Visar resultat för..."Trots"

Sagt om boken:Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.

Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad.

Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.Clara Lidström, Underbara Clara

Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern.

Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning.

Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen.

Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! 

Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.

Favorittröjan ligger i tvätten, strumporna korvar sig, det finns bara hallonyoghurt och det är krääääkäckligt! Varför ska syrran jämt få bästa platsen i soffan?! Pappa ska ta på jackan, inte mamma, och JAG VILL INTE GÅ TILL FÖRIS!

I Hela havet stormar möter läsaren en rad olika småbarnsfamiljer som fastnar i vanliga konflikter, som syskonbråk, tjafs, tjat, sammanbrott vid hämtning och lämning på förskolan och att inte vilja äta eller klä på sig. Bara att komma iväg hemifrån kan kännas som ett dagsverke för en sliten förälder.

De två författarna, psykologer och själva föräldrar, resonerar med värme och kunskap kring hur stormar i familjen kan hanteras. De visar hur olika omständigheter påverkar familjelivet – som antalet barn, bonusbarn, om det är en eller fler föräldrar i familjen – och belyser med stark igenkänning hur ens goda föresatser som förälder ofta krockar med vardagens krav och utmaningar. Genom att nyfiket utforska vad som ligger bakom ett barns protester och pröva nya förhållningssätt ges nycklar till förändring – och hopp om ett lugnare familjeliv.

Tova Winbladh är leg. psykolog och har specialiserat sig på familjeliv och samspel mellan små barn och vuxna. Hon är mamma till fem barn. Ida Flink är leg. psykolog, docent och forskare inom hälsopsykologi vid Örebro universitet. Hon är mamma till tre barn, ett tvillingpar och deras äldre bror.

Den så kallade trotsåldern är en jobbig men viktig period i små barns liv. Den omfattar några intensiva år, från att barnet börjar kunna säga nej fram tills de är någonstans i fyraårsåldern. Samtidigt som barnet lär sig att gå, klättra och prata börjar det också uttrycka sin vilja. Ibland känns det som att det enda de vill är att bråka och trotsa!

I ”De kallar det trots” beskriver barnpsykologerna Malin Bergström och Clara Linnros hur man med ett lyhört föräldraskap kan hjälpa barn, och sig själv, genom svajiga år. Det handlar om att lotsa barn utifrån barnets egen personlighet och dagsform snarare än regler. De kallar det trots, men det handlar inte om att bråka, utan om att barnet ska hitta sig själv, sin vilja och sin sociala kompetens.

Vissa dörrar öppnas brutalt. Som den där kvällen när Elisabeth Malm sprang mot utgången efter föreläsningen. Den smällen skulle förändra hennes liv. 

Vad som först verkade som en tillfällig olycka stängde obevekligt vägen till fortsatt yrkesliv under de kommande åren. Mer skulle följa, både av nya olyckshändelser och omtumlande inre resor i ett nytt landskap. 

Den osannolika berättelsen om hur en förlust kan öppna nya dörrar är skriven i ett samspel mellan journalisten Malina Abrahamsson och psykoterapeuten Elisabeth Malm, gift med Magnus, mamma till fyra barn och farmor till fem barnbarn.

Vill du ha färre konflikter, mindre tjat och mer samarbete med ditt barn?

Kramar och ramar är för dig som vill ha nära och respektfulla relationer. Boken utgår från forskning om vad som verkligen motiverar barn och hjälper dig ge näring åt barns självkänsla, självförtroende, empati och konsekvenstänkande – och samtidigt ha tydliga ramar.

Du får svar på frågor som:

Hur sätter jag gränser utan att skada relationen?

Hur bygger jag förtroende så att mitt barn vågar dela sina bekymmer?

Hur löser vi problem tillsammans?

Oavsett om du har en självständighetstörstande treåring, en blyg och osäker sexåring eller en tonåring är denna bok en ovärderlig guide till ett föräldraskap som bygger på ömsesidig respekt och samarbete.

Har du blivit av med jobbet, blivit sjuk eller gått i pension? Är din ekonomi sämre än du någonsin kunnat föreställa dig? Håller det på att knäcka dig att aldrig ha tillräckligt med pengar? Då är det här boken för dig!

Ekonomiböcker handlar ofta om hur du blir miljonär, sparar i aktier eller andra saker som förutsätter att du har några pengar att spara. Det gör inte den här boken. Tanken med Krisboken är att den ska vara en hjälp när det verkligen är kris – oavsett om svackan är tillfällig eller livslång. Här får du som inte ens har pengar till mat eller räkningar hjälp att ta kontroll över din situation och sänka dina utgifter. Du får även tips om hur du kan öka din inkomst trots dina eventuella begränsningar.

OBS! Krisboken utlovar inte att du blir miljonär eller ens att du får gott ställt efter att ha läst boken, men ett liv utan ekonomisk stress och möjlighet till att sätta lite guldkant på tillvaron är nog så viktigt.

Krisbokens författare är inte utbildad på Handels eller specialist på privatekonomi. Däremot är hon specialist på att leva på existensminimum. Efter alltför många år som sjukskriven, ensamstående mamma med eget företag har Vanja Persson fått lära sig att vara kreativ både när det gäller att sänka kostnaderna och öka inkomsterna. I Krisboken delar hon med sig av sina erfarenheter för att hjälpa andra i samma situation.

I den lilla staden Born ligger skuggan av Rai Born fortfarande tung, trots att han är borta. För hans dotter Linn tar livet en vändning när hennes man lämnar henne. Hon tar till alla knep för att komma till rätta med sitt liv, men saker går inte riktigt som hon tänkt sig.Äktenskapet håller på att gå i kras även för begravningsentreprenören Martin. Han väljer att blunda för det som finns framför honom. Tills den dag det inte längre går. Hade Rai sönder för mycket, eller kommer Martin att kunna resa sig igen – starkare än förut?Mandy ska äntligen lämna staden. Tror hon. När alla hennes planer verkar gå i stöpet måste hon hitta en annan väg ut ur stormen. Är musiken hennes räddning?Kommer dessa tre människor att kunna lämna det förflutna bakom sig och ta sig ur Rai Borns grepp en gång för alla?Trots allt är en hoppfull feelgood om att hitta sig själv och om att finna lösningar för att gå vidare i livet även när det är som tuffast. Det är den fristående fortsättningen på Fortfarande här.

Åsa Hofverberg föddes 1971 och bor i Partille med man och tre barn. Hon är utbildad fritidspedagog och teolog. Sedan 2005 är hon egenföretagare och jobbar bland annat med barn- och ungdomsverksamhet inom Svenska kyrkan. Åsa har tidigare skrivit flera barnböcker. Fortfarande här, som utkom 2021, är hennes första roman för vuxna läsare.

Sigrid Kahle utkom år 2003 med första delen av sina memoarer vilka blev en stor framgång. Nu får vi möta henne igen under de centrala åren 1968-1980.

Hon återvänder till Indien, verkar i USA och lever i ett Sudan före inbördeskrig och delning, med starka spänningar men också en fantastisk kultur. Hon berörs starkt av årtiondets politiska och sociala oro från sin utsiktspunkt i Tyskland. Som kvinna och diplomathustru försöker hon mot ständiga hinder utveckla sig som författare och känner frustration över att inte tillräckligt kunna delta i den intellektuella debatten även om hon med sin koppling till svenska kultursidor alltmer blir ett namn för svenska läsare. Anknytning till Sverige har hon även genom sin älskade far, orientalisten H S Nyberg.

"En elegant uppsats av litterärt snitt som får historien att verka tjockare, mer sammansatt, än den var innan läsningen."Svenska Dagbladet

"En underhållande och informationsrik historielektion."Dagens Nyheter

Få saker symboliserar Sverige mer i utlandet än Nobelpriset, och inget annat litterärt pris är så uppmärksammat och prestigefyllt. Men hur går det egentligen till när pristagaren utses? Stämmer verkligen Svenska Akademiens försäkringar om att priset är helt opolitiskt? Varför fick så många ryssar priset under så kort tid? Hur kan så få kvinnor ha fått priset? Och vad hände med priset under krisen 2018 när själva Svenska Akademien verkade vara på väg att falla sönder och förlora sin rätt att utse pristagare?

Kaj Schueler har under många år fördjupat sig i de dolda processerna bakom Nobelpriset. I sin nya bok skriver han, efter att den femtioåriga sekretessen brutits, om spelet kring nomineringar och urvalsprocesser, om intriger och läckor, om de som tackat nej till priset och de som aldrig fick det, om färgstarka akademiledamöter från Anders Österling och Artur Lundkvist till Kerstin Ekman och Horace Engdahl.

Det är trots allt bara ett pris är insatt och fascinerande läsning om världens finaste litterära utmärkelse.

Skuggan av Rai Born ligger fortfarande tung över småstaden Born. Livet tar en vändning för Rais dotter Linn när hennes man lämnar henne eftersom hon dricker för mycket. För att få honom att stanna sätter hon en plan i verket. Det går inte alls som hon tänkt sig, och hon är inte säker på om det är en välsignelse eller förbannelse.

Begravningsentreprenören Martin vägrar att se vad som håller på att hända i hans äktenskap. I stället låtsas han att allt är bra. Tills den dagen det inte längre går. Kommer han kunna resa sig igen och leva det liv han längtat efter? Kan han laga det som Rai hade sönder?

Mandy ska äntligen lämna staden. Men planerna omkullkastas när hennes dysfunktionella mamma sticker. Ingen vet om hon tänker dyka upp igen. Utbildningen Mandy sökt går i stöpet och sedan slutar David att höra av sig. Mitt i stormen börjar små fraser att formas inom henne. Ett låtskrivande spirar och hon hittar en väg att nå David. Vad skulle hända om han vill ha tillbaka henne? Tänk om hon bara vill ha det hon inte kan få.

Trots allt är en charmig feelgood om att hitta lösningar att gå vidare i livet och den fristående fortsättningen på Fortfarande här.

Åsa Hofverberg föddes 1971 och bor i Partille med man och tre barn. Hon är utbildad fritidspedagog och teolog. Sedan 2005 är hon egenföretagare och jobbar bland annat med barn- och ungdomsverksamhet inom Svenska kyrkan. Åsa har tidigare skrivit flera barnböcker. Fortfarande här, som utkom 2021, är hennes första roman för vuxna läsare.

Turerna är många i författaren och teologen Åsa Hofverbergs roman Trots allt, uppföljare till debuten Fortfarande här, om en grupp kristna vänner som gör sitt bästa för att behålla, eller kanske omvärdera, sin gudstro och samtidigt handskas med de problem som dyker upp i vår förvirrande samtid.BTJ-häftet nr 16, 2022. Lektör Elisabeth Brännström

Det finns stora vinster med att bli bra på att leda och samarbeta på distans. Idag står många arbetsplatser i startgroparna för att utforska hur distanssamarbete kan se ut när vi själva sätter ramarna. Vi är på många sätt i början av resan, och det finns inget facit att tillgå. Något som kan vara frustrerande, men även befriande.

När medarbetare befinner sig på olika platser är det lätt att förlora varandra ur sikte. Men oavsett om man är verksam på ett kontor på andra sidan jorden, arbetar hemifrån på tisdagar eller frilansar utan fast kontorsplats, är hemligheten bakom ett framgångsrikt distansarbete inte tekniken, utan själva kulturen. Den här boken handlar om vad som händer efter det att kameran är på plats och ljudet fungerar. När det riktiga samarbetet ska börja.

Närhet trots avstånd är en praktisk handbok som vänder sig till alla, oavsett roll, arbetsuppgifter eller arbetsplats – till ledare, medarbetare, fastanställda, frilansare, projektanställda och studenter. Med fast hand leder oss Johanna Olsson genom en mängd konkreta vardagssituationer som möten, rutiner, strategier och teamformationer. I verktygslådan finns teorier, reflektioner, modeller, övningar, tips, råd, intervjuer, egen gedigen erfarenhet samt kunskap från organisationer världen över.

Om författarenJohanna Olsson driver konsultbolaget The Hows tillsammans med kollegor. Hon har en bakgrund som Kaospilot samt på utbildningsföretaget Hyper Island, där hon stöttat såväl organisationer som individer i nya arbetssätt.

Vissa dörrar öppnas brutalt. Som den där kvällen när Elisabeth Malm sprang mot utgången efter föreläsningen. Den smällen skulle förändra hennes liv.

Vad som först verkade som en tillfällig olycka stängde obevekligt vägen till fortsatt yrkesliv under de kommande åren. Mer skulle följa, både av nya olyckshändelser och omtumlande inre resor i ett nytt landskap.

Den osannolika berättelsen om hur en förlust kan öppna nya dörrar är skriven i ett samspel mellan journalisten Malina Abrahamsson och psykoterapeuten Elisabeth Malm, gift med Magnus, mamma till fyra barn och farmor till fem barnbarn.