Visar resultat för..."Dra"

Boken tar upp de mer praktiska aspekterna hur du förbereder dig och din besättning men också din båt för en tur till Medelhavet, kanske genom kanalerna eller ett varv fram och tillbaka till Västindien. Eller kanske till och med jorden runt. Elva praktiska kapitel om hur du förbereder din långsegling, täckande allt från att välja rätt båt för seglingsområdet till vilken nödutrustning du bör ha ombord. Hela tiden med en blick för att en långsegling ska vara möjlig även med en mindre budget.

Vad är en långsegling? En långsegling sitter inte i hur långt bort du seglar, utan i din upplevelse! Det kan lika gärna vara en tur till Gotska Sandön som jorden runt. Tycker du att det är en långsegling, så är det en! Har du tidigare bara seglat i skärgården, är en tur till Skagen eller Gotland att segla långt. Massor av fantastiska seglingsvatten finns i närheten; Åbolands skärgård, Baltikum, Sörlandet i Norge eller kanske Skottland.

Denna bok ska dock i första hand behandla längre seglingar som tar lite längre tid än en normal femveckorssemester. Det vill säga en segling där båten måste förberedas och utrustas och en hel del planering måste göras innan förtöjningarna läggs loss vid hemmabryggan.

Första stegen Det viktiga och normalt det svåraste, är att ta det första steget. Många drömmer, en hel del planerar, men det är till slut ganska få som tar steget och verkligen kommer iväg. För de allra flesta av oss skulle en mindre övningstur vara lösningen - använd båten du redan har eller hyr en någonstans där det är varmt. Prata med andra besättningar som redan långseglat för att ta reda på som det är något som kan passa dig. Skapa ett mål, börja spara pengar, samla ihop pengar, samla ihop lite erfarenhet och dra iväg.

Allt är möjligt bara du har en dröm!

/ LÄTTLÄST /

Ann-Helén Laestadius har skrivit en lättläst gnistrande berättelse om en tonårings längtan bort från tradition och krav. Men när är man fri? undrar Johannes. 

Johannes är nitton år och bor med sin familj i Övre Soppero. Han har hoppat av gymnasiet eftersom föräldrarna behöver honom i renskötseln.

Men Johannes vill någonting annat. Kanske söka ett jobb, plugga, flytta långt hemifrån. Men om han gör det sviker han sin familj. Så träffar han Minna. Hon går sin egen väg och låter ingen bestämma över henne.

Lättlästnivå: 4(1 är lättast och 6 svårast)

LL-förlaget ger ut lättlästa böcker som vänder sig till vuxna läsare med lässvårigheter pågrund av till exempel intellektuell funktionsnedsättning, demens ellerNPF-diagnoser som adhd och autism. De passar också läsare som studerar sfieller sva.

Hundra år av ensamhet är historien om sju generationer i familjen Buendía, deras drömmar, strävanden och olyckor i den lilla colombianska byn Macondo. Den by och den släkt som i begynnelsen grundas av José Arcadio Buendía går båda sitt oundvikliga slut till mötes i en oförliknelig roman som blivit en klassiker. Hundra år av ensamhet är ett av de mest betydande verken inom den latinamerikanska magiska realismen, och har översatts till fler än 30 språk. På svenska utkom den för första gången 1970, och återutges nu i en nyöversättning av Lina Wolff.

”Brunstedt lyckas språkligt och stilistiskt väl gestalta hur människor bearbetar sorg på skilda sätt och hur starkt bandet till en mor kan vara.” – BTJ 5/5. Helhetsbetyg: BRILJANT

”Brunstedt är tillbaka med ännu en formstark tårdrypare.”  - Plaza interiör

”Varmt och livsbejakande om sorg, vänskap och att våga börja om.”  - Femina

Efter separationen och sin mammas död tappar Ronja fotfästet. Hon sover dåligt, vardagen flyter ihop och vinet har blivit mer vana än njutning. Men mitt under Majlis begravning dyker ett oväntat brev upp, som inte är ett avsked – utan en inbjudan, Ronja inte alls är redo för.Ändå sitter hon där, på planet söderut. För att väl framme inse att hon inte är ensam. Majlis frispråkiga granne och vän, Sivan, har nämligen fått samma inbjudan.Till Italien. Och ett gammalt stenhus mitt bland Toscanas böljande kullar. Resan de skulle ha gjort tillsammans, men som aldrig blev av, visar sig vara Majlis hemliga arv. Tillsammans börjar de ana att hon inte bara lämnat ett tomrum efter sig – utan också en sista berättelse som väntar på att bli upplevd.Under samma sol är en fristående uppföljare till den rosade romanen Mellan himmel och här, vinnare av Årets Feelgood 2025 och nominerad till Adlibrispriset. En varm och livsbejakande roman om sorg, vänskap och modet att börja om. En påminnelse om att meningen sällan väntar på oss vid berättelsens slut, utan gömmer sig i mellanrummen som växer fram mellan raderna.

Finalist i Årets Feelgood 2022!

Modejournalisten Ella Franks största dröm blir verklighet när hon blir erbjuden jobbet som chefredaktör för den skandinaviska utgåvan av världens största modemagasin. Men mitt i drömmen inser Ella att hon borde varit försiktigare med vad hon önskat sig. Löftet om en ny och lycklig tillvaro med inflytande, pengar och lyxiga champagnemingel visar sig snart ha varit för bra för att vara sant. Och en olycka kommer sällan ensam. När Ellas liv rasar samman vet hon inte längre vad hon ska ta sig till.

Utmattad och besviken bokar hon en enkel biljett till Indien och checkar in på ett ashram. Där möter hon meditationsläraren Amit som öppnar hennes ögon på fler sätt än hon trodde var möjligt.

En enkel till Indien är en roman om att nå en återvändsgränd och lära sig hitta nya vägar framåt. Om livsförändrande insikter och den magi som kan uppstå först när man saktar ner och skapar rum för den.

CASSANDRA BRUNSTEDT är född 1987 och har arbetat som redaktör, redaktionschef och VD på magasin som ELLE Decoration, ELLE mat och vin och Metro Mode. Idag driver hon magasinet Mothr, föreläser och skriver böcker. Under en längre vistelse i Indien utbildade hon sig till yogalärare och har även vidareutbildat sig till holistisk coach. En enkel till Indien är hennes debutroman.

"En glittrande läsupplevelse! Cassandra Brunstedt är Sveriges svar på Jojo Moyes." Félice Jankell

"Detta är en feelgoodroman som faktiskt kan liknas vid en lärobok i konsten att leva på riktigt." Ragnhild Oxhagen, Ölandsbladet

"Vinnande, varm och tankeväckande." BTJ

Amits ankomst till Sverige närmar sig. Gården är så gott som färdigrenoverad, Shirin har hyrt ut sin lägenhet i stan och skärgårdsretreatet är fullbokat hela sommaren. Ella kan knappt förstå hur bra allt blev till slut! 

Men när Amit anländer möts de inte alls i den himlastormande återförening som Ella sett framför sig. Hon har svårt att tyda hans signaler samtidigt som hon själv har fullt upp med att planera dagarna på gården. Ella stöter dessutom allt oftare på journalisthunken Ruben. Han är inte bara nyseparerad och kontaktsökande utan också väldigt snygg. Varför bryr hon sig om honom nu när Amit äntligen är här? 

En sak är säker. Det var inte så här Ellas nya harmoniska skärgårdsliv skulle bli.   

Lyckliga gatan tur och retur är uppföljaren till den rosade debuten En enkel till Indien och handlar om den ädla konsten att omfamna nuet och lära sig leva mitt i det kaos som vi ibland kallar livet. Om naturens läkande krafter och att alla vägar, förr eller senare, leder oss hem. 

CASSANDRA BRUNSTEDT är född 1987 och har arbetat som redaktör, redaktionschef och VD på magasin som ELLE Decoration, ELLE mat och vin och Metro Mode. Idag driver hon magasinet Mothr, föreläser och skriver böcker. Under en längre vistelse i Indien utbildade hon sig till yogalärare och har även vidareutbildat sig till holistisk coach. Hennes debutroman, En enkel till Indien, blev finalist i Årets Feelgood 2022. Nu är hon aktuell med uppföljaren, Lyckliga gatan tur och retur, och fackboksdebuten Lyckomanualen.

"Cassandra har gjort det igen! En magisk bok där underhållning varvas med djupa, tänkvärda insikter." Louise Strömberg, författare

"Den inspirerande uppföljaren till En enkel till Indien med samma lättläst drivna språk och varmhjärtade berättarröst." Kajsa Banck, BTJ

Varför hamnar jag hela tiden i samma roll i relationer? Vågar jag lita på att andra vill mig väl? Får jag visa att jag blir arg och ledsen? Kan andra tycka om mig? Erfarenheter från nära relationer under våra första år bevaras som kartor över hur det är att vara med andra –anknytningsmönster. De styr vår uppmärksamhet när vi möter nya människor och de formar vår självbild.De tidiga relationerna påverkar oss – men de bestämmer inte allt. Genom att våga utveckla nya sidor, upptäcka känslor som man har undvikit och se sitt samspel med andra på ett nytt sätt kan man utvecklas. Vi kan skapa en trygg anknytning i efterhand.Psykologen Camilla von Below berättar om de förflutna relationernas påverkan på nuet – och hur vi kan bli fria att agera på nya sätt. Forskning, exempel och reflektioner vävs ihop till berättelser om våra relationer, där du också får följa ett antal personer och se deras utveckling.Anknytning i relationer är till dig som undrar hur dina relationer format dig. Den är till dig som anar att tidigare erfarenheter står i vägen och vill bli fri att göra på ett nytt sätt. Den är också till dig som vill hjälpa ditt barn till en trygg anknytning.

Camilla von Below pratar om anknytning i relationer i podden Förkroppsligad psykologi. Finns där du lyssnar på podd, t.ex. här.

Camilla von Below är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, handledare, fil.dr i psykologi och föreläsare. Hon arbetar med psykoterapi vid S:t Lukas och som lektor vid Stockholms universitet, samt undervisar i psykodynamisk psykoterapi vid flera lärosäten. Tidigare har hon skrivit Anknytning i psykoterapi som riktar sig till kliniskt verksamma.

Äntligen kombineras verktyg från lågaffektivt bemötande och tydliggörande pedagogik till en pedagogisk helhet. Verktygen är uppdelade i tre olika verktygslådor: hantera, utvärdera och förändra. Som personal eller förälder behöver man behärska alla tre: I perioder av stress och kaos behöver man kunna hantera. Man behöver sedan kunna utvärdera orsaker till stress och kaos, men också ta reda på vilket stöd personen behöver. Sedan behöver vi kunna förändra, vilket ibland innebär träning, ibland förändring av den fysiska miljön och viktigast av allt: att förändra den pedagogiska ramen så att den anpassas efter personen.

Alla dessa metoder måste samspela och ha samma mål: att personen lyckas så mycket som möjligt. Vi som arbetar nära personen måste därför kunna individanpassa stöd och anpassningar efter personens behov - ett personcentrerat arbetssätt. Det handlar också om att kunna skilja på vad som är ens egna värderingar och vad den andra vill och behöver.

Nyckelbegrepp är autonomi, självkontroll, pedagogiskt kapital och inte minst etik.

Hantera, utvärdera, förändra är skriven för dig som möter barn och vuxna med särskilda behov: i särskilda boenden, daglig verksamhet, assistans, särskola, skola eller hemma.

Ett recept, hundra bröd är ett nytt sätt att tänka när det gäller bakning. Det första steget är att lära dig Martin Johanssons enklaste recept, ett recept så lätt att du kommer ihåg det efter första baket. Därefter är det bara att köra igång. Bullar, pizzor, frallor, pitabröd eller semlor – möjligheterna är nästintill oändliga.

Förutom massor av variationer på grundreceptet får du Martins bästa tips om bakning. Kunskap som han samlat på sig under sina år av experimenterande i köket. Vilka prylar behöver du egentligen, hur får du en god skorpa på frallorna och hur funkar det att baka med surdeg?

Tanken med boken är att du ska lära dig baka vad du vill, när du vill och som du vill!

"Läsaren kan skapa sig en tydlig bild av vad författaren vill förmedla. Alla bilder är enkla, men tydliga, och hjälper läsaren i moment som kan vara svåra att förstå med endast text. En mycket bra bok för läsare som vill komma igång med brödbak. Helhetsbetyg: 5"

BTJ

Don Quijote är en av världens mest lästa och älskade klassiker. Berättelsen om Riddaren av den sorgliga skepnaden, hans trogne vapendragare Sancho Panza och hans älskade Dulcinea av Toboso har trollbundit läsare världen över ända sedan den först utkom i början av 1600-talet. Romanen kan läsas som en äventyrsroman, med både komiska och tragiska inslag, men också som en allegori över dåtidens Spanien. Drömmaren och romantikern Don Quijote symboliserar kungamaktens utopiska ideal, medan Sancho Panza är realisten, den vanliga människan, som försöker klara sig så gott han kan under rådande förhållanden. För den här boken belönades Jens Nordenhök av Kungl. Vetenskapsakademien med Letterstedtska priset för översättningar. Han har även erhållit Svenska Akademiens översättarpris.

Röster om boken: "Formidabel nyöversättning." Ola Larsmo, Dagens Nyheter"Ett måste för varje klassikermedveten bokhylla." Göran Hägg, Aftonbladet

"Vad man omedelbart slås av är det lediga flyt som präglar berättelsen från början till slut Jens Nordenhök har träffat rätt." Knut Ahnlund, Svenska Dagbladet"Ett språkligt mästerstycke, en orgie i häpnadsväckande formuleringskonst." Jan Arnald, Göteborgs-Posten"Den kanske största romanen genom alla tider, Cervantes Don Quijote, som länge funnits tillgänglig endast i nedstrukna och lappade svenska utgåvor, föreligger nu fullständig i Jens Nordenhöks fräscha och tidlösa språkdräkt och därtill i ett sällsynt vackert utförande." Oscar Hemer, Sydsvenskan

"En både romantiskt och realistisk skildring av hur det är att vara ung i Stockholm." Måns Wadensjö, SvD

"När man sitter uppe halva natten. För att man inte kan sluta läsa. Och man tänker "Språket!" Och blir lite lycklig på varje sida. Suckar sådär förälskat. Då vet man. Att det är en bra bok." Hillevi Wahl"En av höstens (årets!) allra bästa ungdomsromaner. Så tajt, så precist och så skickligt och bra skrivet. Läs och njut!!Johanna Lindbäck, Bladenbrinner

Från dagen han klättrade in och sa hej var det något i huvudet som hoppade snett. Med en gång la sig ett lager över hornhinnan och jag blinkar alltid en extra gång innan skärpan fixeras. När det ännu var en påminnelse om att han väntade i min säng kunde jag stå ut. Men nu. Vad händer nu? Han är inte bara i ögonvrån, i periferin en millisekund när jag råkar missta någon annan för honom. Nej, han är snart framför mig, precis där, i varenda person som passerar.

Mitt under brinnande juli gör Matildas pojkvän slut. Kvar är hon, i en öde lägenhet. Vem är hon, utan honom? Matilda måste fylla tomrummet och bästa vännen Miron tar henne under sina vingar. Han lovar att bedöva smärtan med nya äventyr. Tillsammans ska de rida ut sorgen, explodera i natten. Men hur långt kan man egentligen gå och vilka är Mirons verkliga motiv? Och när vet man om man mår bättre – eller inte längre känner något alls? En mästerlig skildring av den vilsenhet som kan uppstå i gränslandet mellan ungdom och vuxenhet.

Sandra Beijer driver en av Sveriges mest välbesökta bloggar sandrabeijer.se. Hon debuterade 2014 med Det handlar om dig.

"Precis sådär bra som man kan önska." Tara Moshizi, Godmorgon Sverige

"Hög igenkänningsfaktor för alla som varit unga och gjort slut med någon, i ett gränsland mellan irrationell sorg, destruktivitet och i bakhuvudet, någon slags vuxenhet. Fanny Wijk, Göteborgs-Posten

"En kavalkad av välformulerade meningar för oss att stryka under och en rapportering om vad en fyller sin tid med när den en är kär i inte längre vill ha en". Clara Kron, ETC

"Sandra Beijers andra roman börjar starkt. Det första kapitlet är träffsäkert, både språkligt och känslomässigt. Man rycks direkt in i en värld som precis fallit samman med väl valda meningar och blankrader. En av höstens starkaste romaner." dagensbok.com

"När man sitter uppe halva natten. För att man inte kan sluta läsa. Och man tänker "Språket!" Och blir lite lycklig på varje sida. Suckar sådär förälskat. Då vet man. Att det är en bra bok. De säger att det är en ungdomsroman. Då är jag väl ungdom då." Hillevi Wahl

"Sandra Beijer lyckas sätta ord på sorgen efter ett brustet förhållande." Emma Holm, Dagens Nyheter

"Fint om kärlek som går sönder." Prickiga Paula

"Herregud vilken bok. Är helt tagen." Anna Wiklund blogg

"En av höstens (årets!) allra bästa ungdomsromaner. Så tajt, så precist och så skickligt och bra skrivet. Läs och njut!! Johanna Lindbäck, Bladenbrinner

"Det är en häftig bok, minst sagt. Den poetiska slagfärdigheten i språket är uppvriden till max." Anna Bjurström, Litteraturmagazinet

När man sitter uppe halva natten. För att man inte kan sluta läsa. Och man tänker "Språket!" Och blir lite lycklig på varje sida. Suckar sådär förälskat. Då vet man. Att det är en bra bok.

"mycket fascinerande läsning" BTJ

För över ett sekel sedan började den nybildade bolsjevikregeringen att skicka sovjetiska medborgare utomlands som spioner. De fick lära sig att anta falska identiteter som utländska aristokrater, köpmän och studenter. Med tiden utvecklades verksamheten till världens mest ambitiösa underrättelseprogram.

Många länder använder hemliga agenter, men KGB gick längre än någon annan de lade åratal på att träna sina spioner i språk och sociala koder och skickade ut dem på uppdrag som kunde pågå i årtionden.

Under andra världskriget infiltrerade de fiendens linjer och mördade högt uppsatta nazister. Senare, under kalla kriget, levde de som sovande agenter i väst, redo att aktiveras vid behov. Vissa lyckades utföra spektakulära operationer, medan andra avslöjades eller knäcktes av det dubbelliv de tvingades leva. Shaun Walker gestaltar framväxten av denna institution från insidan från Sovjetunionens tidiga dagar fram till Putins invasion av Ukraina.

Illegalisterna är en spännande berättelse om underrättelseverksamhet på global nivå och skildrar samtidigt en pågående och dold del av Rysslands historia. Samtidigt som Putin idag öppet sneglar på Sovjetunionens metoder och man från Moskva fortsätter att förse världen med underjordiska agenter, är den här berättelsen kanske mer aktuell än vi vågar föreställa oss.

"Illegalisterna är en mycket fascinerande läsning med många detaljer och samtidigt en genomgång av 1900-talets europeiska och ryska historia. Språket är enkelt och boken lättillgänglig." BTJ, Kent Lidman

"en så utsökt och spännande genomgång i ämnet att du kommer sortera boken intill John Le Carré i hyllan (...). Walker skriver skickligt fram de mörka psykologiska sidorna av uppdraget och hur dessa samspelade med den kommunistiska diktaturen. (...) Walkers bok, flyhänt översatt av Ola Nilsson, är inte bara resultatet av åratal i olika arkiv. Han har intervjuat pensionerade spioner, även en ung man rekryterad av sin egen far, som aldrig tidigare berättat sin historia. De ingående skildringarna av liv och äventyr på de femhundra sidorna är också sådant som man mest skulle svälja i en Le Carré-roman." Göteborgs-Posten, Hynek Pallas

Klimatförändringar är vår tids stora ödesfråga. Utsläppen av växthusgaser är på väg att förflytta hela mänskligheten in i okänt territorium. Vi är på väg att lämna ”livets korridor” – den globala medeltemperatur som är säker för att bibehålla mänskligt liv och civilisation.

Det som krävs för att vända utvecklingen är, enligt FN:s klimatpanel IPCC, enorma, snabba förändringar i alla delar av våra samhällen. Här har den tredje statsmakten – journalistiken – ett bärande ansvar. Men hur? Hur ska reportrar, redaktörer och mediechefer agera och rapportera?

I handboken Att låta världen få veta har journalisterna Alexandra Urisman Otto och Lisa Röstlund med hjälp av ledande forskare och journalister över hela världen tagit fram grundkunskaperna om klimatkrisen, resonemangen om lösningarna och perspektiven som måste finnas i bevakningen.

Alla journalister, oavsett ämnesområde och medieformat, behöver ha dessa kunskaper med sig för att kunna uppfylla det journalistiska uppdraget.

*

Självklart är detta jobbig läsning, men uppriktigheten och den gedigna researchen väcker faktiskt lust och kampvilja. Alexandra Urisman Otto och Lisa Röstlund har skrivit en i det närmaste perfekt handbok. Här finns allt som behövs för att redaktionerna ska göra det som krävs: ge klimatkrisen högsta prioritet. Nu. Betyg: 5/5. BTJ

Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa  

Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten    smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.

Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.   

I den internationella succén Glukosrevolutionen  balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete  

Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen  Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.    

Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.

Varför såg vi det inte komma? Den frågan ställde sig många efter Rysslands fullskaliga invasion av Ukraina i februari 2022. 

Svaret: vi har ignorerat 500 år av rysk imperialism.

Från vikingar och kosacker till kaukasiska motståndsmän och centralasiatiska massakrer visar denna bok hur aggressiv territoriell expansion löper som en röd tråd genom rysk historia.

Ryssland framställs ofta som ett mycket annorlunda land. Men det omvända är också sant: Ryssland har varit en europeisk imperiemakt bland andra. Ukraina, med ett helt annat förflutet, är inte Ryssland.

Omar Alshogre fängslades som oskyldig tonåring i diktaturen Syrien. Under tre år torteras han illa i fängelset och får veta att alla han älskar är döda: familj, grannar, vänner. På något sätt behåller han livsgnistan och lyckas också bidra till att fler fångar kan överleva deras helvetiska tillvaro. Till slut smugglades han ut till friheten. Tillsammans med sin lillebror lyckas han fly landet och anländer så småningom till Sverige. Omars klokskap och förmåga att alltid försöka se det ljusa i tillvaron ger en kontrast mot det fruktansvärda han har varit med om. Hundra blommor är en drabbande inifrånskildring av grymheterna från diktaturens Syrien, skildrade med gnistor av hopp och lycka.

“Denna starka och personliga historia om krig, förtryck och överlevnad har berört oss djupt. Den är berättad och uppläst med ett poetiskt och vackert språk som gör kontrasten mot det stundtals brutala innehållet nästan outhärdlig. Berättelsen speglar både människans mest destruktiva sidor och vår förmåga till solidaritet och kärlek. Den vittnar om ett mörker – men genom svärtan lyser ett okuvligt hopp och en röst som inte låter sig tystas.” Motivering till Stora ljudbokspriset i kategorin Fakta.

"Hundra blommor är en märkvärdig och fängslande berättelse om mänsklig uthållighet, medkänsla och värdighet mot alla odds. Den är dessutom välskriven och har litterära kvaliteter som en roman." Elisabeth Sköns, BTJ-häftet nr 18, 2025

"Du måste läsa den här boken! Det är en livsavgörande väckarklocka och karta till det liv du förtjänar. Jamie är en ikon när det gäller att lyfta kvinnor."– MEL ROBBINS  

Föreställ dig vad du skulle göra om du trodde fullt ut på DIG SJÄLV. Det är först när du tycker att du är värd något, som du kan skapa förändring – vare sig det gäller kärleksrelationer, vänskap, karriär, ledarskap eller andra ambitioner och drömmar.

- Om du har kämpat med självtvivel, känt att du inte har vad som krävs eller att du inte räcker till – då är WORTHY boken för dig. - Om din rädsla för att misslyckas eller få ett nej har hållit dig tillbaka – då är WORTHY boken för dig. - Om du har tröttnat på vad självtvivel redan har kostat dig i livet, dina drömmar, dina relationer – då är WORTHY boken för dig. - Om du är redo att expandera din självkärlek, väcka ditt självförtroende och ditt eget värde – då är WORTHY boken för dig.

Jamie Kern Lima gick från ett jobb som servitris på hamburgerkedjan Dennys till att bli entreprenör och starta ett eget företag värt miljarder kronor, genom att lära sig tro på sig själv fullt ut.

Varför reagerar kroppen så konstigt?

När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckningar, domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress.

På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade kroppen – från topp till tå.

Emma Holmgren mötte läkare Sofia Göthe första gången för fem år sedan då hon själv var sjuk i utmattningssyndrom. Nu möts de igen i sina gemensamma texter för att ge dig lindring och förståelse – en viktig grund för en god läkning.

Om författarna:

Emma Holmgren driver Parus förlag med fokus på stressrelaterad ohälsa och har tidigare skrivit bl.a.Våga vara rädd – en bok om utmattningssyndrom.Sofia Göthe är specialistläkare inom allmänmedicin och brinner lite extra för områden inom stress, smärta och idrottsmedicin.

"Detta guldkorn till bok borde läsas av alla med utmattningssyndrom, samt av anhöriga, kollegor, chefer och vårdpersonal som möter dem." Lektör Linda Ljungskog BTJ-häftet nr 14, 2019

"En klok och pedagogisk bok som förklarar kroppens reaktion på stress och ger handfasta råd för återhämtning. Den här boken kan verkligen ses som en trygg guidebok för patienter i alla faser av en stress reaktion då den normaliserar och förklarar det som annars kan uppfattas som mycket skrämmande. Boken fyller en lucka och jag kommer med varm hand att rekommendera den både till patienter och behandlare." Distriktsläkare Johanna Carlson

"Det finns så mycket som man inte hinner prata om under det första läkarbesöket på 20 min. Då skulle denna bok kunna vara ett fantastiskt komplement, som patienten kan läsa i sin egen takt och även gå tillbaka till som ett uppslagsverk tack vare kapitelindelningen efter symptom. En mycket bra bok som jag gärna rekommenderar till patienter och kollegor." Läkare Caroline Silfver

Stockholm har fantastiska förutsättningar för vandring! Här finns livliga skärgårdsmiljöer och ensliga sprickdalssjöar, urskog och öppen ängsmark. Ofta är det nära till bra restauranger och caféer. Lägg till mängder av markerade leder kring mysiga friluftsgårdar och allt samlat inom en radie av fem mil från Sergels torg.

Den här boken beskriver 62 vandringar som du kan göra över dagen från centrala Stockholm. Turerna varierar i längd från några kilometer till över två mil. Vissa vandringar går bra att göra med lätta löparskor medan andra kan kräva kängor och ryggsäck. Med några få undantag kan du ta dig till alla vandringar med kollektivtrafik.

Vandra i Stockholm har kommit till med hjälp av flera författare, men huvuddelen har skrivits av Jonas Sundvall och Fredrik Hjelmstedt. Författarna har tidigare skrivit böckerna Stockholms friluftsliv, Svenska toppturer och Kokbok för friluftskockar.

Det här är den tredje omarbetade upplagan av boken.