Visar resultat för..."ro"

»En gripande, stark och oförglömlig bok.« Agneta Norrgård

»Oerhört gripande & omskakande.« Svenska Dagbladet

»En storslagen skildring av vad det innebär att vara människa. Att finnas till - och veta om att det inte är för evigt.« Norrköpings Tidningar

Ulla-Carin Lindquists ansikte syntes varje vecka i hem över hela Sverige. Hon var journalist och nyhetsankare på Rapport. När hon vid femtio års ålder drabbades av den aggressiva nervsjukdomen ALS - ett dödsbesked - var hon på höjden av sin karriär. Ro utan åror är en alltigenom drabbande skildring av att mitt i livet få beskedet att livet snart är slut. Denna utgåva innehåller även ett nyskrivet efterord av författarens fyra barn.

ULLA-CARIN LINDQUIST [1953-2004] var en svensk journalist som bland annat arbetade för SR och SVT. 2003 drabbades hon av nervsjukdomen ALS och började skriva på det som skulle bli Ro utan åror.

»Författaren skriver mjukt och innerligt, skarpt och vässat. I vrede och stor sorg, i djup glädje. Känsloladdat och fullkomligt osentimentalt.« Upsala Nya Tidning

»En mycket läsvärd och lättläst bok som påminner om att man inte kan ta livet för givet och att vi inte vet vad framtiden för med sig.« Betyg: 4 av 5 - Marianne Ericson, BTJ

Succéförfattaren tillbaka med ny paradigmskiftande guide – bryt mönster, hitta ro och läk dina relationer!

Vi har fått lära oss att nyckeln till en lyckad relation är förmågan att kunna kompromissa – att vi behöver ändra på oss själva för att bättre kunna möta andras behov, och vice versa. Men varför fungerar det sällan i längden?

Bli kärleken du söker erbjuder en ny väg till läkning, där du börjar med att ta ansvar för den viktigaste relationen du har: den till dig själv. Det här är en oumbärlig guide, oavsett om du kämpar för att upprätthålla relationerna du har, eller står inför en specifik utmaning med en partner, en förälder, ett syskon, ett barn, en vän eller en kollega.

Med hjälp av övningar, konkreta verktyg och engagerande berättelser visar Nicole LePera dig hur du bryter smärtsamma mönster och återupprättar kontakten med den visdom, upp­skattning och medkänsla som vi alla har inom oss.

*

Nicole LePera är verksam inom holistisk psykologi, och utbildad vid Cornell University. Med utgångspunkt i sitt Instagramkonto, @the.holistic.psychologist, har har hon under de senaste åren blivit en ledande röst inom den holistiska psykologin och hjälpt miljontals människor runtom i världen att skapa meningsfulla och kärleksfulla liv. I sin första bok, Läk dig själv, presenterade hon ett nytt sätt att förstå vår psykiska hälsa. Uppföljaren Möt dig själv var en interaktiv arbetsbok som hjälpte dig att upptäcka ditt autentiska jag. Nu är hon tillbaka med en ny paradigmskiftande bok om hur du läker dina relationer.

Ni älskar varandra. Ändå hamnar ni ofta i gräl och konflikter, tonen mellan er hårdnar. Hur kommer det sig att man säger så sårande saker till den person man tycker allra mest om?

Den erfarne psykologen Alan E. Fruzzetti berättar hur ni kan hantera de starka negativa känslor som riskerar att slita isär ert förhållande och hur ni kan kommunicera på ett sätt som för er närmare varandra. Han ger konkret vägledning i hur konfliktsituationer kan trappas ner.

Verktygen i Känslostarka relationer baseras på dialektisk beteendeterapi, DBT, som är en effektiv terapimetod som utvecklats just för att hantera starka känslor. Genom att visa sårbarhet och bekräfta varandras upplevelser är det möjligt att utveckla förståelse, närhet och glädje i er relation.

Nu finns denna moderna klassiker äntligen i efterlängtad svensk översättning. Den är uppdaterad och anpassad till svenska förhållanden av psykologerna Sara Isling och Cecilia Fyring som även skrivit ett förord.

Känslostarka relationer kan användas som självhjälpsbok för par eller som arbetsbok i parterapi.

Alan E. Fruzzetti är psykolog, professor emeritus vid University of Nevada och chef för Training in Family Services vid McLean Hospital, där han även är chef för DBT Adherence, 3East DBT Programs. Han är expert inom par- och familjeterapi samt inom forskningen om nära relationer, känsloreglering och om allvarliga psykiatriska tillstånd.

Sagt om boken:

”Det är väldigt viktigt att betona att boken bygger på sunda principer och gedigen forskning, bland annat om grundläggande känslomässiga processer, parterapi och de många studier som utvärderar dialektisk beteendeterapi. Ytterst få böcker av det här slaget grundar sig på forskning, vilket gör att den här boken sällar sig till en väldigt exklusiv skara.”Marsha M. Linehan, professor emeritus i psykologi, psykolog, författare och grundare av dialektisk beteendeterapi

En ung man rör sig mellan Malmö och Köpenhamn. På den danska sidan jobbar han på kafé och träffar äldre kvinnor mot betalning. I Malmö finns fadern från Ghana, levnadskonstnären som kör taxi och driver flyttfirma trots att han saknar körkort - alltid beredd att hjälpa släkt och vänner men sällan engagerad i sonen.

Ingen ro om natten är en sorgset desperat skildring av två städer, en far som alltid befinner sig i fjärran och en ung man utan hemvist. Under en sommar och höst flyter han runt någonstans mellan längtan och likgiltighet. Arbetet pågår ständigt, dels för att överleva, dels för att stå ut. Den ena dagen är den andra lik men under dem rör sig hela världen.

Karl Kofi Ahlqvist är född 1992 och uppvuxen på Gotland. Han är bosatt i Malmö, där han arbetar med hemlösa. Han är utbildad på Forfatterskolan i Köpenhamn. Ingen ro om natten är hans första bok.

" . . . en imponerande konsekvens i gestaltningen [ . . . ] en debutroman som utstrålar självförtroende." Eric Rosén, Aftonbladet.

"Det finns en självklarhet och ett slags obruten uppriktighet i Ahlqvists prosa, som känns sällsynt och uppfriskande. I stället för posering och markörer får vi språk, och dessutom syn på mycket av det här tjuvsamhällets obarmhärtiga kyla. Ingen ro om natten är helt enkelt mer än bara en lovande debut - det är den sortens debut man går och väntar på." Kristina Lindquist, DN.

"Det är rått berättat i sin avskalade avsaknad av försköning eller omskrivningar, rasismen i de sexköpande kvinnornas blickar på hans kropp, romantiserande eller rakt upp och ner kränkande [ . . . ] En kliande längtan efter att något ska vara något på riktigt, djupt nedtryckt under ärrbildningarna efter tidigare sår." Jenny Aschenbrenner, SvD.

"Ahlqvist har ett så finkalibrerat öga för att beskriva dessa komplicerade frågor om maktförhållandet mellan protagonisten och de äldre, vita kvinnorna som köper sex eller relationer av svarta män [ . . . ] Karl Kofi Ahlqvist skriver ut det sexuella våldet, exploateringen, rasismen och exotifieringen, men utan pekpinnar eller uppenbar agenda. Snarare är det protagonistens återhållna sorg som rasar genom boken, som en förtvivlat brinnande eld." Valerie Kyeyune Backström, Expressen.

" . . . en hårdkokt och hjärtslitande roman som gestaltar otroligt smutsiga och sorgliga saker utan att gegga till det. Det är med andra ord en dunderdebut det är frågan om." Jenny Högström, GP.

"Ahlqvists roman är en berättelse om främlingskap och ensamhet som påminner om Camus Främlingen [ . . . ] Det är en isande skicklig gestaltning av en vantrivsel utan slut." Ingrid Elam, Ord & Bild.

Vi behöver träna! Vi behöver träna våra svaga sidor: rörlighet, snabbhet och balans. Vi behöver träna andning, hållning och styrka. Vi behöver träna vår kognition, koncentration och vårt humör. Vi behöver träna avspänning och mental styrka.Varför? För att vi bara får ett liv. För att i det livet få så bra tid som möjligt med oss själva och vår familj och våra vänner.Måste och måsten? Nej, jag vill. Jag vill berätta min historia om kampen mot sjukdomen och smärtan och om lyckan när jag når mina mål.

I denna bok kan du hämta inspiration till att träna fysiskt och mentalt. Du kan välja din träning för dagen efter ork och möjligheter.Hellre en kvart på mattan än ingenting och hellre en promenad runt huset än ingen promenad alls.Hellre ett gott skratt framför en rolig film än dåligt samvete för att du inte kom ut idag. Imorgon är en ny dag!

Humlor är ett av många djur som vi ser varje sommar, men vart tar de vägen under vintern egentligen?

Annie Klasson tar oss med på en upptäcksfärd i djurens vintervärld med bilder tecknade i lugna naturtrogna toner. Här finns tillfälle att upptäcka nya fakta för både stora och små kring precis sådana kluriga frågor som kan dyka upp hos ett barn som just håller på att upptäcka världen.

Boken är faktagranskad av Andreas Nord, docent i biologi vid Lunds universitet.

Läs också av samma författare "Hur får djurungarna mat?"

"Helt fantastiska bilder samt en mysig bok att läsa och titta i tillsammans med barnen."

Nina Wennberg, Förskolelärare

"Bilderna i boken väcker frågor och tankar kring naturen och djuren."

Ida von Rosen, Förskolelärare

Camilla Brinck berättar den stämningsfulla sagan om Kärlekens vind för Musse och Helium. Och för dig!

Det har blivit dags för en rofylld stund med Musse och Heliums favoritsaga.

Med en sagoskimrande text och stora vackra bilduppslag bjuds här in till en fantasivärld där små och stora läsare kan få hjälp att hitta lugnet.

Boken avslutas med en kroppsscanning som kan vara till hjälp för att komma till ro vid vila eller sovstund.

Camilla Brinck har skapat en unik och myllrande fantasivärld fylld av humor, spänning och färgsprakande miljöer. De första äventyren om Musse och Helium producerades ursprungligen som ljudsaga och nominerades till bästa ljudbok för barn 2017.

I Dims och Lummers skog är luften varm och kvav och full av grävlingskrafs, ekorrtjatter och ettrigt insektssurr. Men hur mår Dim? Han verkar inte alls glad. Det är svårt att tänka i värmen och insekterna stör. Inte ens lilla Lummer kan trösta och Dim fräser åt sin vän att lämna honom i fred. Dim lämnar Lummer och ger sig iväg på jakt efter en plats där han kan få lugn och ro. Men överallt hörs samma surr och brus. Finns det inga lugna tänkarplatser där en stackars Dim kan pusta ut?

En saga om att behöva ro för sina tankar – och vikten av att sen få dela dem med någon. Maria Nilsson Thore bjuder i ”Hur mår Dim?” på bilderboksmagi när hon återigen gjuter liv i Dims och Lummers pyttelilla värld djupt inne i skogen. Läs också den första boken om Dim och Lummer: ”Vem ser Dim?”

Kom till ro med Musse och Helium. Camilla Brincks magiskt sprakande fantasivärld om de två mössen Musse och Helium är barnens bokfavoriter. Följ med på ett avkopplande äventyr när Musse och Helium ska sova.

Rogivande text och stora vackra bilduppslag vyssar både möss och andra små lyssnare till sömns. Här finns också inslag av mindfulness och kvällsrutiner som kan göra nattningen eller vilostunden mysig och harmonisk.

För första gången finns nu en Musse och Helium-berättelse i större format, rikt illustrerad med magiska färgbilder att drömma sig bort i.

En bok för hela familjen! Den här bilderboken vänder sig främst till barn mellan 3 och 6 år, men passar även utmärkt för 7-10-åringar.

"Jonathan är död."Luddes röst bröts."Dom hittade honom igår. Vi måste åka hem."Jag vet inte om det går att vänja sig. Om det blir lättare för varje gång man tänker på det. Det verkar inte så. I över en vecka har jag spelat upp den där scenen i mitt huvud nu, och tänkt på den röda Adidasjackan i lågorna. Ändå är det som att få en smäll på käften varje gång. Jonathan är död.Dom hittade honom igår.Vi måste åka hem.Det blir aldrig normalt.I det lilla småländska samhället Ingelstad hittas nittonåriga Jonathan död. Det är mitt i sommaren, och hans kropp ligger livlös vid Djupa Ro. När beskedet når de närmsta fyra vännerna återvänder de en efter en till sin barndomsort, och samlas igen för första gången på nästan ett år. På pappret är det för att gå på begravningen. Men egentligen handlar det nog minst lika mycket om att överleva.David, Tove, Ludde, Paula och Jonathan har alla vuxit upp här. På en plats där alla känner alla har de sett varandra spela fotboll, hångla och halsa folköl på badplatsen. De har sett varandra längta bort, och de har sett varandra stanna kvar. Ändå finns det så mycket de aldrig delat. Så mycket de aldrig pratat om.Och ryktena färdas snabbt här. Det är mycket som är svårt att ta in. Jonathan drunknade. Han fastnade under bryggan och kom inte loss. Vad skulle han ens bada för? Ensam? Mitt i natten?Djupa Ro är en berättelse om vänskap, sorg och små samhällen. Om gamla minnen, nya känslor och hemligheter som sakta sipprar fram när man skrapar lite på ytan.

Radikalt öppen dialektisk beteendeterapi, RO-DBT, är en banbrytande behandling för personer som känner ett alltför stort behov av kontroll. Det kan handla om hårda krav på att prestera, följa regler, aldrig göra fel eller att inte visa vad man känner.

RO-DBT kan bland annat hjälpa dig att

Materialet i denna arbetsbok ska användas i samverkan med din terapeut. Innehållet går även att ladda ner från bokens webbplats via en kod i boken.

Boken är fackgranskad av psykologerna Martina Isaksson och Martina Wolf-Arehult, som också har utvärderat behandlingen i ett forskningsprojekt vid Akademiska sjukhuset i Uppsala, vilket visade på goda resultat.

Thomas R. Lynch är professor emeritus vid School of Psychology, University of Southampton i Storbritannien och han har utvecklat RO-DBT.