Visar resultat för..."vill"

”Den här boken känns som en skänk från ovan. En fullträff!”

Ingalill Mosander, Aftonbladet

Att knäcka läskoden är både lockande, kul och svårt. Läs – boken för dig som vill börja läsa är perfekt att sätta i händerna på nybörjarläsare, vare sig de är fyra eller åtta år. En matig läsebok som räcker länge, fylld med humor och härliga bilder som stöd för läsningen.

Svårighetsgraden trappas successivt upp: från superkorta berättelser med enstaka ord i versaler, till längre texter med fullständiga meningar. Små bokstäver introduceras gradvis och pedagogiskt. Nästan alla ord är en- eller tvåstaviga och har ljudenlig stavning. De tydliga, relaterbara berättelserna varvas med bilduppslag där läsaren får para ihop ord och begrepp med detaljer i bilden. Möt kon som började skolan, titta in hemma hos STOR och Liten och läs bak-och-fram med syskonen Rut och Rot. Sanna Borell, Hedvig Häggman-Sund och David Henson står för de träffsäkra illustrationerna.

Katarina Kuick har tagit fram bokens texter med utgångspunkt från barnets tidiga läsprocess, utan pekpinnar och utan att tumma på intresseväckande, stimulerande innehåll. Hon har skrivit ett flertal böcker för barn och unga och är verksam som översättare. 2009 vann hon Augustpriset tillsammans med Ylva Karlsson för boken Skriv om och om igen – en inspirationsbok för skrivsugna.

I serien LÄS ingår även:

LÄS mer - Boken för dig som just börjat läsa

Hej haj (Läsnivå 1)

STOR och Liten flyttar ihop (Läsnivå 2)

När Ida och Ada blev osams (Läsnivå 3)

Jon Klassen – 2026 års mottagare av Astrid Lindgren Memorial Award!

"En underbar och häpnadsväckande berättelse, den typen av bok som får både barn och vuxna att skratta. Charmigt ond!" New York Times

En briljant bilderbok av en av världens främsta berättare -- Jon Klassen!

Björnens hatt är borta. Och han vill ha den tillbaka. Med stort tålamod och artighet frågar han djur efter djur om de har sett hans hatt. Alla säger nej, en del mer utförligt än andra. Just som björnen börjar ge upp dyker en hjort upp och ställer en fråga som får björnen att tänka efter ... han HAR ju sett sin hatt!

Jon Klassen tillhör de stora bilderboksberättarna och mästerverket Jag vill ha min hatt har tagit emot otaliga priser runt om i världen. Översatt till svenska av poeten Lotta Olsson.

Lev som du vill och inte som du lärt dig (Reinventing your life) är en internationell självhjälpsklassiker som äntligen finns på svenska. Boken bygger på schematerapi och en av författarna är grundaren Jeffrey Young.

Insiktsfullt och levande beskriver de hur olika destruktiva livsteman (scheman) uppstår och kan leda till sviktande självkänsla

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.

Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar – att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar.

Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter – och för att behandla sig själv.

Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living

"Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria

När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan det bli både roligt och utvecklande, samt gå snabbt!  I den här boken presenterar vi en omtyckt och framgångsrik metod som redan hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja.

Dessutom:

"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader

"En riktigt välarbetad bok som verkligen har hjälpt oss att våga ta steget till blöjfrihet tidigt" /Charlotta

"Det bästa med den här metoden är att man lär barnet att själv förstå när hen behöver gå" /Daniela

Från ca. 18 månader och uppåt.

-----

Övrig litteratur:

-----

Om författarna: Sofia & Michael Bergenstjerna har sedan 2015, med sina böcker och hemsida, hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja. De är aktuella i media, och har varit med som potträningsexperter i flera ledande tidningar, podcasts och bloggar. Deras böcker rekommenderas bland föräldrar, samt via BVC, barnpsykologer, förskolepedagoger och urologer. Besök dem på www.blojfri.se

LÄS-nivå 1

Titta på bilar, plocka bär och följ med på cirkus!

I den här genomillustrerade läseboken, för den som vill börja läsa, ryms 15 berättelser och andra texter – alla med korta, enkla ord och humoristiska bilder.

LÄS - är böckerna både för den som har det lätt och för den som kämpar. De är uppdelade i tydliga nivåer (1, 2 och 3) - det ska vara enkelt att hitta precis rätt svårighetsgrad.

Katarina Kuick har tagit fram texterna med utgångspunkt från barnets tidiga läsprocess, utan pekpinnar och utan att tumma på intresseväckande, stimulerande innehåll. De smarta, träffsäkra illustrationerna av Sanna Borell stöttar läsförståelsen och gör läsningen lustfylld.

De tre LÄS-nivåerna:

LÄS-nivå 1

– För den som vill börja läsa

- Utformad för att knäcka läskoden

- Många korta berättelser 

- Enkla ord med lätt stavning 

- Text i versaler, bara stora bokstäver

- Roliga bilder på varje sida som stöd för läsningen

LÄS-nivå 2

– För den som just börjat läsa

- Utformad för den som knäckt läskoden och vill komma igång med läsningen

- Lite längre berättelser med lite längre meningar

- Ord med lätt stavning

- Introduktion av gemener, blandning av små och stora bokstäver

- Roliga bilder på varje sida som stöd för läsningen

LÄS-Nivå 3

– För den som vill läsa mer

- Utformad för den som har lärt sig läsa och vill hitta flytet

- Längre berättelser och lite större läsutmaningar

- Introduktion av ord med svårare stavning

- Längre meningar och alla skiljetecken.

- Roliga bilder på varje sida som stöd för läsningen

Katarina Kuick har skrivit ett flertal böcker för barn och unga och är verksam som översättare. 2009 vann hon Augustpriset tillsammans med Ylva Karlsson för boken Skriv om och om igen – en inspirationsbok för skrivsugna.

I serien LÄS ingår även:

LÄS - Boken för dig som vill börja läsa

LÄS mer - Boken för dig som just börjat läsa

Hej haj (Läsnivå 1)

STOR och Liten flyttar ihop (Läsnivå 2)

Rut är rädd (Läsnivå 2)

När Ida och Ada blev osams (Läsnivå 3)

Liten är barnvakt (Läsnivå 3)

Vår hjärna är fantastisk. Den kan ta till sig enorma mängder kunskap och tänka ut mål, planer och kreativa lösningar. Samtidigt kan den gladeligen börja motarbeta oss. Hur får vi den egentligen att göra som vi vill?

Den här boken är fylld av tips på hur du får hela hjärnan att dra åt samma håll, skapar mer flöde och gör livet enklare.

Bokens fem kapitel är:

Varje kapitel avslutas med praktiska exempel på hur du går till väga för att till exempel ändra en vana, hitta motivation i jobbet eller träningen, komma igång med en kreativ uppgift, hantera en stressig dag, komma upp ur sängen i tid eller skapa flow. 

Gabriella Wejlid är en inspirerande föreläsare och författare som har skrivit flera böcker om hjärnan. Hon har i 15 års tid spridit kunskap om hur vi ökar vår kreativitet, hittar större fokus och får hjärnan att göra lite mer som vi vill.

Stress är en del av livet – vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.

Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress.

Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT.

Metoderna de använder är inte svåra – utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag.

I slutet av 1800-talet föddes en idé som skulle få oanade konsekvenser för Mellanösterns historia – sionismen. Det var en politisk rörelse som strävade efter att skapa en judisk stat där judar kunde leva i trygghet och självbestämmande. Theodor Herzl, rörelsens förgrundsgestalt, drömde om en nation präglad av demokrati och social rättvisa. Men redan från början mötte idén motstånd, och varningar höjdes om kommande konflikter i Palestina.

Ingmar Karlsson följer sionismens utveckling från vision till verklighet och skildrar de motsättningar och kontroverser som präglat Israels historia. Med ett skarpt och insiktsfullt perspektiv granskar han dagens utmaningar – militära övergrepp, bosättningspolitik och Israels ökade beroende av USA – och ställer den avgörande frågan: vad blev det egentligen av Herzls dröm?

En tankeväckande och aktuell bok för alla som vill förstå den komplexa historien bakom dagens Mellanöstern.

Elise föds år 1886 som det sjuttonde av arton barn i en norsk prostfamilj. När hon ser moderns söndertrasade kropp växer ilskan inom henne. Än större blir den när hennes älskade lillasyster Magnhild förskjuts från familjen efter att ha blivit gravid. Här föds Elises vilja att protestera, hjälpa och förändra, något som ska följa henne livet igenom och ta henne från Norge, vidare till Danmark och slutligen Sverige.

Jag vill riva upp himmel och jord är en känsloladdad roman om Elise Ottesen Jensen, mer känd som Ottar. En kvinna som levde ett liv präglat av både ljus och mörker, men som alltid hade förmågan att vända sina sorger till en inneboende kraft. Marie Lok Björk har inspirerats av hennes öde och skrivit en innerlig roman om en av världens främsta kämpar för kvinnlig sexuell frihet. Vem var egentligen kvinnan som grundade RFSU? Vilka händelser formade henne? Och hur fann hon modet att trotsa Sveriges lagar och riskera fängelse för den kamp hon trodde på?

”Marie Lok Björk är en mästare på att ge Elise Ottesen Jensen liv igen. Intressant och inlevelsefullt.”

Smålands-Posten

LÄS-nivå 1

Hälsa på hajar, följ med till djurens olika bon och leta efter Rut!

I den här genomillustrerade läseboken, för den som vill börja läsa, ryms 11 berättelser –alla med korta, enkla ord och humoristiska bilder.

LÄS - är böckerna både för den som har det lätt och för den som kämpar. De är uppdelade i tydliga nivåer (1, 2 och 3) - det ska vara enkelt att hitta precis rätt svårighetsgrad.

Katarina Kuick har tagit fram texterna med utgångspunkt från barnets tidiga läsprocess, utan pekpinnar och utan att tumma på intresseväckande, stimulerande innehåll. De smarta, träffsäkra illustrationerna av David Henson stöttar läsförståelsen och gör läsningen lustfylld.

De tre LÄS-nivåerna:

LÄS-nivå 1 – För den som vill börja läsa

- Utformad för att knäcka läskoden

- Många korta berättelser 

- Enkla ord med lätt stavning 

- Text i versaler, bara stora bokstäver

- Roliga bilder på varje sida som stöd för läsningen

LÄS-nivå 2 – För den som just börjat läsa

- Utformad för den som knäckt läskoden och vill komma igång med läsningen

- Lite längre berättelser med lite längre meningar

- Ord med lätt stavning

- Introduktion av gemener, blandning av små och stora bokstäver

- Roliga bilder på varje sida som stöd för läsningen

Nivå 3 – För den som vill läsa mer

- Utformad för den som har lärt sig läsa och vill hitta flytet

- Längre berättelser och lite större läsutmaningar

- Introduktion av ord med svårare stavning

- Längre meningar och alla skiljetecken.

- Roliga bilder på varje sida som stöd för läsningen

Katarina Kuick har skrivit ett flertal böcker för barn och unga och är verksam som översättare. 2009 vann hon Augustpriset tillsammans med Ylva Karlsson för boken Skriv om och om igen – en inspirationsbok för skrivsugna.

I serien LÄS ingår även:

LÄS - Boken för dig som vill börja läsa

LÄS mer - Boken för dig som just börjat läsa

STOR och Liten flyttar ihop (Läsnivå 2)

När Ida och Ada blev osams (Läsnivå 3)

Danny Coughlin plågas av en mardröm så verklig att den snarare liknar ett varsel: en utsvulten hund som biter och drar i ett illa nedgrävt kvinnolik. När Danny kör till den övergivna bensinmacken han sett i sina syner upptäcker han till sin fasa att drömmen blivit verklighet. Hur ska han kunna förklara fyndet för polisen utan att själv bli misstänkt för mord? ”Danny Coughlins onda dröm” är en av tolv mästerliga nya noveller av Stephen King, som inte väjer för mörkret i människan. Bland dem finns också ”Skallerormar” – en uppföljare till Kingklassikern ”Cujo”. Som King själv skriver till sina läsare i bokens efterord: “Så ni vill ha det mörkare? Bra. Det vill jag också.”

Juli bor med lillasyster Juni som älskar djur och fina frisyrer. Och en mamma som inte kan laga mat och städar naken. Och så har hon en bästis – mormor som vågar vad som helst. Till och med klättra så högt upp i träd att hon måste räddas av brandkåren. Kanske kan Juli bli lika modig? Och kanske kan hon strunta i vad Elli säger i skolan.

Juli lär sig dyka och slutar vara rädd för hajar och monster. Nu är det bara rädslan för att bli retad kvar. Efter en sommar hos Tant Liksom och Farbror Prutt bestämmer sig Juli. Nu vet hon faktiskt vad hon vill.

En bok om rädslor, mod, döden och att man kommer att sakna den man älskar. Och om hur man vågar vara sig själv.

Elin Kjos fick obotlig lungcancer nyss fyllda 33. Under de sista åren hittade hon ett sätt att vara stark, lycklig och levande trots att sjukdomen ville något annat. Elins sätt att angripa livet och dela med sig fångade hundratusentals personer som följde henne i sociala medier.

Hennes tvillingsyster Ida tog på sig den svåraste uppgiften någonsin: att skriva klart boken om Elin. Det blev en historia om att välja ljus och älska livet, trots allt. Men också om systerskap och att vara den som blir kvar.

Danny Coughlin plågas av en mardröm så verklig att den snarare liknar ett varsel: en utsvulten hund som biter och drar i ett illa nedgrävt kvinnolik. När Danny kör till den övergivna bensinmacken han sett i sina syner upptäcker han till sin fasa att drömmen blivit verklighet. Hur ska han kunna förklara fyndet för polisen utan att själv bli misstänkt för mord? ”Danny Coughlins onda dröm” är en av tolv mästerliga nya noveller av Stephen King, som inte väjer för mörkret i människan. Bland dem finns också ”Skallerormar” – en uppföljare till Kingklassikern ”Cujo”. Som King själv skriver till sina läsare i bokens efterord: “Så ni vill ha det mörkare? Bra. Det vill jag också.”

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!

Människorna i Bilbao föds var de vill  

Det här är en berättelse fylld av virvlande energi och en tro på livet. Man läser den med ett leende, ibland fäller man en tår. Det är vackert. Man blir glad. Den säger att vi föds i kärleken, att vi kan ha många mammor. Det finns så många romaner där ingenting händer. Maria Larreas debutroman är inte en av dem. När man läst ut den vill man bara ha mer.

I sin bästsäljande debutroman ger Maria Larrea röst åt Victoria, Julian och Maria, författarens alter ego. Victoria och Julian är hennes föräldrar. Alla tre är de bortvalda, föräldralösa, men på olika sätt. I romanens början tas vi med till Bilbao och den galiciska kusten. Det är 1940-tal och folket är hårt prövat under Francos totalitära regim. Både Victoria och Julian lämnas bort direkt efter födseln. De bägge föräldralösas uppväxt kantas av svårigheter, men som läsare bjuds vi in i ett färgstarkt drama, pikareska personporträtt, mustig humor och cynisk realism. Det är fräckt men aldrig vulgärt.

När Julian och Victoria så småningom möts, och drömmer om att bilda familj, förflyttas läsaren till Paris. De baskiska immigranterna får arbete på en teater i de centrala kvarteren. Det är också där som författaren växer upp. Hon får känna av den invandrades utanförskap och föräldrarnas tillkortakommanden. Deras liv är inte perfekt, men de strävar, och vid romanens slut ska Maria slå fast att dessa två som ingenting hade, givit henne allt.

Men romanen rymmer också ett mysterium. En taroläsning avslöjar att Victoria och Julian inte är hennes föräldrar. Hon får veta att hon är adopterad. Vi får följa med författaren, nu maka och mor, i ett mångårigt sökande som leder henne tillbaka till Bilbao. Staden där allting började, ska det visa sig. 

När romaner är som bäst handlar de om hur det är att vara människa, hur man hittar sig själv och sin identitet. I den här romanen ställs allt på sin spets, för att hitta sig själv måste romanens Maria hitta sina rötter. Vem är kvinnan som födde henne? Och hur gick det egentligen till när hon adopterades? Frågorna är många, men Maria finner så småningom svaren hon söker. När hon till slut möter sin biologiska mamma föds hon igen, i havet utanför den baskiska kusten, för som talesättet lyder, i Bilbao föds människorna var de vill.

Om författaren

Maria Larrea föddes i Bilbao år 1979. Hon växte upp i Paris där hon studerade filmvetenskap på La Fémis. Hon är regissör och manusförfattare. Människorna i Bilbao föds var de vill är hennes första roman. Den har haft stor framgång hos både läsare och kritikerkår, har sålts i över 60 000 exemplar och tilldelats flera priser.

Selma Lagerlöf. Folkkär och världsberömd, framgångsrik och hyllad. Men bakom den etablerade bilden av Nobelpristagaren och sagotanten på Mårbacka fanns en sökande, tänkande, älskande människa med stort frihetsbegär och djärva visioner.

Anna-Karin Palm skriver med författarens blick på Selma Lagerlöf och ser hennes idévärld och inre liv som grundval för hennes skapande. Hon berättar om vänskaper och kvinnokamp, tidens frågor och sammanhang. Författarlivets strider och tvivel träder fram, men också det starka självförtroendet och målmedvetenheten hos en kvinna som banade nya vägar, både i livet och i litteraturen.

Boken ger en levande och mångsidig bild av en författare som än idag förmår sätta världen i rörelse.

Enligt 2024 års demokratirapport från Göteborgs Universitet lever 71% av jordens befolkning i icke-demokratier. För tio år sedan var den siffran 48%.

Den historiska bilden av en autokrati stämmer dåligt överens med vår tid. Numera styrs autokratier av professionella propagandister och sofistikerade, globala nätverk. Till skillnad från militära och politiska allianser kan de här nätverken snabbt anpassa sina relationer så att de obehindrat kan röra sig över ideologiska, geografiska och kulturella gränser. De har alla ett övergripande mål; att göra motstånd mot det demokratiska systemet och på det sättet underminera våra demokratiska värderingar.

Kampen mot denna samhällssyn - som den demokratiska världen oavsiktligt bidragit till att befästa - är ämnet för denna bok.

"En riktig pärla. Boken kan läsas av alla oavsett kön eller ålder."

Jack Lukkerz, BTJ

MENS – allt du vill veta är för dig som snart ska få mens, som nyss fått mens eller som kanske haft mens ett tag. Eller för dig som helt enkelt bara vill lära dig mer om mens.

Hälften av alla människor på jorden har, kommer att få eller har haft mens. 800 miljoner har mens just idag. Med tanke på det är det egentligen märkligt att så få pratar om det. I den här boken får du lära dig allt du behöver veta om mens: vad som händer i kroppen när du får mens, vad det finns för olika mensskydd och hur du kan ta hand om dig själv på ett så bra sätt som möjligt under mensen. Vad ska du äta när du har mens? Hur var det att ha mens förr i tiden och hur kan det vara på olika platser i världen? Hur ser det egentligen ut med de mens-kliga rättigheterna i världen och vilka är menshjältarna?

MENS – allt du vill veta ger dig kunskap, trygghet, kraft och självkänsla så att du är rustad för livet med mens. En bok full av viktiga fakta och peppande mens-tips, roligt och klurigt illustrerat av Louise Winblad, alias hejhejvardag!

Molly Rosenström, även känd som Miss Molly, är en av Sveriges största profiler inom föräldraskap i sociala medier. Nu - efter hundratals önskemål från sina följare - kommer äntligen Mollys debutbok.

Hur vill du vara som förälder? Närvarande, trygg, kärleksfull? Vi har alla föreställningar om hur vi ska bemöta våra barn men i vardagen tar autopiloten ofta över. Stress, gamla mönster och otillräcklighet kan göra det svårt att vara den förälder vi strävar efter att vara. I Bli föräldern du vill vara - från autopilot till medvetna val delar Molly Rosenström med sig av sin egen resa inom föräldraskapet och ger konkreta verktyg för att bryta invanda reaktionsmönster och istället göra medvetna val. Genom reflektion, insikter och enkla metoder visar hon hur du kan stärka relationen med ditt barn och hitta ett mer empatiskt och närvarande förhållningssätt varje dag.

Med värme och personlig igenkänning väver Molly samman insiktsfulla berättelser ur sitt eget liv med praktiska råd och forskningsbaserade perspektiv. Molly har till stor uppskattning stöttat, inspirerat och förtrollat hundratusentals följare i sociala medier genom sina kloka råd och kärleksfulla tillvägagångssätt. Nu vill hon dela med sig i ett nytt format: en bok fylld av insikter, verktyg och personliga erfarenheter. 

Molly Rosenström har en totalpublik på över 270 000 följare och tiotals miljoner visningar varje månad. Utöver sin passion för föräldraskap är Molly en internationellt framgångsrik låtskrivare med flera listettor i bland annat Asien och hon släpper även egen musik som artist under ett av Sveriges största skivbolag. Utöver sin stora närvaro på sociala medier föreläser Molly nu om sitt föräldraskap och har redan knutit an till en agentur för att nå en ännu bredare publik.

Bli föräldern du vill vara är en efterfrågad bok från en stark röst inom föräldraskap.

Förordet är skrivet av Åse Fagerlund, filosofie doktor, neuropsykolog och psykoterapeut. Vid Samfundet Folkhälsans forskningscentrum, enheten för folkhälsoforskning i Helsingfors, leder hon sedan 2015 en forskargrupp som forskar i metoder att stärka välbefinnande hos barn, unga och vuxna, med mycket goda resultat.

Tänk om din trädgård eller kolonilott kunde göra dig bättre rustad inför både små och stora kriser? I Beredskapsodling får du konkreta råd om vad, hur och när du ska odla, så att du alltid är förberedd ifall hyllorna i matbutikerna gapar tomma. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har grävt i landet i flera år, genom att planera smart och använda tillgängliga ytor blir vägen från frö till skörd enklare än du tror. Förutom verktygen som hjälper dig att lyckas, får du i boken också en fördjupad förståelse för varför vår livsmedelsförsörjning är sårbar – och varför beredskapsodling är så viktigt.

Johanna Hjärtfors är trädgårdsinspiratör, odlingsfantast och föreläser regelbundet om beredskapsodling. Hon kombinerar praktisk kunskap med vardagsnära tips och delar generöst med sig av sina erfarenheter kring odling, beredskap och hur du med enkla medel skapar mattrygghet året om.

I Saker miljöpartister vill förbjuda – en överlevnadsguide till det gröna folkhemmet samlas miljöpartisternas mest uppseendeväckande, absurda och bortglömda förbudsförslag genom tiderna. Få en unik inblick i den gröna ideologins visioner – från det smått galna till det rent surrealistiska – och träna upp ditt frihetliga självförsvar. En bok för alla som skrattar åt hyckleri, suckar åt förmynderi och längtar efter en bryggkaffe utan sojamjölk och klimatångest.

Ta med denna överlevnadsguide, ducka för pekpinnarna och navigera genom det gröna folkhemmet, där inget är för stolligt för att hamna på förbudslistan!

De kommersiella fodren blir bättre och bättre, åtminstone om man ska tro tillverkarna. Hur kan det komma sig att veterinärernas väntrum fylls av hundar som lider av samma sjukdomar som sedan länge drabbar människor?

Cancer, diabetes, tand- och tandköttssjukdomar, allergiska symtom, eksem, klåda, magtarmsjukdomar, skelettsjukdomar, epilepsi och kramper, övervikt/undervikt… Om de moderna hundfodren är så bra, varför blir inte hundarna friskare och friskare, istället för sjukare och sjukare? Tanken med den här boken är att på ett rakt och lättförståeligt sätt förklara för hundägaren varför man bör avstå från processade foder för att istället ge hunden en naturlig och sund hemmagjord kost -– ett val som inte bara förbättrar hundens hälsa på både kort och lång sikt, utan även sparar åtskilliga tusenlappar i veterinärkostnader. Det är viktigt att hundägaren blir medveten om hur foderindustrin har förvandlat något som borde vara uppenbart, enkelt och okomplicerat till att vara något oerhört avancerat, komplicerat och så pass skrämmande att hundägaren inte vågar annat än att förlita sig på en cynisk och profithungrig miljardindustri som gnuggar händerna i förtjusning och cashar in enorma vinster.

Det är dags att förändra! Det är alla hundars självklara rättighet att få äta riktig mat, full av naturlig näring. För vad ger oss människor rätt att försöka läxa upp och tillrättavisa naturen? Vi har kommit långt i vårt storhetsvansinne när vi tror oss kunna utmana naturens egen strategi med våra simpla vetenskapsbaserade matsubstitut. Vi behöver istället lära oss är att lita på naturen som redan har alla svar. Naturen ropar på uppmärksamhet, vi behöver bara stanna upp och lyssna…

Sigrid Bernson är en hyllad och framgångsrik proffsdansare – känd för miljoner tv-tittare från Let’s dance, därtill sångerska och låtskrivare – när allt brakar samman. Signalerna har funnits ett tag, men hon har ignorerat dem alltför länge. När hon till slut kraschar blir fallet högt. Från att dansa många timmar om dagen till att knappt orka gå en promenad på fem minuter, från att vara den ständigt glada tjejen till att gråta flera timmar varje dag.

Det tog henne flera år av läkande innan hon valde att vara öppen med hur svårt det varit. Boken är en personlig berättelse om varför man väljer att köra på i stället för att lyssna inåt, hur vägen tillbaka kan se ut, vad som fungerat för henne och hur hon gör för att inte hamna där igen.

Hon berättar om de svåraste stunderna men också om ljuset, livslusten och viljan att bli frisk. Förhoppningen är att den här boken ska hjälpa andra med utmattningssyndrom att känna sig mindre ensamma och att navigera i ett samhälle fyllt av stress och krav.

Med inspiration och coaching av Stig Wiklund, en av Sveriges främsta mentala tränare/coacher, får du tillgång till grunderna inom mental träning tillsammans med enkla övningar som gör att du kan gå från att tänka till att göra!

Du får även ta del av inspirerande berättelser kring mental träning från framgångsrika personer som Marcus Ericsson, Frida Karlsson, Peter Haber, Johan Laurell, Helena Ekholm, Anna Olsson, William Poromaa, Karin Hallberg och Johan Olsson.

Innehållet baseras på Stig Wiklunds 30 år långa erfarenheter som mental tränare/coach till elitidrottare som tillsammans tagit 285 OS-, VM- och SM-medaljer, varav 60 guld. De idrottsstjärnor som medverkar i boken har sammantaget tagit 44 OS- och VM-medaljer, varav 12 guld.

Mental träning är nyckeln som gör att jag kan vara mitt bästa jag och leva det liv jag vill leva. Det hjälper mig att dagligen utveckla mig själv och min skidåkning samt att se möjligheterna, i stället för hinder och problem.

Frida Karlsson, längdåkare, svenska skidlandslaget 

Att jobba med mental träning är ett tecken på att du vill utvecklas och bli en bättre version av dig själv.

Peter Haber, skådespelare

Ett område inom mental träning som jag jobbat mycket med är att bli bekväm med det obekväma. Mental träning har hjälpt mig att bli bekväm med det.

Johan Laurell, landschef, IKEA Frankrike

För mig är det självklart att på samma sätt som jag går till gymmet för att få bättre fysik, arbetar jag med mental träning för att jag vill utvecklas och bli ännu bättre i allt jag gör. De som jobbar med att stärka sig själva mentalt är personer som vill utvecklas, som vill må bra och prestera bättre.

Marcus Ericsson, världsstjärna inom racingsporten