Visar resultat för..."Sex"

Varje sommar lämnar vännerna Lucy och Bridget stan för frisk havsluft, färska ostron och krispigt vin på en ö vid Kanadas kust. Och varje sommar lovar Lucy sig själv att hon inte ska hamna i Felix säng igen. Kemin mellan dem är elektrisk men det finns för många anledningar till varför de inte borde vara med varandra. Lättare sagt än gjort. Men även om Lucy inte kan hålla händerna borta från Felix, har hon åtminstone lyckats tygla sina känslor.

När Bridget plötsligt flyr till ön en vecka innan sitt bröllop följer Lucy efter för att hjälpa sin vän ur krisen. Hon är inställd på att undvika Felix, men hans glittrande ögon och flirtiga repliker verkar ha ersatts av något djupare.

CARLEY FORTUNE är en prisbelönt journalist som har arbetat på några av Kanadas största tidningar. Hon växte upp utanför Sydney och i Barry s Bay, en småstad i Ontario, där hennes debutroman, Alla somrar med dig, utspelar sig. Romanen blev snabbt en internationell bästsäljare och gjorde succé bland läsarna på TikTok. En sommar utan dig är Carley Fortunes tredje bok.

SUCCÈN FRÅN GIFT VID FÖRSTA ÖGONKASTET

Sex i en ask är tre kortlekar som förändrar din syn på sex och sexualitet i grunden. De är framtagna av sexinspiratören Marika Smith, författare till Buffésex det nya sättet att ligga som ändrar ALLT och sexualupplysaren och spelkonstruktören Kristoffer Lindh. 

- En kortlek med noga utvalda frågor som lockar till nyfikna, utforskande och roliga samtal om sex, både i allmänhet, i den egna sexualiteten och det gemensamma sexlivet med en partner. Att bli bekväm med att prata om sex är en viktig nyckel till ett samliv som lever och utvecklas, och håller sig kreativt och dynamiskt.

- En kortlek består av coachande frågor om sex, där du genom att fundera, prata om och svara på frågorna kan coacha dig själv eller någon annan till nya perspektiv på sexuella problem eller sånt du är nyfiken på men inte vet hur du ska ta dig an. Du får hjälp att kartlägga din sexualitet och hur den fungerar, ta reda på vad du vill och gillar, och mycket mer.

- En kortlek är ett lekspel där parterna får uppfinna nya sätt att beröra varandra och bredda sin sexuella och sensuella repertoar på en enkelt och kravlöst sätt. Att släppa prestationsfokuset är en förutsättning för det lättsamma, lekfulla sex som så många längtar efter och som skapar mer lust och samhörighet mellan parterna.

Kortlekarna är förpackade i en vacker ask som pryder sin plats i såväl bokhyllan som på nattduksbordet.  

De flesta som söker hjälp med sitt sexliv eller funderar på vad mer som skulle kunna vara möjligt kring sex har sin egen unika kombination av längtan och svårigheter. Tänk om det fanns en enda enkel lösning som funkar på allihop? Och som dessutom är rolig, sexig, nytänkande, spännande och het?

Buffésex är konceptet där vårt undermedvetna manus för hur sex ska gå till uppmärksammas, ifrågasätts och byts ut mot nya sätt att närma sig kåthet, intimitet och lust.   Genom att sluta trerättersknulla , det vill säga hamna i en slentrianspiral av slarvigt förspel, rutinmässigt samlag och lite halvhjärtat eftergos, dukar sexinspiratören Marika Smith upp en stor härlig buffé av sexiga lekar och övningar att inspireras av. Inte bara blir sexlivet mer varierat, njutningsfokuserat, kommunikativt och kravlöst, det underlättar också för själva lusten att flöda, för att inte tala om de härliga samtalen om sex som ju är grunden för all passion.    

Det här är en bok för dig som vill ta ett nytt grepp om sex, upptäcka vad DU gillar och hur du kan förmedla det till andra. Vad som är möjligt bortom det invanda, och vad som händer när du delar upp sexet i mindre bitar och pusslar ihop dem precis så som det passar just dig, just nu.   

Och kanske är det inte bara sex som kan bli en buffé, utan andra områden i livet också?

Utöver boken finns även relationsleken Sex i en ask som är en förlängning av boken med övningar och tips och som gjort stor succé i tv-programmet Gift vid första ögonkastet.

"Boken innefattar genomtänkta, konkreta råd för olika konstellationer och situationer. Den är välskriven med ett humoristiskt språk och en genuin vilja att hjälpa. Från solosex till orgie, denna lysande bok har något för alla läsare. Helhetsbetyg: 5 av 5." BTJ, Emma Moritz

Fem plus!

"Det här är nämligen en riktigt bra kokbok, inte bara för att recepten är goda, utan för att den erbjuder det som många i dag på allvar hungrar efter: En brygga mellan stad, landsbygd och generationer."

Malin Nauwerck, Aftonbladet

På Gustav Rävjägarn Bergströms gård i Norrbotten har det i generationer varit tradition att bjuda vänner och bekanta på hembakat. Från enklare vardagskaffe i köket till ett praktfullt kafferep i salen eller kyrkstugan. Sommartid har även den gamla slåtterstugan nyttjats, precis som campingbordet som haft sin givna plats i bilens bagagelucka.

I den här boken dukar han upp sex olika kaffebord och bjuder på 45 recept på såväl klassiska som bortglömda sötsaker från 1900-talets svenska fikakultur. Här hittas bland annat släta vetebullar, mazariner och snoddaskaka, petit chou-svanar, wienerkammar, rullrån och den spanska vindtårtan som tar ett dygn att få färdig. Dessutom berättar Gustav om kafferepets historia, om nödvändiga eller onödiga attiraljer, om klassiska bakböcker och sina allra bästa knep för att lyckas som hemmabagare.

Han vill slå ett slag för bakandet, för måttligt men njutbart vardagsfika och för att då och då bjuda på sju sorters kakor och fira något över en kopp kaffe eller två. Välkommen!

En konkret bok om sex, närhet och anknytning.

I boken Lust och olust – om sex, närhet och anknytning berättar terapeuten och sexologen Malin Drevstam om hur tidiga erfarenheter i relationer formar våra förväntningar och upplevelsen av intimitet och sex som vuxna. Hon svarar också på frågor som: Vad är sex, och varför har vi egentligen sex? Vad påverkar vår syn på sex i dagens samhälle? 

Undviker du närhet för att slippa riskera att det leder till sex? Eller rusar du iväg i tanken och blir rädd att relationen är på väg att ta slut om ni inte haft sex på ett par veckor? Har du funderat på varför sex blir som det blir i olika relationer?

Här får du ta del av typiska problem som Malin möter på sin mottagning, kompletterat med den senaste forskningen inom anknytning i vuxna sex- och kärleksrelationer.

I boken finns också praktiska övningar med målet att öka din sexuella självkännedom och självkänsla. Du får förslag på hur du kan förändra beteendemönster i en sundare och stärkande riktning.

Målet är att du, genom att förstå vad som format dig, ska känna större medkänsla med dig själv och ägna mindre tid åt självkritik och mer tid åt ett avslappnat och tryggt sexuellt utforskande.

STORSÄLJAREN I NYTT FORMAT   

OPTIMERA DIN HJÄRNA! 

Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.  

Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.  

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Sex substanser som förändrar ditt liv har sedan den släpptes år 2022 blivit en storsäljare i Sverige och sålt i 70 000 exemplar, och har snart översatts till 30 språk.

OPTIMERA DIN HJÄRNA!

Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.

Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Den här boken kommer fullständigt förändra samtalet om sexuell lust.– Emily Nagoski, Ph.D.

Vad är det som gör sex magnifikt? Vilka egenskaper kännetecknar extraordinär erotisk intimitet, och vilka element bidrar till att skapa den? Är fantastiskt sex något man nostalgiskt minns från relationens ”smekmånad”, eller kan sex faktiskt bli bättre med tiden?

Magnifikt Sex bygger på den största och mest djupgående intervjustudie som någonsin genomförts med människor som har extraordinärt sex. Boken samlar guldkornen kring enastående sex från ”experterna” och destillerar dem till en uppnåelig modell för vanliga människor som vill låta den erotiska intimiteten växa genom hela livet. Genom att undersöka faktorer som individuella och relationella egenskaper, empatisk kommunikation samt myt och verklighet kring magnifikt sex, erbjuder boken lättillgänglig och evidensbaserad vägledning för såväl älskare som terapeuter.

Den är fylld av öppna och ofta humoristiska intervjuer med heterosexuella och HBTQ-personer och -par; med dem som är ”vanilj” och ”kinky”, monogama och polygama, friska och kroniskt sjuka. Denna klargörande bok utforskar konsekvenserna av forskningsresultaten och utvecklar en modell som effektivt tar sig an de vanliga problemen med låg lust och låg frekvens. ”Botemedlet” mot låg lust är att skapa åtråvärt sex!

Peggy J. Kleinplatz, Ph.D., är professor vid den medicinska fakulteten och chef för utbildningen i sex- och parterapi vid University of Ottawa i Kanada. År 2015 mottog Kleinplatz American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists’ Professional Standard of Excellence Award.

Dana Ménard, Ph.D., arbetar för närvarande som klinisk psykolog vid University of Windsor i Windsor, Ontario.

Äntligen en uppfriskande verklighetsnära bok som diskuterar magnifikt sex! Det är hit sexterapifältet behöver röra sig. Älskarna i den här boken visar hur vi ofta nöjer oss med att fastna i klichéer och så kallade symtom – och därmed missar den symfoni som riktigt bra sex kan vara.— Sue Johnson, Ed.D., forskare, professor och bästsäljande författare till Hold me tight: Seven conversations for a lifetime of love

Det här är en fantastisk bok! Genom att flytta fokus bort från ”sex” och ”sexuell funktion” i form av knep och tekniker, erbjuder den en ovärderlig resurs för dem som verkligen vill förbättra kvaliteten på sina relationer och sin upplevelse av sex.— Daniel N. Watter, Ed.D., tidigare ordförande, The Society for Sex Therapy and Research (SSTAR)

Peggy Kleinplatz har uppnått en närmast mytisk status i sexterapins högre skikt. I nästan två decennier har hon lett forskargruppen Optimal Sexual Experiences vid University of Ottawa och varsamt skyddat deras arbete från utomstående blickar. Under tiden har de retat och lockat oss med små smakprov av insikter från sin detaljerade studie av verkliga par som förkroppsligar och uttrycker de åtta komponenterna i magnifikt sex. Men nu – äntligen – har Kleinplatz och Ménard gett oss den hemliga ingrediensen, och den var väntan värd!— Ian Kerner, Ph.D., LMFT, New York Times-bästsäljande författare till She comes first

Knatteplock är kokboken med plockmat för barn – mat som de kan äta själva redan som små. Plockmat och barnstyrd matintroduktion/BLW sätter barnets förmågor och upptäckarlust i centrum och kan både vara komplement och alternativ till puréer och skedmatning. Med plockmat kan de minsta i stort sett äta samma mat som resten av familjen, med anpassningar för att passa ett litet barn.

Boken innehåller två delar, ett inledande faktaavsnitt och en generös receptsamling där du hittar frukost, luncher och middagar, mellanmål och tillbehör. Allt är anpassat för olika åldersgrupper: 6–9 månader, 9–12 månader samt 12 månader och uppåt. Maten är till för stora som små: i Knatteplock hittar du oemotståndliga recept och smarta lösningar som passar hela familjen.

Kroppen bubblar av nya känslor, och man funderar över vem man är och kommer att bli. Kompisarna har blivit viktigare och bråken med familjen fler, samtidigt som kärleken och längtan efter att hångla blivit större. Pubertetsåren är en speciell tid med nya pirriga drömmar, pinsamheter, kärleksknas och en stor nyfikenhet på kroppen. Vad ska jag göra när svetten luktar? När kommer mensen? Vem har bestämt vad som är tjejigt och vad som är killigt? Vad är porr? Hur känns det att vara kåt?

Vuxna vill gärna svara och stötta men tycker ofta att det är svårt att prata med 10-13-åringar om kroppen, kärlek och sex. Men nu finns äntligen boken som är världens bästa storasyskon. Med hjälp av sin långa erfarenhet som sexualupplysare kan Nathalie Simonsson på ett roligt, spännande och ärligt sätt förklara hur det faktiskt funkar och hon vågar prata om det som är pinsamt, fnittrigt, svårt och hemligt.

Världens viktigaste bok är den första boken i sitt slag eftersom den tar upp normer, ja- och nejkänslor, hur man vågar tro på sig själv och hur man är schyssta mot varandra. Det är en bok som kan läsas under täcket hemma på rummet, men också tillsammans med föräldrarna eller i skolan. En bok om allt man vill veta men inte vågar fråga om.

Världens viktigaste bok ges ut tillsammans med RFSU, Sveriges största aktör inom sexualupplysning och det självklara valet för dem som vill ha råd om sexualundervisning.

Don Isidro Parodi avtjänar ett 21-årigt fängelsestraff för ett brott han inte begått. Till hans cell 273 kommer personer som vill ha Parodis hjälp att lösa gåtor och problem som kräver ett extra snillrikt sinne. Länstolsdetektiven Parodi spelar i samma liga som andra mindre rörliga problemlösare -- Nero Wolfe, prins Zaleski, Sherlock Holmes bror Mycroft med flera.

Sex problem för don Isidro Parodi publicerades 1942 i Argentina. Författarna var Jorge Luis Borges (1899-1986) och Adolfo Bioy Casares (1914-1999). De hade träffats tio år tidigare och grundat en vänskap som skulle hålla livet ut. Bägge författarna skrev genreöverskridande och bägge lämnade betydelsefulla bidrag till den magiska realismen. Casares roman Morels uppfinning beskrevs som "perfekt" av Octavio Paz. Och Borges-beundraren Mario Vargas Llosa skrev boken Medio siglo con Borges (2020), som är en samling intervjuer med och essäer om Borges samt recensioner av hans verk. De prisades således av Nobelpristagare -- men varken Borges eller Casares erhöll själva Nobelpriset. Borges nominerades åtskilliga gånger, bland andra av Svenska PEN och Det Danske Akademi.

I Queen's Quorum, Ellery Queens deckarkanon över novellsamlingar, listas boken om Isidro Parodi som nr 96 med bokstäverna H ("Historical Significance"), Q ("Quality, in terms of literary style and originality of plot") och R ("Rarity of first edition") -- den högsta möjliga kombinationen.

Sex problem för don Isidro Parodi presenteras här för första gången på svenska, med stöd från Svenska Akademien.

---

INNEHÅLL

Introduktion av Mats AnderssonAdelma Badoglio: H. Bustos DomecqGervasio Montenegro: Förord

Världens tolv teckenGoliadkins nätterTjurgudenSangiácomos ränkerTadeo Limardos offerDet utdragna sökandet efter Tai An

Varför har vi sex? Vad händer när det tänder? Är allt normalt när det kommer till sex?

Det är lättare att ha sex än att prata om det. Det beror på att det är personligt, känsligt och inte alltid blir som vi har tänkt oss. Men detta vill sexologen Kalle Norwald ändra på och delar nu med sig av sin kunskap och sina erfarenheter om sexuell hälsa. Det är en praktisk guide som ger färdigheter och insikter för att stärka vårt sexuella självförtroende och fortsätta lära oss om vår sexualitet genom hela livet.

Detta är en bok om kåthet, lust och samtycke. Och som vanligt handlar alla framgångsrika relationer om kommunikation.

With a New Preface by the Author

"The world’s best-known relationship expert.”- The New York Times

“Makes fewer promises and raises thornier questions thanany other how-to-improve-your-relationship book. . . which is exactly why youshould read this one.” —ELLE

A special twentieth-anniversary edition of the internationally bestselling and culturally groundbreaking book that cemented Esther Perel as the iconic relationship psychotherapist for today.

In the twenty years since Mating in Captivity was published in 2006, it has become a global phenomenon, as has its author, Esther Perel. As a psychotherapist and thought leader, Perel is widely considered one of the world’s most original and respected voices on erotic intelligence.

Drawing on decades of clinical experience, Mating in Captivity examines the obstacles and anxieties that arise when our quest for secure love conflicts with our pursuit for freedom and passion. It illuminates the complexities of sustaining desire in long-term relationships and shows how more playful, adventurous, and even poetic sex is possible. Wise, witty, and as revelatory as it is practical, Perel’s bold and provocative take on intimacy is ever more relevant today, asking:

In a new preface, Perel reveals the personal origin story behind the book and reflects upon the many cultural shifts since its publication. This twentieth-anniversary edition invites us to reconsider the timeless paradoxical union of domesticity and desire—and offers a guide to bringing lust home.

Sex nyanser av kärlek är en samling av sex erotiska relationsnoveller där vi får följa sex väninnor som alla har problem med kärleken. På ett eller annat sätt.

Gåvan. Maria är framgångsrik inom förlagsvärlden men på det privata planet har hon svårt att känna sig tillfreds. I sin relation med sambon Erik är inget enkelt längre och hon ifrågasätter om hon någonsin har älskat honom. Hennes barndomsvän, Johan, gör inte tillvaron lättare när han plötsligt river upp känslor som hon trodde att hon hade begravt för länge sedan. Under en helg ställs allt på sin spets och Maria måste välja. Ska hon lyssna till sitt hjärta eller följa förnuftets röst? 

Lögner. Cattis är frustrerad, hennes pojkvän John har den senaste tiden jobbat över nästan varje kväll. Hon försöker ignorera magkänslan som vill påskina att han gör något annat. Något hon aldrig kommer att acceptera och när hon av misstag hör honom prata i telefonen förstår hon att han har matat henne med lögner. Lika lätt som man matar en guldfisk. Lögner får en att göra märkliga saker och för Cattis blir det att utforska känslor hon inte ens vågat tänka än mindre följa tidigare. 

Klimax. En oskyldig chatt-flirt leder till ett möte på ett hotell. Det enda de har är en helg tillsammans där de lever ut sina drömmar och fantasier. Sedan måste Camilla och Adam skiljas åt. Det var så det var bestämt. Men kommer de kunna hålla sig till överenskommelsen? 

Sveket. Att få uppleva kärlek när man är ung kan förtära en men det kan och är oftast en euforisk och galen känsla. Det är som om kroppen står i brand och eldens lågor slickar ens själ. Precis så var det för Sanna och Robert, en kärlek så stark och intensiv att den skulle brinna för evigt. Men inget varar för evigt. Inte ens eld. 

Korset. Kan drömmar slå in? Om man vågar släppa taget. Cecilia har bestämt sig. Hon vill inte dö nyfiken. Nu eller aldrig. Tommy och Stefan serverar drömmen på ett kors. Törs hon löpa linan ut?

Lust 2.0. Vilka hemligheter bär du inom dig och som du inte kan dela med någon annan, inte ens din bästa vän? Jennifer har burit på en hemlighet sedan hon var tonåring. Den har funnits i tryggt förvar längst in i hjärtat men nu kan hon inte hålla den inom sig längre. Den vill ut. Hon måste berätta om den för Cecilia, hennes allra bästa vän, men då riskerar hon att förlora hennes vänskap. För alltid. Kan hon leva med det?

Susanne Ahlenius är den framgångsrika författaren till böckerna Dödlig åtrå och Dödligt dubbelspel i sub-genren erotic crime.

"oerhört medryckande och spännande!" Erika Hallhagen, Svenska Dagbladet

På väg hem från skolan blir Juraj stoppad och intvingad i en bil. Kidnapparna kör honom till ett hus i skogen och låser in honom i källaren. Snart blir det tydligt att det inte var honom de ville åt, de har tagit fel person. Juraj förstår vem de egentligen är ute efter, men utan att kunna göra något åt saken.  Samtidigt misstänker polisen Anna att något inte stämmer med den bortsprungna hunden hon fått larm om och spåren leder henne på rätt väg -- mot kallblodiga mördare och en motorcykeljakt på liv och död.

Petter Lidbecks ungdomsbok Sex miljarder är en hejdlöst spännande thriller.

Hur lyckas man hålla fokus under sex? Hur kommer man ihåg att svara på dejtens sms – eller att sex ens finns? Hur gör man för att hantera sina starka känslor och sin impulsivitet?

Sex, dejting och adhd handlar om hur adhd påverkar sex och dejting – för adhd försvinner inte bara för att kläderna åker av. Du får ta del av många strategier, till exempel hur du kan

• hitta adhd-vänliga dejtingaktiviteter• använda din entusiasm och ditt hyperfokus för att få sexlivet att blomstra• dra nytta av dina känsliga sinnen för att förhöja upplevelser under sex• våga vara dig själv när du dejtar och ligger.

Förutom kunskap och tips innehåller boken vittnesmål från personer med adhd och deras partners som visar hur adhd medför både utmaningar och möjligheter i nära relationer.

Sex, dejting och adhd riktar sig direkt till dig som har adhd eller som dejtar en person med adhd. Den är också en kunskapskälla för dig som träffar personer med adhd i ditt yrke.

Sagt om boken:

”Sex, dejting och ADHD är en engagerande, informativ och viktig bok som fördjupar förståelsen av ett område där många unga söker vägledning. Den rekommenderas varmt till alla som arbetar med ungdomar, liksom till unga själva som vill få stöd i att navigera relationer och sexualitet med ADHD som en del av sin livssituation.”Elina Sundberg, Sokraten nr 3, 2025

”Äntligen! En hel bok om hur adhd påverkar hur vi dejtar, pratar, njuter, bråkar och älskar! Här får allt ifrån hyperfokus till känslostormar ta plats. Den hjälper dig att förstå hur rastlöshet, risktagande och impulsivitet kan påverka relationer och sexliv. Du får konkreta strategier, råd från andra med adhd och verktyg för att navigera allt ifrån samtycke till gränssättning. Som forskare med fokus på adhd och sexuell hälsa rekommenderar jag varmt den här boken som sätter ljuset på kopplingen mellan adhd, social sårbarhet och sexuellt risktagande – och hur du kan stärka dig själv i kärlek och lust.”Lotta Borg Skoglund, docent och överläkare i psykiatri, författare och föreläsare med adhd i fokus

”Jag älskar konkreta handböcker – och Sex, dejting och adhd är verkligen en sån. Att skriva med adhd-hjärnan som norm och utgångspunkt och med tydliga, praktiska tekniker och tips som passar just den hjärnan är lika värdefullt som sällsynt. Alla borde få lära sig relationer utifrån hur man själv fungerar, med eller utan diagnos!”Marika Smith, sexinspiratör

”Som sexolog och psykoterapeut blir jag glad av hur den här boken lyckas prata om sex, dejting och adhd med både skärpa och värme. Den ger röst åt erfarenheter som sällan får plats i sexualitetsfältet och konkreta råd som faktiskt fungerar i vardagen. Jag kommer varmt att rekommendera den till både klienter och andra yrkesverksamma i fältet.”Kalle Norwald, socionom, leg. psykoterapeut, sexolog och författare

”Det är en väldigt väldisponerad och pedagogiskt upplagd bok som riktar sig till personer som lever med adhd men även anhöriga och professionella. Kommentarer från enkäten som använts som underlag för att skriva denna lysande bok gör den extra spännande och rolig att läsa. Den är fullmatad med mycket bra knep, roliga övningar (både individuella och gemensamma), tips samt genomtänkta och beprövade strategier samtidigt som den på ett fint sätt avdramatiserar att vid behov söka ytterligare hjälp av en professionell.” Helhetsbetyg 5/5.Emma Moritz, BTJ-häftet nr 11, 2025

Vill du ha tillbaka dina gränslösa energi? Här är boken som ger dig de praktiska verktygen för att maximera din grundenergi och dina sex hormoner och substanser!  

Det är vår energi som ger oss livet och vem vill inte kunna leva livet fullt ut? Tänk efter, vad skulle du göra utan din energi? Skulle pengar, resor, prestationer med mera spela någon roll om du inte hade någon energi? Kanske är energi vår viktigaste valuta? I den här boken får du lära dig att stärka din grundenergi och att maximera din energipotential. För vem vill inte ha mer energi? I boken Hög på energi med sex substanser får du praktiska och enkla verktyg som ger direkta kännbara effekter.    

Uppföljaren till succéboken Sex substanser som förändrar ditt liv (översatt till 34 språk), ger dig ett effektivt 6-veckorsprogram för att förändra kost, träning och mentala vanor så att du maximerar din energi. När du väl insett betydelsen av att maxa din livsenergi så får du lära dig allt om basenergin, energibooster samt energibromsar.     

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till Wowkursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.

Sex viktiga nycklar till tryggt sex – tydlig och enkel modell för att övervinna sexuellt trauma

Att ha varit med om en kroppslig traumatisk upplevelse kan göra att man utvecklar en stark rädsloreaktion som blir en låsning när det kommer till sex. Traumat kan bestå av allt från gynekologiska undersökningar eller förlossningsskador till våldtäkt och andra sexuella övergrepp.

För att läka från det traumatiska tillståndet och bli trygg med att ha sex behövs ofta professionellt stöd och behandling. Man behöver hjälp att förstå vad trauma är, hur det påverkar kroppens nervsystem och därmed ens reaktioner. Det behövs också förståelse kring hur könet reagerar vid rädsla och spänning respektive avslappning. 

I boken presenteras sex viktiga nycklar till tryggt sex. Metoden utgår ifrån traumapsykologi, neurobiologi, anknytningsteori och sexologi. Vi får följa ett par på deras resa från ett sexliv påverkat av rädsloreaktioner till avslappnat, njutningsfullt sex. Boken är fylld med teoretisk kunskap och avslutas med konkreta avslappningsövningar och läkningslekar.

Boken vänder sig till professionella som möter personer och par där trauman påverkar sexlivet som psykologer, sexologer, socionomer, psykoterapeuter, barnmorskor och gynekologer.

Författaren Eva Lyberg är leg. psykolog och leg. psykoterapeut med vidareutbildningar i klinisk sexologi och traumabehandlingsmetoden EMDR.