en lugnare, gladare och mer harmonisk tillvaro.

Tillsammans med uppföljaren Lär dig leva NU och Lär dig leva i praktiken bildar böckerna en komplett vägledning för den som bestämt sig för att må bra och ta tillvara på livet.

En modern klassiker, läsarna hyllar boken och kallar den för sin livsbibel  Tidningen Metro

En ljummen sommarkväll följer Liv, en hyllad författare, med till en nattklubb i Stockholm. Med en våldsam kraft kastas hennes lugna tillvaro runt genom det passionerade mötet med Steven. Nu tvingas hon använda alla vackra teorier om kärleken hon annars skriver om. Men hur gör hon i praktiken när verkligheten inte stämmer med teorin? Genom lyckorus, olidlig väntan och nattliga taxifärder i morgonrock närmar hon sig sitt mål.

Följ hennes omtumlande berättelse från skrivarstugan på Gotland, soldränkta stränder på Rivieran och i husbilen på karga vägar i Norrland.

Det här är en unik bok om hur en kvinna drivs av kunskap, passion och nyfikenhet för att till slut finna sin egen väg. Här serveras en kärleksroman med invävda teoriavsnitt som ger en inblick i hur allt hänger samman. Taoismen - Förlåtelsens innebörd - Kvantfysik - Synkronicitet - Sexualitet - Feng shui - Intuition - Attraktionslagen - Arketyper

BOKEN SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE!

Uppföljaren till Lär dig leva som sålt över 300 000 exemplar och översatts till 25 språk är här!

I Lär dig leva NU berättar Mats och Susan Billmark hur man kan vända tuffa perioder i livet till något bättre och mer meningsfullt. 

Genom 24 berörande berättelser visar de hur enkla lösningar kan förbättra såväl vardagen, som dina relationer och livskvaliteten i stort.

På ett fint sätt kommer du att känna igen dig, ditt liv och människor i din närhet.

Boken ger dig ovärderliga tips och råd och inspirerar dig att skapa det liv du längtar efter.

Tillsammans med uppdaterade Lär dig leva och handboken Lär dig leva i praktiken är de tre böckerna både enskilt och tillsammans en fantastisk vägledning för den som bestämt sig för att må bättre och ta tillvara på livet.

Helt omöjligt att sluta läsa. Tomas Gunnarsson, författare och föreläsare

Styrkan i boken är författarnas egna utelämnanden. Deras nakna beskrivningar av egna och andras erfarenheter och tillkortakommanden. Det blir på riktigt. Råden och tankarna de delar med sig av finner bäring i verkligheten. Samuel Fröler, skådespelare

Dags att gå från tanke till handling! 

Lär dig leva i praktiken inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Här får du lättfattliga råd och steg-för-steg hjälp att förbättra ditt liv och förverkliga det du längtar efter. 

Genom enkla övningar och frågor får du redskap att under-söka ditt eget förhållande till: stress, närvaro, kommunikation, självkänsla och oro. Dag för dag visar boken hur du aktivt kan använda dina egna reflektioner för att bli den du själv vill vara. 

Mats & Susan Billmark slog igenom med självhjälpssuccén Lär dig leva. Människor som aldrig tidigare uppskattat böcker om personlig utveckling hade äntligen fått en röst de kunde lita på.

I den nya boken visar de hur du på ett enkelt och roligt sätt kan gå från ord till handling. Med uppmuntrande insikter och kloka råd uppmanar de dig att fatta nya och mer hälsosamma beslut och övertygar dig om att varje dag, varje vecka är en ny början! 

Det är aldrig för sent att börja leva det liv du vill leva! 

Känner du att du vill ha mer meningsfullhet i livet?

Då är den här boken för dig. Den handlar om hur du kan hitta och följa din passion så att ditt liv blir färgat av mer mening och livfullhet.

Det är alldeles för många som lever ett mediokert liv där saker är okej men saknar glöd och mening. Vi är mer fria än någonsin vilket också ökar det personliga ansvaret. En del antar de utmaningar som kommer av ökat ansvar och skapar ett fantastiskt liv. En del väljer istället att hamna i en medioker dimma där saker inte riktigt känns fullt ut.

Vad vill du välja?

Här får du hjälpsamma principer och konkreta verktyg för att skapa det passionerade liv som du vill ha. Jag säger inte att det är lätt, men det är värt det alla gånger.

Vi utgår ifrån där du står just nu och den resa du gör är din egen. Den här boken ger dig inspiration och kunskap om hur du kan leva ett passionerat liv.

Känner du att du vill ha mer meningsfullhet i livet?

Då är den här boken för dig. Den handlar om hur du kan hitta och följa din passion så att ditt liv blir färgat av mer mening och livfullhet.

Det är alldeles för många som lever ett mediokert liv där saker är okej men saknar glöd och mening. Vi är mer fria än någonsin vilket också ökar det personliga ansvaret. En del antar de utmaningar som kommer av ökat ansvar och skapar ett fantastiskt liv. En del väljer istället att hamna i en medioker dimma där saker inte riktigt känns fullt ut.

Vad vill du välja?

Här får du hjälpsamma principer och konkreta verktyg för att skapa det passionerade liv som du vill ha. Jag säger inte att det är lätt, men det är värt det alla gånger.

Vi utgår ifrån där du står just nu och den resa du gör är din egen. Den här boken ger dig inspiration och kunskap om hur du kan leva ett passionerat liv.

Den nya utgåvan av Lär dig leva är både omarbetad och uppdaterad med nytt material.

Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med livet. Deras uppriktiga råd och kloka insikter har kommit att älskas av läsare i Sverige och i de 30 länder runt om i världen där boken hittills är utgiven.  

Lär dig leva visar att det är möjligt att komma tillrätta med stress och oro. Hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och hur medveten närvaro i nuet är nyckeln till en lugnare, gladare och mer harmonisk tillvaro.

Tillsammans med uppföljaren Lär dig leva NU och Lär dig leva i praktiken bildar böckerna en komplett vägledning för den som bestämt sig för att må bra och ta tillvara på livet.

En modern klassiker, läsarna hyllar boken och kallar den för sin livsbibel  Tidningen Metro

Den nya utgåvan av Lär dig leva är både omarbetad och uppdaterad med nytt material.

Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med livet. Deras uppriktiga råd och kloka insikter har kommit att älskas av läsare i Sverige och i de 30 länder runt om i världen där boken hittills är utgiven.  

Lär dig leva visar att det är möjligt att komma tillrätta med stress och oro. Hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och hur medveten närvaro i nuet är nyckeln till en lugnare, gladare och mer harmonisk tillvaro.

Tillsammans med uppföljaren Lär dig leva NU och Lär dig leva i praktiken bildar böckerna en komplett vägledning för den som bestämt sig för att må bra och ta tillvara på livet.

En modern klassiker, läsarna hyllar boken och kallar den för sin livsbibel  Tidningen Metro

BOKEN SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE!

Uppföljaren till Lär dig leva som sålt över 300 000 exemplar och översatts till 25 språk är här!

I Lär dig leva NU berättar Mats och Susan Billmark hur man kan vända tuffa perioder i livet till något bättre och mer meningsfullt. 

Genom 24 berörande berättelser visar de hur enkla lösningar kan förbättra såväl vardagen, som dina relationer och livskvaliteten i stort.

På ett fint sätt kommer du att känna igen dig, ditt liv och människor i din närhet.

Boken ger dig ovärderliga tips och råd och inspirerar dig att skapa det liv du längtar efter.

Tillsammans med uppdaterade Lär dig leva och handboken Lär dig leva i praktiken är de tre böckerna både enskilt och tillsammans en fantastisk vägledning för den som bestämt sig för att må bättre och ta tillvara på livet.

"Helt omöjligt att sluta läsa. Tomas Gunnarsson, författare och föreläsare

"Styrkan i boken är författarnas egna utelämnanden. Deras nakna beskrivningar av egna och andras erfarenheter och tillkortakommanden. Det blir på riktigt. Råden och tankarna de delar med sig av finner bäring i verkligheten. Samuel Fröler, skådespelare

BOKEN SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE!

Uppföljaren till Lär dig leva som sålt över 300 000 exemplar och översatts till 25 språk är här!

I Lär dig leva NU berättar Mats och Susan Billmark hur man kan vända tuffa perioder i livet till något bättre och mer meningsfullt. 

Genom 24 berörande berättelser visar de hur enkla lösningar kan förbättra såväl vardagen, som dina relationer och livskvaliteten i stort.

På ett fint sätt kommer du att känna igen dig, ditt liv och människor i din närhet.

Boken ger dig ovärderliga tips och råd och inspirerar dig att skapa det liv du längtar efter.

Tillsammans med uppdaterade Lär dig leva och handboken Lär dig leva i praktiken är de tre böckerna både enskilt och tillsammans en fantastisk vägledning för den som bestämt sig för att må bättre och ta tillvara på livet.

"Helt omöjligt att sluta läsa. Tomas Gunnarsson, författare och föreläsare

"Styrkan i boken är författarnas egna utelämnanden. Deras nakna beskrivningar av egna och andras erfarenheter och tillkortakommanden. Det blir på riktigt. Råden och tankarna de delar med sig av finner bäring i verkligheten. Samuel Fröler, skådespelare

Dags att gå från tanke till handling! 

Lär dig leva i praktiken inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Här får du lättfattliga råd och steg-för-steg hjälp att förbättra ditt liv och förverkliga det du längtar efter. 

Genom enkla övningar och frågor får du redskap att under-söka ditt eget förhållande till: stress, närvaro, kommunikation, självkänsla och oro. Dag för dag visar boken hur du aktivt kan använda dina egna reflektioner för att bli den du själv vill vara. 

Mats & Susan Billmark slog igenom med självhjälpssuccén Lär dig leva. Människor som aldrig tidigare uppskattat böcker om personlig utveckling hade äntligen fått en röst de kunde lita på.

I den nya boken visar de hur du på ett enkelt och roligt sätt kan gå från ord till handling. Med uppmuntrande insikter och kloka råd uppmanar de dig att fatta nya och mer hälsosamma beslut och övertygar dig om att varje dag, varje vecka är en ny början! 

Det är aldrig för sent att börja leva det liv du vill leva! 

Dags att gå från tanke till handling! 

Lär dig leva i praktiken inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Här får du lättfattliga råd och steg-för-steg hjälp att förbättra ditt liv och förverkliga det du längtar efter. 

Genom enkla övningar och frågor får du redskap att under-söka ditt eget förhållande till: stress, närvaro, kommunikation, självkänsla och oro. Dag för dag visar boken hur du aktivt kan använda dina egna reflektioner för att bli den du själv vill vara. 

Mats & Susan Billmark slog igenom med självhjälpssuccén Lär dig leva. Människor som aldrig tidigare uppskattat böcker om personlig utveckling hade äntligen fått en röst de kunde lita på.

I den nya boken visar de hur du på ett enkelt och roligt sätt kan gå från ord till handling. Med uppmuntrande insikter och kloka råd uppmanar de dig att fatta nya och mer hälsosamma beslut och övertygar dig om att varje dag, varje vecka är en ny början! 

Det är aldrig för sent att börja leva det liv du vill leva! 

Här har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, alla komna ut av en kost som kroppen inte behöver.

Beroendet av socker, snabba kolhydrater och processad mat är ett missförstått, underskattat och skambelagt problem som många har men som samhället inte erkänner. Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende?

Låt oss avslöja något för dig – Om du har kontrollförlust över maten kan du lika lite kontrollera mat/sockerintaget på ren viljestyrka, som du kan hålla igen vid magsjuka – viljestyrkan räcker inte.

För att kunna hantera det du äter bortom kontrollförlusten som beroendet ger, krävs verktyg som inte bara har fokus på tallriken. Den processade maten är problemet – men lösningen hittas i förhållningssättet till livet. Denna bok hjälper dig att göra resan till det liv du önskar att leva. Ett liv där du sätter dig själv i första rummet.

Lär dig leva FRI, så du kan leva livet på riktigt i stället för att äta det.

"Vi som har sjukdomen har kontrollförlust och behöver hjälp av specialistutbildade yrkespersoner. Är du inte beroende men äter ohälsosamt med ”socker” så ger boken även dig massor av kunskap om hur du kan ändra din livsstil”.

                                                                  Bitten Jonsson

”Du har framför dig en bok som alla borde läsa och verkligenstanna upp och både tänka över och ”känna in”.                                                                  Anna Hallén Buitenhuis

Här har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, alla komna ut av en kost som kroppen inte behöver. Beroendet av socker, snabba kolhydrater och processad mat är ett missförstått, underskattat och skambelagt problem som många har men som samhället inte erkänner. Varför kan inte du vara som "alla" andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende? Låt oss avslöja något för dig - Om du har kontrollförlust över maten kan du lika lite kontrollera mat/sockerintaget på ren viljestyrka, som du kan hålla igen vid magsjuka - viljestyrkan räcker inte. För att kunna hantera det du äter bortom kontrollförlusten som beroendet ger, krävs verktyg som inte bara har fokus på tallriken. Den processade maten är problemet - men lösningen hittas i förhållningssättet till livet. Denna bok hjälper dig att göra resan till det liv du önskar att leva. Ett liv där du sätter dig själv i första rummet. Lär dig leva FRI, så du kan leva livet på riktigt i stället för att äta det. "Vi som har sjukdomen har kontrollförlust och behöver hjälp av specialistutbildade yrkespersoner. Är du inte beroende men äter ohälsosamt med "socker" så ger boken även dig massor av kunskap om hur du kan ändra din livsstil". /Bitten Jonsson"Du har framför dig en bok som alla borde läsa och verkligen stanna upp och både tänka över och "känna in". /Anna Hallén Buitenhuis

Det är en resa att förstå och lära sig hur man skapar ”allt man önskar sig”. Om någon frågar mig idag: - Pia, tror du verkligen på detta att man kan skapa allt man önskar sig? Så tvekar jag inte längre. Svaret är - Ja! Men det krävs att vissa kriterier är uppfyllda. Det är dessa kriterier som det kan ta tid, uthållighet och visst mod att utforska och förstå.

Det finns en mängd olika typer av ”motstånd” och luriga små fällor som vi kan fastna i. Det är detta som jag har forskat mycket kring. Så som inte-skapande, icke-skapande och anti-skapande. Boken har fyra delar. Första delen handlar om grundläggande förståelse för energi. Ju mer du jobbar med ditt energisystem desto enklare att förstå orsak och verkan. Och därmed kunna vara mer medveten om varför och hur du skapar i ditt liv. Del 2 handlar om själva processen för hur skapande går till. Del 3 där är fokus på det jag kallar negativt och positivt skapande. Till sist i del 4 ser vi på det som är målet med vår livsresa (så som jag ser det), att våga släppa kontrollen och låta livet leva oss. I boken  finns praktiska övningar för att reda ut vilka kriterier som du kan behöva förfina för att bli mer medveten om din skapandeprocess.

HAR DU EN OFÖRKLARLIG LÄNGTAN INOM DIG?Har du en stark inre längtan efter något? Har du svårt att sätta fingret på vad det är du längtar efter? Svaret kan vara att du längtar efter ditt ”äkta liv”.

VÅGA SLÄPPA KONTROLLEN OCH HITTA DITT ÄKTA LIVVad menas med ett äkta liv? Allt liv vi lever är väl äkta? Under din livsresa kan du upptäcka att du bär på bagage du inte behöver längre. När du gör dig av med detta blir du mer av dig själv. Du kommer helt enkelt närmare dig själv. Mer äkta.

Delar av bagaget vi bär på är osynligt för oss. Det kan till slut bli så tungt för vårt system att det ger sig till känna som oförklarlig smärta i vår kropp. Smärtan kan komma på olika platser i kroppen. Ont i huvudet, nacken, skuldror, ryggslut, ben, fötter, tänder, halsen, lungor, i hjärttrakten. Ja energin av det som behöver lämna dig kan sätta sig fysiskt var som helst i din kropp.

LÅT LIVET LEVA DIGTilliten till sitt liv är tillit till sig själv. När du vågar släppa taget om kontrollen och verkligen lita på ditt inre jag. Det är då du låter livet leva dig. Arbetet att släppa taget handlar inte om att bli ansvarslös. Det är precis det motsatta. Du lär dig ta ansvar för ditt eget liv och när du tar ansvar har du tillit till dig själv. När du litar på dig själv kan du släppa kontrollen.

Livet är gott.

Varmt välkommen - Pia

Carina Sundings förändringsbibel Make it Happen 10 steg till att forma din framtid innehåller över 100 verktyg, övningar och tips så att du redan nu kan börja ta små steg framåt mot just det du vill ha och längtar efter i ditt liv. När du läst boken kommer du ha tagit 10 tydliga steg framåt mot ditt drömliv, ha din egen ostoppbara plan klar och veta vad dina nästa steg ska vara.

Vill du komma loss, komma till skott och hitta rätt? Har du en dröm om ett annat jobbliv? Har du en idé du vill förverkliga? Vill du något annat men vet inte riktigt vad och hur du ska komma dit?  

Vi är många som låter tiden och livet gå medan vi sitter fast i saker, jobb, relationer och situationer. Med Make it Happen-metodens tio steg får du framåtkraften du behöver för att börja skapa det liv du längtar efter och drömmer om. Du får lära dig att både tänka och drömma större, hur du skapar din egen vision om framtiden och hur du sänker hinder, hanterar rädslor och blir modigare. Du får hitta och äga dina superkrafter, träna ditt mindset, energidesigna ditt liv och lära dig hur du tar dig framåt istället för att fastna i övertänkande och tvivel.  

Carina Sunding är entreprenören och inspiratören som själv kastat sig ut. Inte bara en gång utan många. Sagt upp sig utan att ha ett jobb. Varit livrädd. Drivit eget utan lön. Haft panikångest. Varit ensamstående frånskild småbarnsmamma med tre frilansuppdrag och en arm bortdomnad av stress. Ångrat sig. Besegrat rädslor stora som berg och ja, också Afrikas högsta berg Kilimanjaro. Med stort tvivel och mycket rädsla. Men nyfikenheten har alltid varit större än rädslan. Och det har fått henne att förverkliga många av sina drömmar. Carina har jobbat med personlig utveckling i 20 år och är grundare av nätverket 4good och Sunshinepodden  

Läs den här boken innan du dör! Sedan är det försent.

Det är vad livet handlar om: Att upptäcka och göra sånt man är nyfiken på – innan chansen är förbi. Även om det innebär att ta risker ibland.

Detta är en funderingskompis som ställer frågor, utan att ge tvärsäkra svar. Klas Hallberg resonerar träffsäkert om det viktiga i att ta små vardagsrisker, och visar hur vi faktiskt själva är inblandade i våra egna liv.

Dessutom lanserar han för första gången verktyget SNHK: sitt ner och håll käften. Allt för att motverka runtrusande och småduttande.

Boken är en fristående fortsättning av bästsäljaren Hångla mer!

Det är dags att börja uppleva livet istället för att bara genomföra det. Hångelmissionen fortsätter.

Läs den här boken innan du dör! Sedan är det försent.

Det är vad livet handlar om: Att upptäcka och göra sånt man är nyfiken på innan chansen är förbi. Även om det innebär att ta risker ibland.

Detta är en funderingskompis som ställer frågor, utan att ge tvärsäkra svar. Klas Hallberg resonerar träffsäkert om det viktiga i att ta små vardagsrisker, och visar hur vi faktiskt själva är inblandade i våra egna liv.

Dessutom lanserar han för första gången verktyget SNHK: sitt ner och håll käften. Allt för att motverka runtrusande och småduttande.

Boken är en fristående fortsättning av bästsäljaren Hångla mer!

Det är dags att börja uppleva livet istället för att bara genomföra det. Hångelmissionen fortsätter.

Klas Hallberg är sedan 20 år tillbaka en av Sveriges mest bokade inspirationsföreläsare. Han har skrivit ett antal böcker om personlig utveckling som tillsammans sålt i mer än en halv miljon exemplar. Sedan 2015 är han husfilosof i P4 Extra, Sveriges Radio.