Airi Iliste – illustratör

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress.

Men om det som var tänkt att bara vara en period istället övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån. Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning.

När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera »borden« och »måsten«. Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och får mindre tid till att göra kreativa och roliga saker. Det finns risk att vi dränerar oss själva på energi och missar tillfällen för återhämtning.

Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet – och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.

Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den.

Äntligen kombineras verktyg från lågaffektivt bemötande och tydliggörande pedagogik till en pedagogisk helhet. Verktygen är uppdelade i tre olika verktygslådor: hantera, utvärdera och förändra. Som personal eller förälder behöver man behärska alla tre: I perioder av stress och kaos behöver man kunna hantera. Man behöver sedan kunna utvärdera orsaker till stress och kaos, men också ta reda på vilket stöd personen behöver. Sedan behöver vi kunna förändra, vilket ibland innebär träning, ibland förändring av den fysiska miljön och viktigast av allt: att förändra den pedagogiska ramen så att den anpassas efter personen.

Alla dessa metoder måste samspela och ha samma mål: att personen lyckas så mycket som möjligt. Vi som arbetar nära personen måste därför kunna individanpassa stöd och anpassningar efter personens behov - ett personcentrerat arbetssätt. Det handlar också om att kunna skilja på vad som är ens egna värderingar och vad den andra vill och behöver.

Nyckelbegrepp är autonomi, självkontroll, pedagogiskt kapital och inte minst etik.

Hantera, utvärdera, förändra är skriven för dig som möter barn och vuxna med särskilda behov: i särskilda boenden, daglig verksamhet, assistans, särskola, skola eller hemma.

Det här är den första svenska boken om affektfokuserad psykodynamisk terapi. Våra grundaffekter styr vår uppmärksamhet och förbereder oss för handling. De berättar vad som är viktigt och hjälper oss att kommunicera det till andra.

Hur vi hanterar våra affekter beror dock till stor del på vilka relationella erfarenheter vi gjort. En affektfokuserad psykoterapi ger möjligheten att i en nära och förtroendefull relation uppmärksamma och närma sig sina affekter på djupet så att en ominlärning och integration kan ske. För att få mer kontakt med sina genuina känslor och behov behöver patienten få hjälp att se och släppa de försvar som inte är adaptiva, för att kunna ersätta dem med mer balanserade sätt att reglera affekter och ångest. Därför är terapeuten aktiv, fokuserad och så upplevelsenära som möjligt.

Boken ger en god förståelse för såväl teori och forskning, som den praktiska tillämpningen. Författarna tar bland annat upp affektteori och anknytningsteori med koppling till psykoterapi. Med hjälp av många fallvinjetter och dialoger illustreras olika interventioner för arbete med försvar, reglering av ångest och skam samt fördjupning av affekter.

Boken är skriven för studerande inom psykoterapi och för verksamma psykoterapeuter – och för alla som vill veta mer om affektfokuserat arbete i psykoterapi.

Författarna är verksamma som behandlare, handledare, utbildare och forskare inom affektfokuserad psykodynamisk terapi.

”Det gick långsamt upp för mig: Att vi har ett barn som inte är friskt. Att det är livslångt. Att det är livshotande. Nu flera år senare är vi trötta och luttrade. Samtidigt är det som om diabetesen gjort oss uppmärksamma på livets värde. Det låter klyschigt, men det är så.”

Vi är diabetesföräldrar – och psykologer. Vi har skrivit den bok vi själva har saknat, en bok om hur diabetes påverkar oss som är föräldrar, våra familjer och livet i stort – och hur vi kan göra för att orka. Vi vill också att till exempel närstående eller vårdpersonal ska få en större förståelse för hur det är att leva med diabetes och vad som kan vara hjälpsamt.

När livet svänger tar sin början i sjukdomsdebuten och beskriver sedan hur barnets diabetes påverkar relationen till omvärlden, föräldraskapet, arbetslivet, skolan, relationer och vår egen hälsa. Vi tar upp förhållningssätt och strategier för ökad livskvalitet och hållbarhet. Bokens många exempel baserar sig på intervjuer och dialoger vi haft med andra diabetesföräldrar.

Vi hoppas att den här boken ska bidra med tröst, igenkänning och med ett och annat praktiskt tips.

Isabel Petrini & Mimmie Willebrand

Isabel Petrini är leg. psykolog och mamma till fyra barn, varav ett har diabetes. Mimmie Willebrand är leg. psykolog, professor i medicinsk psykologi och mamma till tre barn, varav två har diabetes.

Sagt om boken

”Förutom föräldrar bör alla medlemmar i diabetesteam läsa boken. Man behöver inte vara vän med diabetes, men man ska kunna leva ett lyckligt liv trots diabetes. Den här boken kommer hjälpa många  en god bit på vägen!”Ur förordet av Johnny Ludvigsson, barndiabetesläkare sedan 50 år, grundare av och ordförande i Barndiabetesfonden

”När livet svänger är nästan 300 sidor idérik, inspirerande, relevant och berörande läsning […] Tio kapitel förmedlar insikter och lärdomar, ymnigt illustrerade av verkliga citat att reflektera över och applicera på många av vardagens småproblem och på de stora tankarna om liv och död, skuld och sorg, uppgivenhet och hopp. […] Tipsrutor, checklistor, och digitalt extramaterial ökar användbarheten ytterligare.”Christian Olsson, BTJ-häftet nr 2, 2021

Överväldigande, intensiva och okontrollerbara känslor är typiskt vid emotionellt instabil personlighetsstörning (tidigare kallad borderline personlighetsstörning). Omgivningen betraktar ofta den som inte kan styra sina känslor som besvärlig, överdramatiserande och manipulerande. Men tillståndet är inget påhittat lidande – det har biologiska orsaker.

Här visar forskaren och läkaren Predrag Petrovic hur växlingar mellan extrema känslolägen kan studeras och förstås med modern hjärnforskning. Denna kunskap ger hopp om hur man bättre kan hjälpa dem som har problem med känslostormar.

Boken är skriven för studerande, verksamma inom psykiatri och vård, samt för alla som intresserar sig för känsloreglering och hjärnan.

”Predrag Petrovic tar med läsaren på en fascinerande resa genom hjärnans alla vindlingar. Vi får veta var lyckokänslorna, rädslan, förnuftet, missbruket och så vidare är lokaliserade. Och att det ständigt sker en samverkan mellan kropp och själ. Det här är populärvetenskap i dess bästa bemärkelse.”- Hugo Lagercrantz, senior professor vid Karolinska Institutet och Astrid Lindgrens barnsjukhus

”En viktig bok som binder samman klinik och helt ny neurovetenskap med ett välformulerat och levande tilltal. ’Känslostormar’ är en neurovetenskapens meteorologi som ger en djupare förståelse för var, när och ibland till och med varför de känslomässiga blixtarna slår ned, till hjälp för såväl klinikern som för den intresserade patienten.”- Göran Rydén, överläkare, leg. psykoterapeut och verksamhetschef vid Norra Stockholms Psykiatri

”Äntligen en kvalificerad beskrivning av känsloinstabilitet – som därför utmanar psykiatrins diagnossystem. Med en förklaringsmodell som sammanför beteende och biologi, kan sjukvårdens metoder bli bättre på att nå dem som behöver stöd.”- Martin Ingvar, professor vid Karolinska Institutet

”’Känslostormar’ är ett tecken i tiden och fångar trenden att grundforskning på friska personers psykologi och hjärnprocesser i ökad utsträckning informerar klinisk forskning och praktik.”- Andreas Olsson, docent och universitetslektor vid Karolinska Institutet

”Äntligen! Alldeles för länge har emotionell instabilitet betraktats som ett personligt tillkortakommande – lidande människor har bestraffats och skuldbelagts för sina svårigheter. Den här boken sätter stopp för det – pedagogiskt och kunnigt visar författaren hur våra känslor uppstår och styrs genom hjärnans arbete. Läs och njut – detta är revolutionärt, rykande färskt och högst angeläget för oss alla.”

Alkohol, droger och hjärnan beskriver framsteg inom hjärnforskningen som gjort det möjligt att bättre förstå alkohol- och drogproblem. Boken är skriven från författarens perspektiv som läkare och forskare och visar hur vetenskapens framsteg pekar ut vägar mot empatisk, rationell behandling som alternativ till moraliserande attityder och vårdideologiska strider.

Missbruksproblem är mycket vanliga, och nästan varje familj har erfarenhet av någon som drabbats. Svenskars användningsmönster av alkohol har förändrats. After Work-ölen och mitt-i-veckan-drinken är förhållandevis nya i svensk dryckeskultur, samtidigt som traditionen av tungt helgdrickande finns kvar. Dessa dryckesbeteenden aktualiserar behovet av fördjupad kunskap och vetenskapligt grundade behandlingsmetoder. För att nå dit behöver forskningens resultat nå ut utanför akademiska kretsar.

”Han skriver populärvetenskapligt i ordets bästa mening: tankeväckande, generöst förklarande när han går bredvid patienten.”Salomon Schulman i Sydsvenskan

Schematerapi är en innovativ terapiform som utvecklats för att behandla långdragna psykiska lidanden och problem. Den integrerar influenser från bland annat KBT, anknytningsteori och gestaltterapi till en sammanhållen behandlingsmodell.

Villkoret för god psykisk hälsa är att få våra grundläggande känslomässiga behov tillgodosedda i nära relationer. I schematerapin får patienten därför hjälp att kartlägga, förstå och bryta beteendemönster och livssammanhang som frustrerar eller kränker de känslomässiga behoven. Stort fokus ligger även på den terapeutiska relationen som läkande kraft.

Detta är den första svenska läroboken om schematerapi. Den innehåller en detaljerad genomgång av schemateorin och metodiken med dess olika interventioner. Dessutom innehåller boken en terapiberättelse där man får följa en patients behandling från början till slut. Utifrån ett handledarperspektiv reflekterar författarna kring vad som utspelar sig i terapirummet.

På bokens hemsida nok.se/schematerapi finns extramaterial.

Carl Gyllenhammar är leg. läkare, specialist i psykiatri, leg. psykoterapeut med KBT-inriktning och handledare. Han är studierektor vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi. Carl är certifierad schematerapeut på avancerad nivå och godkänd schematerapihandledare.

Poul Perris är leg. läkare, leg. psykoterapeut och handledare, samt rektor vid SvenskaInstitutet för Kognitiv Psykoterapi. Han har gått sin utbildning i schematerapi hos JeffreyYoung (schematerapins grundare) i USA. Poul är Founding President av ISST, International Society of Schema Therapy.

Barn och unga drabbas hårt efter övergrepp, katastrofer och krigsupplevelser. Traumatisering innebär en extrem stress och att leva som om det värsta fortfarande händer. Forskning visar att traumatiserade barn och deras föräldrar behöver trygga sammanhang och hjälp att närma sig de skrämmande upplevelserna genom samarbete och ett traumamedvetet förhållningssätt.

Författarna lär ut metoder för att upptäcka, bedöma och behandla barn i behov av hjälp. Fokus ligger på konkreta övningar, förankrade i modern traumateori och etablerade behandlingsmodeller. Utmaningar såsom professionell samverkan, liksom etiska och juridiska frågor diskuteras och illustreras med exempel.

Boken ger kunskap och verktyg till professionella för att skapa varaktig förändring efter traumatiserande upplevelser.

Alla förväntas gå gymnasiet, men en stor grupp misslyckas med att ta sin examen. För många beror det på svårigheter i planeringen för att nå långsiktiga mål eller bristande koncentrationsförmåga. Boken Autism och ADHD i gymnasiet förklarar elevernas ojämna förmågor och svårigheter, hur de kan upptäckas och framför allt hur du kan anpassa undervisningen så att gymnasieskolan blir begriplig, hanterbar och meningsfull för alla elever. Den praktiska handboken Autism och ADHD i gymnasiet – tydliggörande pedagogik vänder sig till gymnasielärare, skolledare, specialpedagoger och elevhälsoteam.

Om författarna

David Edfelt är leg. psykolog, handledare och utbildare. Ann Lindgren är gymnasielärare med lång erfarenhet inom psykiatrin. Annelie Karlsson är specialpedagog och rektor med erfarenhet från vuxenutbildning, gymnasiet och gymnasiesärskolan. Anna Sjölund är beteendevetare, grundutbildad psykoterapeut och handledare.

Sagt om boken

"Boken rekommenderas! Dess styrka är den konkreta utformningen som förmedlar hur en lärmiljö kan anpassas för att göra skolvardagen begriplig och motivationsskapande för elever och bidra till att ta tillvara energi och åstadkomma harmoni för den enskilde."Katharina Jacobsson, BTJ-häftet nr 20, 2019.

Denna nydanande grundbok i psykiatri sammanför den klassiska medicinska psykiatrin med modern neurovetenskap. Här omsätts de senaste decenniernas vetenskapliga insikter till kliniskt relevant praktik.

Författaren vägleder från det friska fungerandet, till kliniska tillstånd och praktisk tillämpning. Människans tanke- och känsloliv, minnessystem, socialitet, sexualitet, språk och moral skildras genom hjärnvindlingar och synapser, i samspel med miljö och gener. Läsaren får förståelse för hur psykisk sjukdom uppstår och yttrar sig, samt fördjupad kunskap om diagnostik och behandling av de vanligaste psykiatriska tillstånden.

Boken riktar sig till blivande och yrkesverksamma läkare, neurovetenskapligt intresserade psykologer och psykoterapeuter, samt specialistsjuksköterskor inom psykiatri.

Det är en efterlängtad och välkommen grundbok där kunskaper i modern neurovetenskap och traditionell medicinsk psykiatri vävs samman. […] Framställningen är välstrukturerad, pedagogisk och tydlig.

"Varje seriöst lärosäte och vårdgivare inom psykiatrisk kontext bör skaffa ett exemplar och fundera på hur de tänker implementera Christoffer Rahms tankar och idéer om klinisk psykiatri."

Airi Kärkkäinen Karlsson, BTJ-häftet nr 5, 2018

Varje seriöst lärosäte och vårdgivare inom psykiatrisk kontext bör skaffa ett exemplar och fundera på hur de tänker implementera Christoffer Rahms tankar och idéer om klinisk psykiatri.

Arbetsgruppens psykologi är en uppskattad och etablerad klassiker. Denna femte utgåva har uppdaterats till dagens arbetsliv och dess villkor. Boken knyter ihop klassiska teoretiska perspektiv på grupper och psykosocial arbetsmiljö både med aktuell forskning och med konkreta erfarenheter av arbete och samarbete i olika typer av grupper och team. Bland mycket annat behandlas medarbetar- och ledarskap, socialt stöd, kommunikation, rättvisa och konflikthantering. Författarna är därtill generösa med råd och idéer om hur ofrånkomliga stötestenar i en arbetsgrupps liv kan hanteras. Innehåller ger sammantaget en djupgående förståelse för vad psykosocial arbetsmiljö innebär i praktiken.

Boken vänder sig till en bred målgrupp. Den lämpar sig väl som kurslitteratur på högskoleutbildningar; dels som en allmän förberedelse för ett kommande yrkesliv, dels som en specifik kunskapskälla för studerande av personal-, arbetsmiljö- och verksamhetsfrågor, exempelvis blivande personalvetare, psykologer och socionomer. Dessutom utgör den en utmärkt handbok för de chefer och grupper som vill satsa på de små stegens förbättrningsarbete, med fokus på arbetsklimat, hälsa och prestationer.

Sammantaget presenterar författarna en bred, gedigen och välskriven genomgång av arbetsgruppers psykologi som även rymmer flera praktiska råd och tips för både ledare och gruppmedlemmar.

Denna bok handlar om barns känslomässiga utveckling under de tre första levnadsåren. Under den tiden är utvecklingen ovanligt snabb och genomgripande och det stöd som vården kan erbjuda föräldrar och barn är mycket betydelsefullt.

Författarna lyfter fram den forsknings- och praktikbaserade kunskap som vårdpersonal har mest nytta av. Med ett tillgängligt språk och många exempel beskriver de föräldrablivandets psykologi, hjärnans utveckling, anknytning, temperament och känsloreglering. Sedan följer mer tillämpade kapitel om barnuppfostran, familjeliv och förskola samt om vardagssituationer som föräldrar ofta söker hjälp för. Därefter beskrivs samhällets förebyggande stöd. Boken tar även upp särskilda utmaningar, till exempel för tidigt födda barn eller barn med allvarliga medicinska problem, samt föräldrar med egna psykosociala svårigheter. Avslutningsvis skildras vårdpersonalens behov av stöd för att kunna utföra sina uppgifter.

Boken är skriven för studerande eller verksamma inom mödra- och barnhälsovård, barnsjukvård och habilitering. Även yrkesföreträdare inom socialtjänst och förskola kan ha nytta av boken, liksom föräldrar. I början av varje kapitel formuleras lärandemål enligt Högskoleverkets rekommendationer.

Maria Lindh, barnsjuksköterska och vårdutvecklare, har bidragit med ett vårdperspektiv och många fallexempel. Malin Broberg, leg. psykolog, har medverkat med sin kunskap om familjer med barn som har funktionsnedsättningar.

Denna bok handlar om barns känslomässiga utveckling under de tre

första levnadsåren. Under den tiden är utvecklingen ovanligt snabb

och genomgripande och det stöd som vården kan erbjuda föräldrar

och barn är mycket betydelsefullt.

Detta är en gedigen handbok för arbets- och organisationspsykologiska konsulter, upplagd i fyra delar:

Boken vänder sig först och främst till blivande och verksamma arbets- och organisationskonsulter, såväl extern- som internkonsulter, men också till deras kunder, vanligtvis chefer.

Ingela Thylefors (red.) är leg. psykolog och docent med en specialisering inom arbets- och organisationspsykologi, knuten till Göteborgs universitet och verksam i eget företag. Hon är författare till flera uppskattade verk inom sitt område.

Medförfattarna Olle Persson, Frank Stenman, Birgitta Lönnebo, Maria Wramsten Wilmar, Filip Lindkvist och Fredrik Soljevik har alla mångårig erfarenhet inom arbets- och organisationspsykologi.

Sagt om boken:

"Syftet med boken är dels att bidra till en gemensam yrkesidentitet för A/O-psykologiska konsulter, dels att hjälpa konsulten att hitta sin egenart, ett arbetsområde och ett arbetssätt som låter den egna personligheten, de egna intressena, komma till uttryck. Helt enkelt bli mer av sig själv utan att behöva ge avkall på den professionella identiteten."Ingela Thylefors

"Ingela Thylefors, den svenska nestorn inom arbets- och organisationspsykologi, har sammanställt en handbok med hjälp av sex kollegor inom fältet. ... Som alla böcker av Thylefors är den grundad i en gedigen teoretisk och praktisk kunskap. Utöver det är boken kryddad med uppriktiga reflektioner från ett långt yrkesliv. ... Jag kan varmt rekommendera boken till studenter, chefer, fackliga representanter och konsulter."David Meden, BTJ-häftet nr 12, 2020

I förskolan grundläggs de kompetenser som blir nycklar till det livlånga lärandet. Det handlar om att utgå ifrån, och bygga vidare på, barns nyfikenhet och önskan om att vilja dela sina upplevelser och intryck med personer i deras omgivning, både i familjen och i förskolan. De förmågor som bör utvecklas - och som enligt författarna borde få samma status som grundskolans så kallade kärnämnen - är till exempel att rikta och styra sin uppmärksamhet, koncentrera sig, lyssna, "läsa av" och bekräfta andra, men också att ta egna initiativ, göra sig förstådd och kommunicera i socialt samspel.

Idag förväntas alla använda evidensbaserade metoder. Men det är inte så lätt i praktiken och därför anpassas metoderna ofta. Vad händer då? Kan man lita på att insatserna är säkra och hjälper? Fungerar de kanske till och med bättre?

Författarna reder ut vad evidens är och hur tillförlitlig kunskap kan tas fram. Utförligt beskriver de varför följsamhet till evidensbaserade metoder är viktigt – och vilka goda skäl det samtidigt finns för att göra genomtänkta anpassningar. Som läsare får du många förslag, råd och verktyg kring hur dilemmat med följsamhet och anpassningar kan hanteras. Boken syfte är att bidra till evidens som är riktigt användbar – att varje berörd person i slutändan erbjuds bästa möjliga insatser.

Användbar evidens är skriven för studerande och yrkesverksamma inom en rad områden där man arbetar med evidensbaserade metoder: medicin, psykiatri, psykoterapi, fysioterapi, omvårdnad, folkhälsa, socialt arbete, kriminalvården och skolan. Boken vänder sig också till de som forskar, tar beslut om eller utarbetar rekommendationer kring evidensbaserade insatser.

...behandlar på ett mycket översiktligt och engagerat sätt såväl hur forskning kan bidra till mer evidens som dess användbarhet i vardagen. Boken har en bredd, då den är skriven för studerande och yrkesverksamma inom olika discipliner där evidensbaserade metoder förekommer. Den omfattande referenslistan manar till vidare läsning.

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.

Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.

Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.

Att försöka bli en fantastisk ledare är ett omöjligt uppdrag, det finns nämligen inga perfekta chefer. Författarens råd är att du lägger ner ledarskapet helt och hållet. Istället får du här gedigen kunskap om hur du som chef verkligen kan utveckla din verksamhet tillsammans med din personal, bland annat kring följande teman:

• Talangjakt – eller en högpresterande organisation?Om goda prestationer och resultat

• Avgöra vem som har rätt – eller skapa ömsesidig förståelse?Att förebygga och hantera konflikter

• Hjälpa individer att hantera stress – eller skapa en hälsosam arbetsplats?Stresshantering ur ett organisationsperspektiv

• Fantastiska visioner som aldrig blir genomförda – eller små förändringar varje dag?Om strategi och långsiktiga frågor

Boken bygger på inlärningspsykologi och organizational behavior management, OBM, det vill säga forskningsbaserad kunskap om hur vi människor fungerar på arbetet: vad som motiverar oss – och inte – samt hur förändringar kan genomföras och arbete bedrivas på ett effektivt och mänskligt sätt.

Hur kan du som ledare attrahera, engagera och inspirera framtidens medarbetare – och få talangerna att stanna kvar?

Denna bok ger nya insikter och perspektiv på rekrytering. Författarna lär dig att utmana traditionella metoder – och visar hur du kan förbättra eller förkasta moment utifrån vad som är viktigt för dig att ta reda på. Du får kunskap som både effektiviserar arbetet och ger fler träffsäkra rekryteringar, oavsett om du är verksam vid en ideell organisation eller ett globalt företag. Genom innovativ rekrytering kan du få fler engagerade medarbetare som matchar organisationens värderingar och långsiktiga syfte.

Boken riktar sig främst till rekryterande chefer, men är även användbar för HR-personal och rekryteringskonsulter.

Vad gör jag när vi vill ha sex olika ofta? Varför har min lust minskat? Borde jag ställa upp på sex för min partners skull?

Boken om sex handlar om lustens och upphetsningens psykologi och fysiologi, och hur vi kan våga uttrycka vad vi tycker om – och inte. Sambandet mellan sex och god hälsa handlar inte om att ställa upp på tråkigt sex med en partner som tjatar. Nej, sex som får oss att må bra är sex som vi längtar efter, fantiserar om, njuter av och vill ha mer av.

Del 1 ger kunskap om sex: hur kroppen fungerar, behov varierar och vad som väcker eller bromsar vår sexuella lust.

Del 2 tar upp vanliga sexuella svårigheter som att inte längre ha lust, ha svårare att få stånd, när sex gör ont eller när man vill olika mycket.

Del 3 beskriver sexualiteten i ett livsperspektiv, till exempel den första sexuella erfarenheten, sex under småbarnsåren och efter klimakteriet.

Sagt om boken: 

"Boken om sex visar på ett befriande och tillåtande sätt hur vi kan tala om sex med varandra och hur vi kan påverka vårt sexliv. Boken vänder sig till alla som vill utforska sitt sexliv men kan även med fördel användas av vårdpersonal som ska guida kring sexuell hälsa." Jennie Arvidsson i BTJ-häftet nr 17, 2019