Visar resultat för..."Frihet"

"'Rik på riktigt' är en tydlig, handfast och inspirerande ekonomihandbok för den som vill få ordning på sin vardagsekonomi samtidigt som man skapar mer frihet i livet."- Carola Linde, BTJ

Tänk om du kunde spara till dina drömmar - utan att räkna varje krona, behöva ge upp fredagsmyset eller tacka nej till semester med familjen?   

Rik på riktigt är boken som tar dig steg för steg mot en ekonomi där det är du som bestämmer - inte plånboken. Här blandas skratt med insikter, riktiga verktyg och ett vänskapligt nu kör vi för att guida dig till ett liv som är både tryggare och friare. Du får lära dig allt från att sätta dina pengar i arbete till att faktiskt unna dig något gott - utan dåligt samvete. Ekonomi ska inte vara krångligt: det kan vara kul också!  

Exempel på kapitel i boken: - Bli medveten om din ekonomi - varför nästan allt i livet hänger ihop med pengar - Lär dig backtracka utgifterna och bli din egen ekonom - Minska kostnaderna utan att minska livskvaliteten - Skapa fler inkomstkällor som passar ditt liv och din vardag - Sätt sparmål som faktiskt håller och undvik de klassiska fällorna - Våra fem viktigaste konton som ger struktur, trygghet och frihet - Börja investera enkelt - utan krångliga termer och onödig stress

Varför just den här boken? För att den inte är skriven för ekonomer. Den är för dig som vill ha en fungerande vardagsekonomi och mer frihet i livet. Du ska inte leva snålt för snålhetens skull, utan för att skapa balans, trygghet och möjligheter. Du får en konkret plan – men också igenkänning, humor och inspiration på vägen.  

Målet är enkelt: när du har läst boken ska du känna att ekonomi inte är något att frukta, utan ett verktyg som faktiskt kan göra livet lättare – och rikare på riktigt.  

Ekonomi är en livsstil – inte en quick fix  

Vi är Sparmakarna - Karin och Johan Löf. Ett gift par som inte bara delar säng, barn och mat utan också ett brinnande intresse för privatekonomi. Inte för siffrorna i sig, utan för friheten och möjligheterna de ger. För oss handlar det inte om att jaga det högsta sparandet eller maximera varje krona bara för sakens skull. Det handlar om att skapa en ekonomi som låter oss leva det liv vi verkligen vill ha - både nu och i framtiden.Karin är i grunden socionom och har jobbat som socialsekreterare. Johan kommer från IT-branschen och har arbetat som systemutvecklare. Vi är helt vanliga människor med en helt vanlig privatekonomi - och det är just därför vi vet att det går att förändra sin ekonomiska situation, oavsett var man börjar.

I 16 år axlade Angela Merkel regeringsansvaret för Tyskland, ledde landet genom otaliga kriser och präglade genom sitt handlande och sin hållning både den tyska och internationella politiken och samhällsutvecklingen. Men Angela Merkel föddes förstås inte som förbundskansler. I sina memoarer, som hon har skrivit tillsammans med sin mångåriga politiska rådgivare Beate Baumann, ser hon tillbaka på sitt liv i två tyska stater – 35 år i Östtyskland, 35 år i det återförenade Tyskland. Personligare än någonsin tidigare berättar hon om sin barndom, sin ungdom och sina studier i DDR och det dramatiska året 1989 när muren föll och hennes politiska liv tog sin början. Hon låter oss ta del av de möten och samtal hon haft med de mäktigaste personerna i världen och belyser med hjälp av betydelsefulla nationella, europeiska och internationella vändpunkter på ett åskådligt och detaljerat sätt hur de beslut fattades som präglar vår tid. Boken erbjuder en unik inblick i maktens inre – och är ett resolut försvarstal för friheten.

Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre. En lättnad från ett tidvis mycket betungande ansvar för andra. När vi lotsat våra egna föräldrar genom ålderdom och död, när barnen, kanske även barnbarnen, vuxit upp och står på egna ben och när arbetsgivaren (snart) inte knackar dig på axeln, kan stegen faktiskt kännas lite lättare. Då kan frihetskänslan infinna sig, även när artrosen begränsar dina promenader. Äntligen har vi viljan och tålamodet att leva som vi vill.

Att min kropp redan påbörjat sin väg till återvinningen det märker jag, men mentalt känner jag inte så. Samtidigt kan självbilden bedra. Är jag någon som inte längre går att respektera? Någon som förlorat spänst och skärpa i samtalet? Och vem är jag när jag inte arbetar, frågar jag mig nu när jag är i början av nedtrappningsprocessen. Men det finns andra förluster som jag inte alls tvekar om, de som är riktigt allvarliga och tunga att bära. Familjemedlemmar, vänner och bekanta blir sjuka och dör.

Jag är övertygad om att många med mig skruvar upp volymen på tankar om existensen i takt med åldrandet. Kring livet och döden och vad det innebär att vara människa. På valen man gjort och ansvaret som följde. Nu finns tid för att komma nära oss själva med lite mer erfarna ögon. Har vi levt meningsfullt – och vad vill vi med de år som återstår? Hur håller vi oss levande även som lite trötta och ”övervuxna”?

I Med livet i behåll tar Anna Kåver med oss på existentiella och psykologiska strövtåg i åldrandet. Hon utgår både från personliga erfarenheter och ett långt yrkesliv inom psykoterapi.

Sagt om boken:

”Kåvers engagerande och samtidigt stillsamma vandring i åldrandet berör många aspekter, såsom ensamheten, fåfängan, skulden och skammen, sorgen och vemodet, men också förnöjsamhet och nyfikenhet. Hennes fria och personliga sätt att skriva om åldrandet kan säkert inspirera många läsare till egna tankar och reflektioner om åldrandets möjligheter.”Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 5, 2024

Renässansens Italien var en värld av bländande skönhet och möjligheter - men också en tid av krig, politiska mord och förrädiska allianser. Under denna bräckliga epok verkade Niccolò Machiavelli, en ung och passionerad ämbetsman i republiken Florens.

Som utsänd diplomat mötte han den fruktade Cesare Borgia och andra maktspelare som gav honom djupa insikter om hur makt byggs, bevaras och går förlorad.

När Florens republik störtades föll också Machiavelli. Efter att ha blivit avsatt, fängslad och torterad formulerade han sina erfarenheter i ett verk som skulle göra honom odödlig och förändra sättet vi ser på makt: Fursten.

Med blick för politiskt drama och mänskligt öde tränger historikern Erik Petersson bakom myten om Machiavelli som en iskall cyniker. Fram träder en helt annan bild än den vi förväntar oss. Berättelsen om Machiavelli är en tidlös lektion om frihetens pris och maktens sanna ansikte, brännande aktuell i vår tid.

"Författaren visar än en gång varför han är en av de bästa i sin genre." Betyg: 4/5 BTJ

Försvarsadvokaten Mickey Haller är tillbaka och nu riktar han in sig på hopplösa fall, sådana som inte har någon större chans att vinna. Han går med på att företräda en kvinna som är dömd för att ha mördat sin make som var polis. Trots att hon fälldes för brottet fyra år tidigare fortsätter hon att hävda sin oskuld. Haller bestämmer sig för att anlita sin halvbror, den pensionerade polisen Harry Bosch, för att utreda fallet.

Bosch vet att de flesta poliser är angelägna om att snabbt lösa fall där deras kollegor har blivit utsatta, men han upptäcker snart att det är något som inte stämmer här. Vägen till frihet visar sig bli både lång och snårig. Det finns många som inte vill att fallet öppnas på nytt och de är redo att göra vad som helst för att stoppa Mickey Haller och Harry Bosch från att avslöja sanningen.

Gripande och hudlöst om Jessicas kamp för vårdnaden om sina barn.

När Jessicas exman Sebastian, efter år av misshandel, döms i Hovrätten för grov kvinnofridskränkning tror hon att livet ska ta en ljusare vändning. Men domen blir början på en ny mardröm. Sebastian låter Jessica veta att han aldrig kommer att lämna henne ifred, och ännu värre: han kommer göra allt för att behålla kontrollen över barnen.

Med stark närvaro beskriver Jessica sin kamp för att bygga ett nytt liv, samtidigt som rättsväsendet sviker gång på gång. Men hon låter oss också ta del av kärleken till sina barn, som är så stark att den kan övervinna allt.

”Utan er, ingenting” är en stark uppföljare till självbiografin ”En våldsam kärlek – vägen till ett värdigt liv”, som nått ut till närmare 50 000 läsare med sin skildring av män som slår och kvinnor som inte vågar gå.

Skottland, 1766. Mack McAsh är född till slav och dömd till ett hårt liv som gruvarbetare, men drömmer om att en dag bli en fri man. Med mod och styrka står han upp mot den tyranniska gruvägaren Jamisson, men straffas med misshandel och förnedring. I sin kamp för rättvisa får Mack en oväntad bundsförvant i godsägardottern Lizzie Hallim. Hon är nyfiken, bestämd och upprorisk allt som en ung adelsdam inte ska vara. Hon är dessutom förlovad med en arvtagare till ett affärsimperium, en man som hon avskyr.

Mack och Lizzie är klassmässigt åtskilda men förenas i längtan efter ett annat liv. I hopp om att fly förtrycket rymmer Mack och Lizzie till London. Men den sanna friheten finns längre bort i ett nytt liv som väntar på andra sidan Atlanten.

En dröm om frihet är en historisk roman om mod, kärlek och en strävan efter frihet utan gränser, skriven av den internationellt bästsäljande författaren Ken Follett.

I vintermörkret på årets första dag gör Lea Korsgaard en lista. Hon har tagit beslutet att se alla danska fjärilsarter under ett enda år. Hon vet ingenting om fjärilar. Hon vet inte varför hon vill se dem. Hon vet bara att något kallar på henne. Det är som ett begär.

Listan över fjärilar tar henne till landskap hon inte anade existerade. Hon vandrar på uråldriga havsbottnar och kullar av algskelett. Hon leds till hemliga platser av människor som erbjuder sin hjälp. Jakten leder också in i böckernas, filosofins och mytologins värld. Ända sedan människan började fundera över meningen med liv och död har fjärilen symboliserat hoppet om återfödelse – och konfronterat oss med livets största frågor: varför lever vi? Och vad lever vi för?

Lea Korsgaard (född 1979) är journalist, författare samt medgrundare och chefredaktör på Zetland, ett framgångsrikt digitalt medieföretag i Danmark. Innan året är slut är hennes genombrott som författare, den blev en veritabel bästsäljare i Danmark och utkommer på ett tiotal språk närmaste året. 

"Gång på gång upphör min skepticism inför boken. Och det sker varje gång det kommer ett 'Där är den ju!'. Hon har krupit fram med solen framför sig för att inte skugga den skygga fjärilen. Jag delar hennes biofila jubel över en färggrann varelse på en kvist på jorden." Göran Greider, Aftonbladet 

"Känslig, kärleksfull, med ett omisskännligt danskt gemyt" Västerbottens-Kuriren

"Det är underbart upplyftande läsning" Sydsvenskan 

"En finstämd filosofisk resa om livet i stort" (5 av 5) Femina 

"Det är insiktsfullt, finstämt och passionerat på samma gång och det är svårt att inte drabbas av den stora hängivenhet som så tydligt glimrar mellan raderna." BTJ 

"Läs och din syn på världen kommer inte att vara densamma." Jyllands-Posten

"En av dessa böcker som gör världen rikare." Kristeligt Dagblad

"Det är en briljant och extremt välkomponerad bok, första klassens litterär journalistik." Weekendavisen

"Makalös och enormt livsbekräftande" Information

"En av dessa böcker som gör världen litet större" Berlingske

"Kort och gott fantastisk" Weekendavisen

Riv dina hinder, säg JA till dig själv och alla möjligheter som redan väntar på dig!

Tänk om det liv du längtar efter är närmare än du tror? Ofta handlar det inte om att kämpa mer utan om att våga släppa taget om det som håller dig tillbaka.

"LET IT GO" är boken för dig som vet att du har mer att ge och som är redo att lämna rädslor, perfektion, övertänkande och Jantelagen bakom dig och istället börja leva livet mer som du vill. Du får övningar, verktyg och smarta sätt att tänka som hjälper dig att manifestera, attrahera och skapa mer av det du längtar efter och som ger dig modet och metoderna att våga ta för dig av alla möjligheter som redan finns där (även om du inte ser dem än!)

Kanske längtar du efter ett annat och friare jobbliv?  Att göra en stor livsförändring? Att starta företaget du drömt om? Att kunna leva gott på din business? Ta mer plats på jobbet (och i livet!)? Ha lyckligare relationer? Bättre hälsa? Mer mod?  Att satsa på din dröm eller passion?  

LET IT GO är en framgångsformel med 8 nycklar till att riva dina hinder. Du får lära dig hur du använder mer av hjärnans magiska kraft, hur du hanterar fallgroparna som håller dig tillbaka, höjer din framgångstermostat, hur du hittar ditt bästa mentala tillstånd som gör dig till en möjlighetsmagnet och hur du skapar dina egna framgångsrutiner. Resultatet? Ett friare, mer autentiskt och roligare liv där du kan kliva in i din genizon där du mår bra och där du (och omvärlden!) får ut det mesta och bästa av dig!

Du får lära dig hur: - du släpper taget om det som håller dig tillbaka  - du höjer din egen framgångstermostat - du ser och attraherar fler möjligheter  - du hittar din röda tråd - du får modet att kliva fram och ta mer plats - du hittar din genizon där du mår, bidrar och presterar som bäst - du hittar mer lugn och fokus genom att stärka din mentala motståndskraft - du jobbar smartare inte hårdare - du tränar ditt penga- och risk-mindset - du tänker mycket större och gör omöjliga mål möjliga - du skapar dina egna framgångsrutiner   

Carina Sunding är mental tränare, businesscoach, entreprenör och drömförverkligare som arbetat med personlig utveckling i över 20 år. Idag driver hon en framgångsrik online-business där hon jobbar med att stötta människor förverkliga och utveckla sina egna businessdrömmar. Hon är författare till succéboken Make it Happen 10 steg till att forma din framtid, driver Make it Happen-podden och är initiativtagare till Entreprenörsrevolutionen där hon vill få fler kvinnor i Sverige att våga och lyckas som entreprenörer. Våren 2024 blev hon inbjuden till superentreprenören Richard Bransons privata ö Necker Island i Karibien och fick lära sig ännu mer om att göra det omöjliga möjligt!

baksidestext:

Buddhas lära har på många vis blivit en del av vår kultur, på senare år särskilt genom populariseringen av Mindfulness. Många läser böcker om Mindfulness och går kurser med olika tillämpningar av denna grundläggande buddhistiska praktik.

Buddhismen har ett gott anseende och många känner en attraktion till dess toleranta, odogmatiska lära. Den bär på en tydlig icke-våldsattityd, ett varmt kärleksbudskap och lyfter fram medkänslan. Den har en visdom som är lika relevant idag som den var för 2500 år sedan. Och buddhister verkar vara ett lyckligt folk, trots att de talar så mycket om lidande och döden. Hur går detta ihop?

Det kan vara svårt att riktigt få grepp om Buddhas lära; det finns så många böcker och olika traditioner, så många kulturella uttryck för denna tidlösa tradition. Sangharakshita tar i denna bok upp många av de mest välkända lärorna, från olika delar av buddhismens rika tradition. Han lyckas gå till kärnan i lärorna och sedan relatera dem till vår existentiella situation som människor. Vad kan det innebära att ha ett buddhistiskt förhållningssätt till våra liv idag? Läran blir levande och angelägen, och utmanande – men framför allt leder den till allt större frihet.

om författaren

Sangharakshita föddes som Dennis Lingwood år 1925 i södra London. I huvudsak självlärd utvecklade han tidigt ett intresse för österländsk kultur och filosofi, och insåg redan vid sexton års ålder att han var buddhist.

Andra världskriget förde honom som inkallad till Indien, där han stannade kvar som buddhistmunk och fick då namnet Sangharakshita. Efter några års studier under framstående lärare från de större buddhistiska traditionerna fortsatte han att undervisa och skriva i stor omfattning. Han spelade också en nyckelroll i buddhismens återfödelse i Indien, i synnerhet genom sitt arbete bland anhängarna till dr. B.R. Ambedkar.

Efter tjugo år i Indien återvände Sangharakshita till England och grundade Friends of the Western Buddhist Order 1967. Under 2010 fick rörelsen ett nytt namn, Triratna Buddhist Community, för att skapa en större enighet mellan dess olika delar spridda över flera kontinenter. (I Sverige kallas rörelsen Buddhistiska gemenskapen Triratna, tidigare Västerländska Buddhistordens Vänner).

Som brobyggare mellan öst och väst, mellan den traditionella världen och den nutida, mellan principer och praktik, har Sangharakshita med sin vida erfarenhet och tankeskärpa blivit uppskattad över hela världen. Han har alltid framhållit hur avgörande det personliga engagemanget är i det andliga livet, hur oersättlig den andliga vänskapen och den andliga gemenskapen är, men även sambandet mellan religion och kultur, samt behovet av ”ett nytt samhälle” – som stödjer andliga strävanden och ideal.

Sangharakshita har nu lämnat över alla sina ansvarsuppgifter till erfarna kollegor inom Orden, förutom den att han alltid kommer att vara dess grundare. Han bor nu på Adhisthana, ett stort retreatcenter för dharmaträning i sydvästra England, och har informell personlig kontakt med sina elever.

En natt somnade Don Miguel Ruiz vid ratten i sin bil och vaknade när den rände in i en betongmur. Don Miguel minns att han inte befann sig i sin fysiska kropp när han räddade sina vänner ur bilvraket. Chockad av denna upplevelse började han ett intensivt sökande inom sig själv. Han tillägnade sig sina förfäders urgamla visdom, studerade flitigt tillsammans med sin mor och tillbringade en tid som elev hos en schaman i den mexikanska öknen.Fyra grundstenar till ett bättre liv utgörs av fyra överenskommelser som grundar sig på toltekernas urgamla visdom och erbjuder en samling effektiva levnadsregler som snabbt kan förvandla vårt liv så att vi får uppleva frihet, verklig lycka och kärlek. Här delar Don Miguel, som kommer från en släkt med många healers men som själv lockades av det moderna livet och utbildade sig till läkare, med sig av sina kunskaper om de gamla toltekernas läror: var sann i ditt tal, ta ingenting personligt, ta ingenting för givet och gör alltid ditt bästa."Don Miguels bok är som en vägkarta till upplysning och frihet." Deepak Chopra

HUR KAN VI SE VÅRA BEGRÄNSANDE MÖNSTER OCH BLI MER FRIA?

Med denna, vår andra bok om Enneagrammet, vill vi hjälpa dig att komma ännu närmare din inre kärna. Det är när vi ser oss själva och våra mönster med ärlighet som vi kan befria oss från dem. Därför har denna bok främst fokus på hur det är när din Enneagramstrategi är ett hinder, men den tar också upp dina unika gåvor. En stor del av boken ägnar vi åt de biologiska instinkterna och hur de visar tre versioner av varje strategi. Dessutom fördjupar vi oss i en mängd aspekter av modellen som; obalans i de tre intelligenserna, alla nio utvecklingsnivåerna, fixeringar, försvarsmekanismer, objektrelationsteorin och mycket annat. Den här boken är också tänkt som en praktisk handbok. Därför innehåller den en mängd övningar som du själv kan göra, på egen hand eller tillsammans med andra.

Sedan 2009 har vi - Tina Tornell och Ann Timm - arbetat med Enneagrammet i coaching, i team och på våra egna utbildningar. Det är genom alla de tusentals personer vi mött, intervjuat och coachat som vi verkligen förstått de nio livsstrategier som Enneagrammet beskriver. Det är också genom alla vittnesmål vi får höra om hur modellen leder till befriande insikter som vårt arbete känns så meningsfullt.

/LÄTTLÄST/

Trots att det är olagligt att utöva hedersförtryck i Sverige finns det idag hundratusentals flickor och kvinnor som inte får träffa vem de vill, se ut som de vill eller göra vad de vill. Framför allt är de inte fria att älska vem de vill. Hedersförtrycket tar sig uttryck i kontroll, begränsad rörelsefrihet, hot om våld och våld. Även killar kan drabbas av förtrycket och bli tvungna att agera mot sin vilja.

Ett viktigt steg mot förändring är kunskap. I boken Heder förklarar Elaf Ali vad hedersförtryck är, hur det har uppstått och hur man kan få hjälp. Insprängt genom boken finns citat av personer som berättar om sina erfarenheter av hedersförtryck.

Boken erbjuder stöd till den som är drabbad genom att sätta ord på hur det är att leva med hedersnormer och peka på vägar ut ur förtrycket. Den vänder sig också till den som vill förstå ämnet och hjälpa någon som är utsatt och till den som upprätthåller och värnar hedersförtryck.  

Elaf Ali hoppas att med boken Heder kunna visa att ett liv utan hedersförtryck är möjligt. Sina egna erfarenheter av att leva med det har hon berättat om i boken Vem har sagt något om kärlek?. Hon föreläser också i ämnet och är aktuell med UR-dokumentären Inte mer heder. Som utbildad journalist arbetar hon till vardags med att skriva, föreläsa och producera innehåll både framför och bakom kameran. 

Lättlästnivå: 4(1 är lättast och 6 svårast)

Uppmärksammade och hyllade This Life: Secular Faith and Spiritual Freedom av filosofen Martin Hägglund kommer nu äntligen på svenska, i en utvidgad och fördjupad utgåva. Den är en djupt inspirerande bok om hur vi kan förändra våra liv och hur vår strävan efter frihet och demokrati borde leda oss vidare bortom både religion och kapitalism. Hägglund menar att vi i stället för en religiös tro på evigheten bör fördjupa en sekulär tro som är hängiven vårt ändliga liv tillsammans. Han visar hur andliga frågor om frihet inte kan skiljas från ekonomiska och materiella villkor: allting handlar om hur vi behandlar varandra i det här livet och vad vi gör med vår tid.

Med utgångspunkt i stora filosofer från Aristoteles till Hegel och Marx, skönlitterära författare från Dante till Proust och Knausgård, ekonomer från Mill till Keynes och Hayek, och religiösa tänkare från Augustinus till Kierkegaard och Martin Luther King Jr, visar Hägglund vägen mot ett friare liv. Vårt enda liv: Sekulär tro och andlig frihet får sin svenska språkdräkt i ett samarbete mellan New York-baserade översättaren Andreas Vesterlund och författaren Martin Hägglund.

Detta är en verkligt stor bok. Den är också fantastiskt underhållande. Hägglunds humanistiska forskning vägleder nu människor världen över, hjälper dem att fästa blicken, forma sina liv och föreställa sig en annan värld. Sverker Sörlin

Det finns böcker som landar mitt i tiden. Och så finns det böcker som är sin tid. Martin Hägglunds världssuccé Vårt enda liv tillhör den senare kategorin ... Hans bok erbjuder vad vår förvridna tid allra bäst behöver: en sekulär andlig förundran som gör det möjligt att inte bara se på världen med en ny blick utan också att se hur meningsfullt det är att försöka förändra den. Björn Wiman

Den sekulära tro han bekänner sig till, där inget efter döden väntar, driver fram en aktivistisk hållning till detta liv. Sätt den i händerna på världens 18-åringar! Göran Greider, ETC

Vårt enda liv är en bok som inger hopp eller för att låna från det amerikanska språket den är mind-blowing. Årets bok för min del. Läs!  Mikael R Karlsson, Borås Tidning

Träffar rakt i hjärtat och intellektet samtidigt Barometern

Vissa meningar är här så krispigt vackra i sin enkelhet att de lyser. Det är storslagen läsning. Viola Bao, Dagens Nyheter

Underbart befriande När den här fantastiskt vackra idén har fått fäste i en, är den mycket svår att skaka av sig. James Wood, The New Yorker

En viktig ny bok underbart befriande. The New Yorker En ofantligt ambitiös förening av filosofi, andlighet och politik, som börjar med att förorda ett rannsakande av vår dödlighet, och slutar med att förorda demokratisk socialism Allt beror på vad vi gör med vår tid tillsammans. This Life argumenterar övertygande för hur viktigt det är att minnas denna sanning. The Guardian

En ny filosofi för vår tid jag plöjde genom den här boken så fort att jag inte märkte av att den var 400 sidor lång. Jag läste till och med om passager som jag tyckte särskilt mycket om, eftersom det var så medryckande och tankeväckande. Min nya favorit bland filosofiska verk. Alex Bell, The Boston Globe

Ärlig och precis [med] väldig intellektuell spännvidd underbart klarsynt. This Life kräver ingen filosofisk skolning eller något uppslagsverk för att man ska hänga med, bara en nyfikenhet på meningen med detta liv. Times Higher Education

Sanningen är att ingen annan kan få dig att känna något som inte redan finns inom dig. Dina triggers ger värdefull information om vad du behöver och avslöjar dina inre konflikter och din självkänsla. När du förstår detta, får du nycklar till många delar av dig själv, ditt välmående och din utveckling.

Triggereffekten är en modell som ger dig insikt i vad som sker inom dig när du blir negativt triggad och visar hur du kan ge dig själv det du behöver för att inte fastna i en negativ spiral.

Modellen är enkel att förstå och kan användas av alla som vill lära känna sig själva (och andra) bättre. Den är en väg till personlig utveckling som leder till större lycka och frihet.

Caroline Foayé är psykosyntesterapeut, hypnoterapeut, relationsterapeut och NLP-coach.

Sommaren 2024 läser Helena Adrian hovrättens dom. Håkan Nesser, en av Sveriges mest lästa författare, och hans fru döms till arton månaders fängelse för grovt skattebrott. De flesta accepterar domen som ett faktum, men något stämmer inte. I Skatteverkets beslut hittar Helena fel som ingen annan uppmärksammat. Felet är inte litet. Det kan vara avgörande.

Utan uppdrag, utan betalning, utan att någon bett henne, börjar Helena gräva. Trots att advokaterna avvisar henne, trots att systemet inte vill lyssna, kan hon inte släppa det. När allt verkar vara vid vägs ände börjar kampen för Håkan Nessers och hans frus frihet. En kamp mot Skatteverket, mot domstolar, mot tiden.

Det ingen såg är en dokumentär kortessä som växlar mellan juridisk verklighet och personlig reflektion, om rättspatos, om skillnaden mellan att ha rätt och att få rätt, och om hur långt en människa kan gå när rättvisan står på spel.

MED EFTERORD AV HÅKAN NESSER

"en anmärkningsvärd berättelse på flera plan." Förlagspodden, avsnitt 312

"Det ingen såg är en tät och intensivt skriven bok som brinner av rättspatos och blir en slags infernovandring i skattelagstiftningens mycket snåriga djungel. Det är en intressant läsning som anlägger en humanistisk belysning på fallet." BTJ, Henric Ahlgren

Den här boken är till för dig som är beroende, medberoende eller lider av psykisk ohälsa. Metoden bygger på Buddhas lära. Buddhas lära är inte religiös på något vis. Buddhas lära handlar bara om att bli en god människa och få stopp på sitt lidande i livet. För att få stopp på ditt lidande och beroende så får du lära dig allt om hur du själv och ditt sinne fungerar.

Med Buddhas lära erbjuds du ett helt nytt sätt att betrakta dig själv på. Du lär dig att gå bortom det mentala tjattret i huvudet med alla tankar som pågår där 24x7 och du lär dig att komma ner i kroppens verklighet. Du får helt enkelt lära känna din egen inre sanna mänskliga natur, den du är som människa inte vem du vill, önskar eller tror att du är som människa.

Du kommer att få lära dig om hur ditt eget lidande skapas inom dig. Förstå man inte vad roten är till sitt eget lidande så kan man inte heller göra något åt sitt lidande. I den här boken kommer du få både teorier och de praktiska verktyg som du behöver för att skapa en djup positiv förändring i ditt liv för att komma ur ditt beroende, medberoende eller psykiska ohälsa.

Whole in One tar dig med på en resa där du upptäcker din fulla potential och mentala styrka genom mental träning, mindfulness och medicinsk yoga. Du lär dig hur du når ditt inre lugn och blir fri i, från och av dina tankar. Med praktiska verktyg och kraftfulla insikter hjälper den dig att nå ditt personliga tillstånd av balans och harmoni — din whole in one. Oavsett om du vill bli en mer närvarande förälder, tala inför grupper med självförtroende, sova bättre eller slå det perfekta golfslaget och göra en riktig hole in one, kommer denna bok vara din guide till framgång. Genom enkla övningar och djupa insikter lär du dig att allt du behöver redan finns inom dig.

I Whole in One möter du tre inspirerande experter:

Whole in One är din nyckel till att leva ett liv i balans, harmoni och med fokus på det som verkligen betyder något.

Jenny Hagman är f.d. golfproffs och har över 23 års erfarenhet som coach och mental tränare. Hon har varit VD och marknadschef inom näringslivet och är idag föreläsare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Jenny driver också podcasten Idrott- och ledarskapspodden, där du kan lyssna på intervjuer med bokens gästförfattare.

"Den här boken hör hemma i varje bokhylla, som ett minnesverk över det som varit och för att skapa hopp om hur det skulle kunna bli." Betyg 5 = briljant, BTJ

En ung kvinna dödas på grund av sin klädsel. Det är september 2022 i Teheran, och händelsen blir startskottet för en feministisk revolution med slagorden ”kvinna, liv, frihet”. Hemma i Sverige följer journalisten Sara Recabarren utvecklingen noga. För att förstå dagens kamp söker hon bakåt i historien till 70-talet, när hennes mamma jobbade på Irans kvinnoorganisation. Strax före Saras tvåårsdag, 1979, kom det stora bakslaget: Iran blev en islamisk republik och förtrycket bredde ut sig. ”Irans döttrar” är en personlig berättelse om hur livet förändrades efter revolutionen - för Sara, hennes mamma och miljontals andra kvinnor - men också en berättelse om den pågående kampen för att vinna tillbaka kvinnors rättigheter i Iran.

I den här romanen tecknar Jonathan Franzen ett skarpt och ömsint porträtt av medelklassfamiljen Berglund där makarna Patty och Walter som medvetna medborgare och närvarande föräldrar kämpar för en bättre värld. De sopsorterar, engagerar sig i sin miljö och cyklar till jobbet i stället för att ta bilen. De är politiskt intresserade och trogna liberaler. Men åren går, barnen växer upp och flyttar hemifrån. Skuggor från Pattys och Walters första tid tillsammans hinner ifatt dem och det är inte längre lika lätt att hålla ihop familjen och äktenskapet. Deras liv tillsammans är inte längre lika självklart.Med det amerikanska samhället som fond speglas här hur vi lever våra liv. Hur kan vi hålla fast vid våra ideal när allt runtomkring oss förändras? Hur hanterar vi förväntningar och besvikelser och den frihet vi kämpat oss till och tar så för given, men som samtidigt kräver så mycket av oss?Frihet betraktas som en av de mest storslagna skildringarna av dagens Amerika. Boken väckte stor uppmärksamhet och höjdes till skyarna när den utkom i original hösten 2010.