Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
144
Utgivningsdatum
2013-12-19
Upplaga
1
Förlag
Ica Bokförlag
Medarbetare
Danielsson, Malte (foto)
Dimensioner
230 x 170 x 15 mm
Vikt
498 g
SAB
Qcabb,641.563
ISBN
9789153439899
Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv (inbunden)

Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv

(108 röster)  |  Läs 27 recensioner
Inbunden Svenska, 2013-12-19

Slutsåld

En kickstart passar perfekt när du vill gå ner i vikt snabbt eller behöver en liten knuff mot sundare matvanor för ett friskare liv. Hemligheten bakom kostprogrammen som presenteras i Kickstart med Ulrika är att förbränningen hela tiden ligger på topp. Genom att du äter olika mycket kalorier varje dag hinner kroppen aldrig vänja sig utan ämnesomsättningen ligger på en konstant hög nivå. Viktminskningen går snabbt, ofta 2-3 kilo per vecka till en början. Med ett längre program kan du gå ner 1-2 kilo per vecka de följande veckorna. De 7 kickstarter som presenteras i boken sträcker sig från 4 dagar till 4 veckor och har delvis olika inriktning, så att du hittar det program som passar just dig. Alla kickstarter bygger på lågkolhydratkost, vilket utesluter snabba kolhydrater som socker, potatis, ris, pasta, bröd och gryn. Kosten blir därigenom också naturligt glutenfri. Däremot äter du en större mängd protein såsom fisk, skaldjur, kött, fågel och ägg.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 27 recensioner av Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Inspirerande
    TC, 21 juni 2017

    Inte den bästa av Ulrika Davidsson böcker, men inspirerande nog, om man är intresserad av hälsosam mat. Tranbärssillen gjorde succé på julbordet!

  2. Fantastiska recept
    Janne, 6 juli 2015

    Lätt att följa och instruktivt. Gått ner 5 kg på 14 dagar. Fortsätter 14 dagar till och känner mig allt piggare!

  3. Ulrikas kickstart

    Lätt att tilllämpa MEN de scheman som lagts är lite underliga. Det måste väl ändå vara så att det viktigaste målet är mitt på dagen och sdan äta ett lite lättare på kvällen. Ulrikas schema är tvärtom. Men som sagt mycktét bra redovisade måltider med kaloriberäkningar.

  4. Bra start till viktnergång
    Camilla Fridén, 10 mars 2015

    Jag tycker denna bok är fantastisk, gick ner 20 kg på ca 6 månader med hjälp av olika kickstarter i boken.
    Det är jättemånga goda, enkla & snabba recept att göra, som även resten av familjen tycker om.
    Boken jag köpte nu gav jag bort till en vän.

  5. Bra inspiration
    EvaM, 21 augusti 2014

    De olika recepten och de olika valen som boken ger mig är väldigt inspirerande. Det är skönt att ha valmöjlighet. Då blir det lättare att följa råden och "stå ut" med den stränga dieten.

  6. Kickstart
    jojooo, 11 augusti 2014

    Helt ok bok med många valmöjligheter. Dock blir det dyrt att leva fter råvarorna i boken under en längre tid.

  7. Jättebra
    Marianne Regosa (Rottneros), 6 juni 2014

    Överskådlig, lättläst och med massor av konkreta tips. Mycket bra att det finns flera vägar att gå, tydliga och enkla att följa. Rekommenderas!

  8. Trevlig bok med enkla program att följa
    Anna i Umeå, 23 maj 2014

    En bra bok för den halv-novis som vill få en liten kickstart gällande "rening" och viktnedgång. Fina bilder och enkla program att följa. För den redan invigda som laborerat med detox och ren mat tidigare så ger den inte så mycket. Ett minus att de flesta program är högproteinbaserade och icke vegetariska (ett program är veg).

  9. Jättebra bok!

    Boken innehåller menyer som passar alla. Jag har än så länge bara provat omega3 menyn. Det som jag kan sakna är vad man kan äta istället för tex. krabba. Inte alla har krabba att tillgå. Samt sillportionen. Hur mycket sill är en portion? Så en tipsruta på sidan om vore bra. I övrigt - toppen!

  10. Sällsynt bra bok
    Babban LL, 31 mars 2014

    Jag har läst många böcker om kost såsom LCHC, GI mm. Detta var en mycket trevlig och lättläst bok utan en massa krångliga recept o ingredienser!

  11. Bra recept
    Madeleine M, 20 februari 2014

    Även om man inte behöver någon kickstart utan bara gå ned ett eller två kilo är boken bra.
    Här finns en massa fina recept som är enkla att tillreda med bra ingredienser. Förslag på olika
    frukostar osv. Det är bara att byta ut det man själv vill. Jag kan rekommendera denna bok!

  12. lätt att följa
    Sylvia, 20 februari 2014

    Skönt med menyer, slippa tänka o planera för det har Ulrika redan gjort åt en. Bra mat. Ibland hungrig men efter 3 dagar är man "inne i tänket".

  13. Lars
    Lars Königsson, 13 februari 2014

    Fungerade för mig. Gick ner 7 kg på 2.5 veckor. God mat och hungrig ibland.
    Men man måste vara motiverad.

  14. Riktig kickstart
    Gerthrud , 13 februari 2014

    Lätta o smakfulla kickstartsprogram för alla .Lätt att välja efter vilken fas man är i o vilken tid man kan lägga ner på kickstarten.Det är bara att sätta igång.Lycka till!

  15. Mycket bra och omväxlande
    Ann, 10 februari 2014

    Massor av goda recept och flera olika inriktningar på viktnedgång. Det finns nog något sätt som passar för de flesta.

  16. Äntligen!

    Bra lärdom, bra recept, enkelt och gott. Lättare än så här kan det inte bli. Tänk att få komma igång tan så mycket stök och bök!

  17. Jag gick ned två kilo med soppdieten!
    Nanna Ramona Ståhl, 28 januari 2014

    Jag gick ned två kilo med soppdieten. Det är många snabblagade rätter. Har även försökt mig på omega 3 dieten. Dock var man väldigt låst till att äta en fast meny där och det gick inte att byta ut rätter som man kanske inte gillar. Men i det stora hela lättlagade och goda måltider. Använder den för receptuppslag varje vecka.

  18. Kanonbra bok, lätt att följa. Man slipper allt...
    Kristina Nilsson (Uddevalla), 23 januari 2014

    Kanonbra bok, lätt att följa. Man slipper allt planerande som det är i många andra böcker, god mat som passar mig.

  19. Det var en trevlig bok och ett bra upplägg, mycket bra...
    Maud Öberg, 22 januari 2014

    Det var en trevlig bok och ett bra upplägg, mycket bra recept. Så jag kan verkligen rekommendera denna bok till andra.

  20. Lätt att följa, bra recept och fina bilder. Man blir...
    Birgitta Sjöström, 22 januari 2014

    Lätt att följa, bra recept och fina bilder. Man blir peppad och det verkar inte allt för svårt att följa.

  21. En lättläst bok som är lätt att följa, smidiga, enkla...
    Monika Elisabeth Lindberg, 21 januari 2014

    En lättläst bok som är lätt att följa, smidiga, enkla och goda recept. Med denna bok är det svårt att misslyckas med viktnedgången.

  22. Mycket bra bok där man får möjlighet att välja den...

    Mycket bra bok där man får möjlighet att välja den kickstart som passar bäst. Enkla bra recept. Kan varmt rekommendera denna bok :)

  23. Äntligen! Kom jag igång! Goda recept, många olika...
    Martina Elisabet Holmgren, 17 januari 2014

    Äntligen! Kom jag igång! Goda recept, många olika alternativ. Fina inspirerande bilder och recept utan massa konstiga ingredienser. Jag fick resultat!

  24. En mycket bra bok som har inspirerat mig mycket. Har...
    Linda Hellström, 17 januari 2014

    En mycket bra bok som har inspirerat mig mycket. Har snart gjort en veckas kickstart och receptena har varit jättebra. Känner mig taggad för att fortsätta. God mat!

  25. Inspirerande bok med bilder som gör det lättare att...
    Lotta, 16 januari 2014

    Inspirerande bok med bilder som gör det lättare att följa. Känns genomförbart med kortare kickstarter. Jag är snart klar med min start!

  26. Många alternativ, inspirerande bilder, bra peppning....
    eva-lena åkerblom, 6 januari 2014

    Många alternativ, inspirerande bilder, bra peppning. Fick mig att sätta igång. Nu först vattenfasta, ingredienserna till nästa veckas matlagning inköpta. Inga krångliga rätter utan även mat som är lätt att ta med sig på jobb, såväl varm som kall.

  27. Jättebra! Jag har följt många recept i denna bok, och...
    Åsa Frameus, 3 januari 2014

    Jättebra! Jag har följt många recept i denna bok, och det fungerar! Det är lätt att följa.
    Kanonbra, rekommenderas verkligen!

Visa alla 27 recensioner

Bloggat om Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till...