Visar resultat för..."Panik Fri"
Sökningen "Ingen Panik %96 Fri fr%E5n panik och %E5ngestattacker i 10 steg kognitiv beteendeterapi" gav inga träffar.
Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
357 kr
Skickas
För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen rädsla för nya attacker, liksom undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.
Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och statistiska data. I det avslutande tionde steget finns ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av tredje vågens beteendeterapi. Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.
Fri från ångest och panik : en vetenskapligt baserad guide och program till ett ångestfritt liv
249 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Lider du av panikångest eller paniksyndrom?Har du kämpat för att må bra utan framgång?Då är du tyvärr varken unik eller ensam. Fri från ångest och panik erbjuder konkreta, vetenskapligt förankrade förklaringar, program och steg-för-steg-metoder för hur du kan bli fri från ångest. Det här är en handbok för alla som söker en djupare förståelse för ångest och vill ha praktiska verktyg för att ta tillbaka sitt liv.
Vid 24 års ålder drabbades författaren av panikångest, en livskris som bitvis kom att slå sönder hans tillvaro under många år. När de traditionella vårdmetoderna inte gav önskad effekt, tog han saken i egna händer och började forska för att förstå och behandla sin egen ångestsjukdom. Genom en djuplodande resa inom psykologi, hjärnforskning och antropologi skapade han ett unikt, vetenskapligt baserat tillvägagångssätt för att bota ångesten – en metod som gav honom livet tillbaka. Hans bok är resultatet av denna resa – från botten av förtvivlan till ett liv fyllt av glädje och frihet från panikångestens grepp.
Fri från ångest och panik är författarens litterära debut, baserad på åratal av amatörforskning, lärande och utvärdering av metoder för behandling av ångestsjukdom.Per-Anders Stjernstedt är ingenjör och uppfinnare inom tillverkningsindustrin. Familjen, vetenskap, träning, skytte, akvarium och hästar är hans stora intressen.