Visar resultat för..."Panik"

För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen rädsla för nya attacker, liksom undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.

Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och statistiska data. I det avslutande tionde steget finns ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av tredje vågens beteendeterapi. Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.

Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tillsammans med sin man Björn, tre tonårsbarn, hästar, hundar, katter och en extremt missnöjd get. Som ung ville Irene bli sångerska eller bibliotekarie, men ingenting blev som hon hade tänkt sig. Nu har hon varit hemma och tagit hand om familjen och den slitna gården Grangläntan medan maken har byggt upp företaget Björns Bad i Ulricehamn. Björn brukar kalla sin fru Irene Panik för att hon jämt tar på sig att rädda allt och alla i de mest kaotiska situationer. Irene längtar efter att vidga sina vyer och bygga upp en egen identitet utanför hemmet. Ett antal besynnerliga sammanträffanden ger henne plötsligt kraft och mod att säga upp sig som familjens projektledare och ge sig ut på en äventyrlig resa. När hon avslöjar sin plan berättar Björn att han träffat en ny kvinna – Ulla på Våtrumsspecialisten. Under en härligt galen roadtrip genom ett vintrigt glesbygds-Sverige lär Irene känna en rad udda existenser som kommer att betyda mycket för henne och hon för dem. Allt detta medan en meteorit från yttre rymden närmar sig jorden med en obegriplig hastighet. Och till slut får Irene verkligen användning för sin förmåga att hantera både kaos och panik … Irene Panik är en humoristisk och tankeväckande historia om att ta tag i sitt liv och att våga omformulera sina drömmar.

Lever du med återkommande oro, panikattacker eller påträngande tankar?

Ångest kan ta många former – från ständig oro och katastroftankar till panikattacker, fobier eller tvångstankar. För många människor blir kampen mot ångesten en ständig del av vardagen.

Men det finns sätt att förändra hur kroppen och sinnet reagerar.

I denna bok presenterar Rolf Jansson en praktisk metod för att minska ångest och återfå kontroll över tankar och känslor.

Metoden bygger på modern kunskap om hur kropp och sinne samverkar och kombinerar mental träning, avslappning och nya sätt att förhålla sig till oroande tankar.

Boken har producerats i samråd med legitimerad läkare, psykiater och psykoterapeut.

Du får steg för steg lära dig hur du kan:

• lugna kroppens stressreaktioner • hantera panikkänslor • minska oro och katastroftankar • möta rädslor och fobier • skapa större trygghet och inre stabilitet

När du lär dig att förändra ditt sätt att reagera på ångest kan du gradvis återfå ett lugnare och mer balanserat liv.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

När pandemin slog till våren 2020 ställdes livet om helt för oss alla – men kanske mest för de äldre, som var vana att resa fritt och umgås med vänner och familj. För Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander skapade den nya vardagen ett nytt sätt att umgås och att kommunicera på: de började brevväxla med varandra i form av tecknade serier.

Detta album av konstnärerna och serietecknarna Gittan Jönsson och Kristina Abelli Elander gjordes under tiden som pandemin pågick, när vi fort farande inte visste någonting: hur det skulle gå, vad som skulle hända imorgon, om vi alla skulle dö, om ekonomin skulle kollapsa, om vi någonsin mer skulle kunna gå på en konsert. Som Gittan skriver i sitt första brev till Kristina: »Tiden har stannat. Allt är inställt. Ensamhet. Ett krig pågår. Hur länge?«Ur Liv Strömquists förord

Det krävs två för ett bedrägeri… En som vilseleder, och en som låter sig vilseledas.

Storbedragaren Martin Torn sitter häktad och är misstänkt för att ha lurat till sig hundratals miljoner. I media kallas han för Tornfalken och är känd som den organiserade brottslighetens största kassako.

Brottsutredningen mot honom är hisnande. Gigantisk, segdragen och frustrerande. Polis och åklagare är i behov av ett genombrott för att den misstänkte bedragaren inte ska försättas på fri fot vid nästa häktningsförhandling. Personerna runt om utredningen – på båda sidor om lagen – har alla byggt sina egna fängelser som de måste bryta sig ut ur. Innan det är för sent.

Vi får följa med in bakom rättsväsendets kuliss och känna tio olika karaktärer på pulsen. Hur de svettas av svek, skam, skuld och ånger. En försiktig försvarare, en skadskjuten rådman, en distraherad åklagare och flera förvirrade brottsoffer. Alla har satsat precis lika högt och är fångade av de nya och obekväma kläder som de tagit på sig. Kläder som inte riktigt passar.

Några vill inget hellre än att bedragaren stannar bakom lås och bom, medan de som hoppas att pengarna fortfarande finns skulle göra nästan vad som helst för att få ut honom. För vart tog egentligen alla pengarna vägen? Finns alla miljonerna på ett utländskt bankkonto? Eller är de borta för alltid?

Kostymerna är på. Rättsväsendets ridå är redo att falla.

Främmande kläder är en fiktiv berättelse, inspirerad av författarens egna erfarenheter inom rättsväsendet. Den är del ett i Gyklarserien.

---

Christoffer Orcander är uppväxt på västkusten och har arbetat som åklagare i Göteborg. Han har erfarenhet av att arbeta mot grov organiserad brottslighet och ekonomisk brottslighet, samt av att arbeta som försvarare.

Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tillsammans med sin man Björn, tre tonårsbarn, hästar, hundar, katter och en extremt missnöjd get. Som ung ville Irene bli sångerska eller bibliotekarie, men ingenting blev som hon hade tänkt sig. Nu har hon varit hemma och tagit hand om familjen och den slitna gården Grangläntan medan maken har byggt upp företaget Björns Bad i Ulricehamn. Björn brukar kalla sin fru Irene Panik för att hon jämt tar på sig att rädda allt och alla i de mest kaotiska situationer. Irene längtar efter att vidga sina vyer och bygga upp en egen identitet utanför hemmet. Ett antal besynnerliga sammanträffanden ger henne plötsligt kraft och mod att säga upp sig som familjens projektledare och ge sig ut på en äventyrlig resa. När hon avslöjar sin plan berättar Björn att han träffat en ny kvinna – Ulla på Våtrumsspecialisten. Under en härligt galen roadtrip genom ett vintrigt glesbygds-Sverige lär Irene känna en rad udda existenser som kommer att betyda mycket för henne och hon för dem. Allt detta medan en meteorit från yttre rymden närmar sig jorden med en obegriplig hastighet. Och till slut får Irene verkligen användning för sin förmåga att hantera både kaos och panik … Irene Panik är en humoristisk och tankeväckande historia om att ta tag i sitt liv och att våga omformulera sina drömmar.

Irene Pährson är 48 år, älskar muffins och bor på landet tillsammans med sin man Björn, tre tonårsbarn, hästar, hundar, katter och en extremt missnöjd get. Som ung ville Irene bli sångerska eller bibliotekarie, men ingenting blev som hon hade tänkt sig. Nu har hon varit hemma och tagit hand om familjen och den slitna gården Grangläntan medan maken har byggt upp företaget Björns Bad i Ulricehamn. Björn brukar kalla sin fru Irene Panik för att hon jämt tar på sig att rädda allt och alla i de mest kaotiska situationer. Irene längtar efter att vidga sina vyer och bygga upp en egen identitet utanför hemmet. Ett antal besynnerliga sammanträffanden ger henne plötsligt kraft och mod att säga upp sig som familjens projektledare och ge sig ut på en äventyrlig resa. När hon avslöjar sin plan berättar Björn att han träffat en ny kvinna – Ulla på Våtrumsspecialisten. Under en härligt galen roadtrip genom ett vintrigt glesbygds-Sverige lär Irene känna en rad udda existenser som kommer att betyda mycket för henne och hon för dem. Allt detta medan en meteorit från yttre rymden närmar sig jorden med en obegriplig hastighet. Och till slut får Irene verkligen användning för sin förmåga att hantera både kaos och panik … Irene Panik är en humoristisk och tankeväckande historia om att ta tag i sitt liv och att våga omformulera sina drömmar.

Lider du av panikångest eller paniksyndrom?Har du kämpat för att må bra utan framgång?Då är du tyvärr varken unik eller ensam. Fri från ångest och panik erbjuder konkreta, vetenskapligt förankrade förklaringar, program och steg-för-steg-metoder för hur du kan bli fri från ångest. Det här är en handbok för alla som söker en djupare förståelse för ångest och vill ha praktiska verktyg för att ta tillbaka sitt liv.

Vid 24 års ålder drabbades författaren av panikångest, en livskris som bitvis kom att slå sönder hans tillvaro under många år. När de traditionella vårdmetoderna inte gav önskad effekt, tog han saken i egna händer och började forska för att förstå och behandla sin egen ångestsjukdom. Genom en djuplodande resa inom psykologi, hjärnforskning och antropologi skapade han ett unikt, vetenskapligt baserat tillvägagångssätt för att bota ångesten – en metod som gav honom livet tillbaka. Hans bok är resultatet av denna resa – från botten av förtvivlan till ett liv fyllt av glädje och frihet från panikångestens grepp.

Fri från ångest och panik är författarens litterära debut, baserad på åratal av amatörforskning, lärande och utvärdering av metoder för behandling av ångestsjukdom.Per-Anders Stjernstedt är ingenjör och uppfinnare inom tillverkningsindustrin. Familjen, vetenskap, träning, skytte, akvarium och hästar är hans stora intressen.

Lider du av panikångest eller paniksyndrom?Har du kämpat för att må bra utan framgång?Då är du tyvärr varken unik eller ensam. Fri från ångest och panik erbjuder konkreta, vetenskapligt förankrade förklaringar, program och steg-för-steg-metoder för hur du kan bli fri från ångest. Det här är en handbok för alla som söker en djupare förståelse för ångest och vill ha praktiska verktyg för att ta tillbaka sitt liv.

Vid 24 års ålder drabbades författaren av panikångest, en livskris som bitvis kom att slå sönder hans tillvaro under många år. När de traditionella vårdmetoderna inte gav önskad effekt, tog han saken i egna händer och började forska för att förstå och behandla sin egen ångestsjukdom. Genom en djuplodande resa inom psykologi, hjärnforskning och antropologi skapade han ett unikt, vetenskapligt baserat tillvägagångssätt för att bota ångesten – en metod som gav honom livet tillbaka. Hans bok är resultatet av denna resa – från botten av förtvivlan till ett liv fyllt av glädje och frihet från panikångestens grepp.

Fri från ångest och panik är författarens litterära debut, baserad på åratal av amatörforskning, lärande och utvärdering av metoder för behandling av ångestsjukdom.Per-Anders Stjernstedt är ingenjör och uppfinnare inom tillverkningsindustrin. Familjen, vetenskap, träning, skytte, akvarium och hästar är hans stora intressen.

Turbo och hans vänner Simon och Olle har alltid ett nytt äventyr på gång. Där de befinner sig sker hela tiden roliga och oväntade saker. Alla böcker om Turbo kan läsas helt fristående.

Lättlästa böcker från Nypon är ofta något kortare, har alltid ett lättare språk och ett innehåll anpassat för den tänkta läsarens ålder.

Advanced Statistics from an Elementary Point of View is a highly readable text that communicates the content of a course in mathematical statistics without imposing too much rigor. It clearly emphasizes the connection between statistics and probability, and helps students concentrate on statistical strategies without being overwhelmed by calculations.

The book provides comprehensive coverage of descriptive statistics; detailed treatment of univariate and bivariate probability distributions; and thorough coverage of probability theory with numerous event classifications.

This book is designed for statistics majors who are already familiar with introductory calculus and statistics, and can be used in either a one- or two-semester course. It can also serve as a statistics tutorial or review for working professionals.

Students who use this book will be well on their way to thinking like a statistician in terms of problem solving and decision-making. Graduates who pursue careers in statistics will continue to find this book useful, due to numerous statistical test procedures (both parametric and non-parametric) and detailed examples.

In Mathematical Analysis and Optimization for Economists, the author aims to introduce students of economics to the power and versatility of traditional as well as contemporary methodologies in mathematics and optimization theory; and, illustrates how these techniques can be applied in solving microeconomic problems.

This book combines the areas of intermediate to advanced mathematics, optimization, and microeconomic decision making, and is suitable for advanced undergraduates and first-year graduate students. This text is highly readable, with all concepts fully defined, and contains numerous detailed example problems in both mathematics and microeconomic applications. Each section contains some standard, as well as more thoughtful and challenging, exercises. Solutions can be downloaded from the CRC Press website. All solutions are detailed and complete.

Features

In Mathematical Analysis and Optimization for Economists, the author aims to introduce students of economics to the power and versatility of traditional as well as contemporary methodologies in mathematics and optimization theory; and, illustrates how these techniques can be applied in solving microeconomic problems.

This book combines the areas of intermediate to advanced mathematics, optimization, and microeconomic decision making, and is suitable for advanced undergraduates and first-year graduate students. This text is highly readable, with all concepts fully defined, and contains numerous detailed example problems in both mathematics and microeconomic applications. Each section contains some standard, as well as more thoughtful and challenging, exercises. Solutions can be downloaded from the CRC Press website. All solutions are detailed and complete.

Features