Mäns hälsa
1 667 produkter
1 667 produkter
Inbunden, Svenska, 2025
275 kr
Skickas
Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.
Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.
Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.
E-bok
Svenska149 kr
Läs direkt efter köp
ETT MANIFEST FÖR ATT FÖRÄNDRA HUR DU ÄTER OCH HUR DU SER PÅ MAT, DIN HJÄRNA OCH DIN KROPPUltraprocessad mat har smugit sig in i våra kundkorgar, våra hjärnor och vår hälsa. Nu är det dags att avslöja industrins fällor och återta kontrollen.Hälsoprofilen och bästsäljande författaren Johannes Cullberg delar med sig av över 20 års erfarenhet från livsmedelsbranschen och sitt arbete som hälsocoach. Han visar hur du genomskådar falska hälsopåståenden, varför ultraprocessad mat påverkar både kroppen och hjärnan och hur du enkelt kan byta den mot riktig, näringsrik mat.Du får en ögonöppnande inblick i livsmedelsföretagens knep för att få dig att köpa mer, men också hopp och verktyg: vetenskapsbaserad kunskap, pepp, goda recept och ett praktiskt 30-dagarsprogram som hjälper dig att skapa nya, hållbara matvanor.En bok för dig som vill kickstarta en friskare livsstil, minska sötsuget och ge din kropp de bästa förutsättningarna att må bra – varje dag.MÄKTIGAST INOM MAT PÅ INSTAGRAM ENLIGT MAKTBAROMETERN 2025
Inbunden, Engelska, 2019
272 kr
Skickas
In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME Magazine’s 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help readers live younger, longer.For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no one dies of old age; they die of age-related diseases. That's because ageing is not a disease – it is inevitable.But what if everything you think you know about ageing is wrong?What if ageing is a disease? And that disease is curable.In Lifespan, Dr David A. Sinclair, one of the world’s foremost authorities on genetics and ageing, argues just that. He has dedicated his life’s work to chasing more than a longer lifespan – he wants to enable people to live longer, healthier, and disease-free well into our hundreds. In this book, he reveals a bold new theory of ageing, one that pinpoints a root cause of ageing that lies in an ancient genetic survival circuit. This genetic trick – a circuit designed to halt reproduction in order to repair damage to the genome – has enabled earth’s early microcosms to survive and evolve into more advanced organisms. But this same survival circuit is the reason we age: as genetic damage accumulates over our lifespans from UV rays, environmental toxins, and unhealthy diets, our genome is overwhelmed, causing gray hair, wrinkles, achy joints, heart issues, dementia, and, ultimately, death.But genes aren’t our destiny; we have more control over them than we’ve been taught to believe. We can’t change our DNA, but we can harness the power of the epigenome to realise the true potential of our genes. Drawing on his cutting-edge findings at the forefront of medical research, Dr Sinclair will provide a scientifically proven roadmap to reverse the genetic clock by activating our vitality genes, so we can live younger for longer. Readers will discover how a few simple lifestyle changes – like intermittent fasting, avoiding too much animal protein, limiting sugar, avoiding x-rays, exercising with the right intensity, and even trying cold therapy – can activate our vitality genes. Dr Sinclair ends the book with a look to the near future, exploring what the world might look like – and what will need to change – when we are all living well to 120 or more.Dr Sinclair takes what we have long accepted as the limits of human potential and mortality and turns them into choices.
Inbunden, Svenska, 2022
223 kr
Skickas
Jakten på ett lyckligare åldrande!
Varför är 40-årskriser så pass vanliga att det till och med finns ett begrepp för dem? Varför får många män pinnben, platt röv och putmage när de blir äldre och vad kan man göra för att hålla kroppen i trim efter 40? Vad innebär en förstorad prostata och stämmer det att testosteronhalten sjunker hos män när de blir äldre? Och hur kommer det sig att bilden av en äldre man ofta är den av en ensam och vresig farbror?
Det finns en uppsjö av böcker om klimakteriet, hormoner och vad som händer i kroppen när kvinnor åldras. Men varför talas det så lite om mäns åldrande? Och finns det ens något som kan kallas för ett manligt klimakterium? Alla de här frågorna dök upp i Nisse Edwalls huvud i samband med att han själv passerade 40-strecket och krisen var ett faktum.
Han beslutade sig för att skriva boken Livet efter 40 en guide för män. I den skriver han om allt från vad som händer med kroppen när män åldras och hur man bäst sköter sina kort på arbetsmarknaden till hur man vårdar sina relationer och håller hjärnan i trim. Till sin hjälp har Nisse en rad framstående experter som vägleder honom i sökandet efter ett lyckligare åldrande.
NISSE EDWALL är skribent, programledare och poddare. Han började sin tv-bana våren 2006 genom att leda talkshowen Hej kom och hjälp mig på MTV. Han ledde sedan det direktsända underhållningsprogrammet Bingo Royale tillsammans med Mona Seilitz och Andreas Kleerup på lördagskvällarna i SVT. Även för radiolyssnare är han en bekant röst från program som Hångla med P3 och Ligga med P3 i Sveriges Radio. Tillsammans med psykologen Anna Bennich svarar han på relationsfrågor varje vecka i Nyhetsmorgons fredagspanel och därtill driver han den populära podcasten Pappapodden tillsammans med Manne Forssberg.
Röster om boken:
"Håller hög klass. Jag vill rekommendera den till alla mina manliga vänner, men även till våra älskade sambos och fruar." Bloggen Kalaskultur
Inbunden, Svenska, 2024
359 kr
Skickas
Hur är det att drabbas av prostatacancer? Vilka förändringar i vardagsliv och nära relationer för sjukdomen med sig? Genom att lyssna till drabbade män, deras partner och hälso- och sjukvårdspersonal har författarna till denna bok satt människors erfarenheter av att diagnostiseras, behandlas för och genomgå rehabilitering efter prostatacancer i centrum. Ett centralt tema i boken är manlighet.
Behandling för prostatacancer för nästan alltid med sig kroppsliga biverkningar såsom urininkontinens och impotens. Dessa biverkningar påverkar sociala och intima relationer och upplevelsen av just manlighet. Strategierna för att hantera den nya livssituationen kan variera stort. För vissa män är effekterna av biverkningarna helt avgörande för deras självuppfattning. För andra utgör de en drivkraft för att hitta nya vägar i livet.
Om författarna:
Jesper Andreasson och Thomas Johansson har tillsammans varit involverade i flera forskningsprojekt som binds samman av ett intresse för män, maskulinitet och kroppsliga omvandlingar. Bland annat har familjeliv och faderskap, extremidrottare, pojkars våld i skolan och bodybuilders studerats. Intresset för hur prostatacancer påverkar män och deras förståelse för kropp och sexualitet har utvecklats i linje med detta akademiska intresse för frågor kring manlighet.
Carina Danemalm Jägervall arbetar som sexualrådgivare inom prostatacancervården och har genom åren haft ett stort akademiskt intresse för dessa frågor. I sitt arbete möter hon män och deras partner, som med olika förutsättningar och på olika sätt sökt stöd för att få samlivet att fungera efter en prostatacancerbehandling.
Cecilia Rindhagen har en bakgrund inom idrottsvetenskap och kom in i projektet som doktorand. Tidigt intresserade hon sig för en grupp av män som sällan förekommer i forskningssammanhang, nämligen de som genomgått hormonbehandling.
Häftad, Engelska, 2019
212 kr
Skickas
In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME magazine’s 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help readers live younger, longer.For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no one dies of old age; they die of age-related diseases. That's because ageing is not a disease – it is inevitable.But what if everything you think you know about ageing is wrong?What if ageing is a disease? And that disease is curable.In Lifespan, Dr David A. Sinclair, one of the world’s foremost authorities on genetics and ageing, argues just that. He has dedicated his life’s work to chasing more than a longer lifespan – he wants to enable people to live longer, healthier, and disease-free well into our hundreds. In this book, he reveals a bold new theory of ageing, one that pinpoints a root cause of ageing that lies in an ancient genetic survival circuit. This genetic trick – a circuit designed to halt reproduction in order to repair damage to the genome – has enabled earth’s early microcosms to survive and evolve into more advanced organisms. But this same survival circuit is the reason we age: as genetic damage accumulates over our lifespans from UV rays, environmental toxins, and unhealthy diets, our genome is overwhelmed, causing gray hair, wrinkles, achy joints, heart issues, dementia, and, ultimately, death.But genes aren’t our destiny; we have more control over them than we’ve been taught to believe. We can’t change our DNA, but we can harness the power of the epigenome to realise the true potential of our genes. Drawing on his cutting-edge findings at the forefront of medical research, Dr Sinclair will provide a scientifically proven roadmap to reverse the genetic clock by activating our vitality genes, so we can live younger for longer. Readers will discover how a few simple lifestyle changes – like intermittent fasting, avoiding too much animal protein, limiting sugar, avoiding x-rays, exercising with the right intensity, and even trying cold therapy – can activate our vitality genes. Dr Sinclair ends the book with a look to the near future, exploring what the world might look like – and what will need to change – when we are all living well to 120 or more.Dr Sinclair takes what we have long accepted as the limits of human potential and mortality and turns them into choices.
E-bok
Engelska133 kr
Läs direkt efter köp
- Nyhet
Inbunden, Engelska, 2026
226 kr
Skickas
A groundbreaking exploration of how fatherhood transforms men’s brains, bodies, health, skills and relationships - showing that men are wired to participate in care, just as women are.'Saxbe’s deeply researched and entertaining book fills a crucial gap in our understanding' Financial Times'Wonderful . . . it tells us why becoming a dad is so incredibly good for you' IndependentIn recent years men’s attitudes to fatherhood have changed dramatically. But only now are we learning how profoundly fatherhood changes men’s brains and biology – and the effects these changes have on their health, skills, relationships and sense of purpose. In Dad Brain, one of the world’s leading researchers of fatherhood, Darby Saxbe, provides a captivating account of this new science, revealing that:• Fathers’ brains shrink and their testosterone drops• Fathers undergo a host of hormonal changes once thought only to affect women• Fathers can suffer post-partum depression but enjoy better long-term health• Fathers’ style of play makes their kids more resilient• Dads who do more housework are generally happierAbove all, Dad Brain shows that these are all crucial adaptations that enable better parenting but they only come online when fathers invest time into parenthood: the more they do, the more they change for the better. Ultimately it shows a good father is not something you are, it is something you become.‘A terrific addition to the increasing number of fatherhood books’ New Scientist'Fascinating . . . lucid' The Times‘[An] accessible account of the latest science of fatherhood . . . fun . . . interesting . . . valuable’ Literary Review‘Saxbe wants to debunk the stereotype that parenting does not come naturally to men and . . . takes particular aim at the myth that they “lack the biology for it”’ Sunday Times
Inbunden, Svenska, 2018
236 kr
Skickas
Högkänsliga människor bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. De är mer emotionellt mottagliga och påverkas mer av alla upplevelser – på gott och ont.Att vara högkänslig kan vara utmanande, särskilt för högkänsliga män som bär på en bild av sig själva som ”för mjuka”, ”för emotionella” eller ”inte manliga nog”. I den här banbrytande boken hävdar psykoterapeuten Tom Falkenstein att vi idag mer än någonsin behöver känsliga män som kan visa vägen till en friare mansroll. Han erbjuder praktiska råd och strategier för hur män kan lära sig att acceptera sin högkänslighet och använda den som en resurs.Det här är den första psykologiska guiden som specifikt riktar sig till högkänsliga män och de unika utmaningar de har. Boken börjar med att sammanfatta aktuell forskning om högkänslighet, sedan tar den upp ämnen som manlig identitet och skillnaden mellan högkänslighet och olika psykologiska problem.Bokens andra del är en praktisk vägledning i hur man kan hantera sin högkänslighet som man. Där beskrivs strategier och tekniker som kan vara till hjälp vid överstimulering, känslomässig intensitet och låg självkänsla. Denna del innehåller också intervjuer med högkänsliga män som lever ett bra liv och som har lärt sig att se fördelarna med sin högkänslighet (flera av männen är svenska). Boken avslutas med ett samtal med dr Elaine N. Aron.Tom Falkenstein är psykoterapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi. Han bor i Berlin där han driver European Centre for High Sensitivity.
Inbunden, Engelska, 2021
556 kr
Skickas
Human behind the penis is a book with photos of the male genitalia, depicting and addressing the vast variety of shapes and sizes of the penis, and the stigma caused by the owner s concern and shame about its size or shape, not being aware that there s in fact a wide range of varieties.
A book teaching you how to appreciate and love your own penis.
Häftad, Engelska, 2023
273 kr
Skickas
Häftad, Engelska, 2025
195 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Häftad, Engelska, 2025
307 kr
Skickas
Gay relationships are different. Many of us didn't have queer elders as role models. Some of us have faced personal and societal trauma or felt lost in a Second Queer Adolescence. We can't simply squeeze ourselves into the heteronormative structures we've been offered and expect to find happiness. Weaving theory with personal experience and case studies, this workbook gives you the tools to build a rich, deep, gay relationship. Adapted from the Bader/Pearson developmental model of relationship therapy, and suitable for those practicing both monogamy and alternative relationship structures, this guide supports you from the first flush of the honeymoon to a place of real commitment.
194 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Häftad, Engelska, 2021
127 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
The ultimate guide to sheds from the renowned presenter of Shed and Buried.When it comes to truly finding out who you are and what makes you tick, there is one thing that needs no online subscription to a cloud-based server with a password you keep forgetting. That, my friend, is a shed.Your shed is your refuge. It's the place where you go when you need a break from this mad, crazy world. But a shed can only help you if it's not attached to the house. The minute you attach the shed to the gaff, or confuse the concept of a shed with the concept of a conservatory, or a home office or a Shepherd's Hut, you're doing yourself over. You're never, ever going to get spiritual enlightenment in a lean-to. That's like going to find yourself in Thailand, and staying in the airport.You need to make that pilgrimage to the bottom of the garden. Whether you're walking down a muddy track or crunching along a perfect gravel path, you have to get out of the house. Breathe in the fresh air. Then pull open the door, grapple for the light switch, fire up the heaters and turn on the kettle.Once you're inside the four walls of your shed, you can do whatever you like. You're the king in there.
Häftad, Engelska, 2021
185 kr
Skickas
The compassionate, evidence-based book on understanding and preventing suicide, from the acclaimed psychologist and expert in suicide research and prevention. WINNER OF THE BPS POPULAR SCIENCE BOOK AWARD AS FEATURED ON BBC RADIO 4 'Read this incredible book. I wept and I learnt' Prof Tanya Byron, clinical psychologist ‘Full of helpful tips and brilliant advice. This book comes from the heart.’ Roman Kemp, presenter and mental health advocate When you are faced with the unthinkable, this is the book you can turn to. Suicide is both baffling and devastating in equal measures, and it can affect any one of us: one person dies by suicide every 40 seconds. Yet despite the scale of the devastation, for family members and friends, suicide is still poorly understood. Drawing on decades of work in the field of suicide prevention and research, and having been bereaved by suicide twice, Professor O'Connor is here to help. Written with empathy and understanding, When It Is Darkest untangles the complex reasons behind someone taking their own life and dispels unhelpful myths around suicide. For those trying to help someone vulnerable, it will provide indispensable advice on communication, stressing the importance of listening to fears and anxieties without judgment. And for those who are struggling to get through the tragedy of suicide, it will help you find strength in the darkest of places. Praise for When It Is Darkest:'Compassionate, personal and thought-provoking' Prof Steve Peters, bestselling author of The Chimp Paradox ‘Rory is wise, unbelievably knowledgeable and an incredible force for good’ Dr Xand van Tulleken ‘[A] unique combination of research, clinical, and deeply personal perspectives on one of the great societal challenges of our time’ Nav Kapur, Professor of Psychiatry and Population Health, University of Manchester ‘An essential read. Honest and unflinching, but always thoughtful and compassionate’ Dr Niall Boyce, Editor, Lancet Psychiatry
Häftad, Engelska, 2023
133 kr
Skickas
THE NEW YORK TIMES BESTSELLER Men are responsible for all unwanted pregnancies. Why? Ovulation is involuntary. Ejaculation is not. It is also true that...- Men are 50 times more fertile than women- Birth control is hard to access, use, and comes with numerous side effects- Vasectomies are less risky than tubal litigationsYet, it's women who are expected to do the work of pregnancy prevention. Why must women be responsible for men's bodies, as well as their own?Rather than endlessly exploring how and why we control women's bodies in the highly polarised anti-abortion and pro-choice 'debate', Ejaculate Responsibly makes a witty and unflinching case for why men must be held accountable for their reproductive choices. There are zero consequences for men who ejaculate irresponsibly. It's time to shift the responsibility - and burden - of pregnancy prevention onto men.'A gorgeous manifesto' Oprah Daily 'A tactical, full-throated cry for men to step up' Vogue
Häftad, Engelska, 2021
263 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Inbunden, Svenska, 2016
186 kr
Skickas
Läkaren såg på mig. Ögonen var allvarliga och omtänksamma. Han var äldre än jag och han talade till mig som en äldre man med oceaner av erfarenhet; han visste vad han talade om. Det viktiga är livet, Peter, att få fortsätta leva. Och om det skulle vara cancer, har du kommit hit i god tid. Redan när jag skrev ner hans ord samma kväll anade jag att de skulle komma att bära mig igenom de kommande månaderna, och långt mycket längre än så. Det här är Peter Örns personliga berättelse om att bli diagnostiserad med prostatacancer en sjukdom som drabbar tiotusen män i Sverige varje år. I stor förtrolighet får vi ta del av hans upplevelse ovissheten och ensamheten som det innebär att drabbas av en livshotande sjukdom, trots allt stöd från anhöriga och vänner. Men det här är också en bok om hopp. Idag är Peter Örn botad från sin prostatacancer. Han är frisk " tills dess annat bevisas". Han uppmanar med saklighet och engagemang andra män att vara lyhörda för sjukdomens tidiga signaler, att ha modet att söka läkare och inte väja för behandling. Utöver den egna berättelsen och samtal med andra drabbade i den nära bekantskapskretsen, innehåller boken också en intervju med läkaren och forskaren Jonas Hugosson en av Sveriges mest framstående prostatakirurger och den som opererade Peter Örn. Prostatacancer en bok om hopp, är angelägen läsning både för drabbade män och deras anhöriga. Här varvas djupa existentiella spörsmål med praktiska råd, erfarenheter och information. Den vidgas till en hyllning till livet och till vardagen. Peter Örn arbetar som föreläsare, författare och styrelseproffs. Han har tidigare varit partisekreterare i Folkpartiet och chef för Svenska Röda Korset, Riksteatern och Sveriges Radio.
Inbunden, Svenska, 2019
231 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Thomas var på en plats i livet där han borde vara ”lycklig”: familj, ett välbetalt och utmanande jobb, ett fint hus, ett aktivt socialt liv. Ändå var det något som gnagde på insidan, något som var fel. Han kände sig stressad och otillräcklig, började tänka allt mörkare tankar och funderade till och med på att ta sitt liv. När utmattningsdepressionen kom krypande insåg Thomas att gränsen var nådd, och under tre års tid förändrade han sitt liv radikalt. Genom att våga vara sårbar insåg han att han inte var ensam med sina tankar och känslor. Han omvärderade sig själv och sina tidigare upplevelser, ökade sin självkännedom och stärkte sin självkänsla. Han behöver inte längre gömma sig bakom den mur han tidigare byggt upp, och hanterar nu livets dalar och toppar med en inre styrka. Med värme, humor och öppenhet delar han nu med sig av sin dagbok från den här tiden, och tillsammans med tips och konkreta verktyg ger Thomas dig inspiration till att bryta mönster och hitta tillbaka till dig själv. Sårbar man är en unik vän på vägen genom din egen förändringsprocess. Thomas Anderson (f. 1978) har lång erfarenhet av globala projekt, förändringsledning och personlig utveckling. Han är utbildad civilingenjör och samtalsterapeut. Hans vision är att vi ska våga vara sårbara, sluta gömma oss bakom murar och få släppa fram dem vi verkligen är.
Häftad, Engelska, 2025
178 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Häftad, Svenska, 2022
234 kr
Skickas
Männens bok: om mat, hälsa, livsstil och prostata vill öka kunskapen för prostatacancer och inspirera till hälsosamt leverne. Boken innehåller fakta om prostatan, de senaste forskningsrönen och information om hur kost, hälsa och livsstil påverkar prostatacancer och inspirerande matrecept baserade på vetenskaplig forskning framtagna av experter inom hälsa och livsstil.Det här är en bok för män men också för anhöriga och vänner att samlas runt och inspireras av!Boken ges ut i samarbete med Mustaschkampen och i boken medverkar också Mustaschkampens ambassadörer kockarna Siri Barje, Sara Begner, Zeina Mourtada och Jennie Walldén.
Häftad, Engelska, 2018
231 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
THE SUNDAY TIMES BESTSELLERHow to train for anything and everything, anywhere and everywhereThe World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written! Designed for anyone who wants to make permanent and lasting changes to their food and fitness, it's the first book to combine the teachings, tips and tricks of Olympic and World Champions into one, easy to follow resource.This book will show you how it's possible to:Live below 10% body fat with the aid of chocolate and Mayan secretsAdd 27% more muscle mass, courtesy of tips from world heavyweight championsIncrease speed by 10%, thanks to gold medal winning Olympic sprintersSquat, deadlift and bench weights you never dreamed of lifting, with the guidance of the world's strongest menImprove endurance capacity by 60%, thanks to the knowledge of world champions in multi endurance-based sports...all of which the author has achieved during the 10-year 'Fitness Pilgrimage' that has taken him around the globe. Aiming to be the most eclectic and comprehensive fitness guide ever created, The World's Fittest Book is the sum and substance of over a decade of research and the collective wisdom of some of the greatest minds and athletic bodies in history. By learning the lessons within it, readers will understand 'fitness' better than the vast majority of the population. Every chapter will have an easy to digest workout within it and can be read individually. But if you want to read the stories and the science behind the routines, that's there too. Until now, there hasn't been a book covering such an ambitious range of areas, catering for the casual fitness enthusiast seeking clarity and guidance in their own gym routine and kitchen habits as well as the seasoned sportsperson who's hit a plateau and is searching for tips, tricks and tweaks they can make to their training and diet. This book changes that, and will take you on a journey to whatever level of fitness you want to find.
Häftad, Engelska, 2021
166 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Häftad, Engelska, 2023
213 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
As of 2022, an estimated 268,490 American men will be diagnosed with prostate cancer. A high percentage of those will relapse. But the good news is that more men are being cured of this disease than ever before.In a new and completely revised 5th edition, this lifesaving guide offers a message of hope to every man facing this illness, and the people who love them. Prostate cancer is a different disease in every man-which means that the right treatment varies for each person. Public awareness for this disease has transformed treatment and opened up new avenues of research; rapid advances in knowledge are being translated in new recommendations for management. In this book, Dr. Walsh et. al. will address such issues as:* The genes involved in prostate cancer, genetic tests, and who should get them. * The powerful effect of lifestyle changes to reduce pro-inflammatory and pro-insulin resistance environments, such as alcohol intake, physical activity, and BMI. * What high-risk men (particularly African American men) need to know, and when to start screening. * Information and support for the LGBT community, transgender individuals, and people with prostates. * New information on testing and imaging. * Your post-treatment life; how to stay healthy after treatment and manage the side effects of medication, and also how to support caregivers. * Advice and support for coping with your diagnosis and learning how to live life beyond prostate cancer
Häftad, Engelska, 2019
166 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Häftad, Engelska, 2020
294 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
E-bok
Engelska, 200994 kr
Läs direkt efter köp
The Bible For Blokes From The Daddy Of Breakfast RadioForeword by James Nesbitt.Christian O’Connell has been a man nearly all his life. Well, once he was a boy, then he was a teenager, then a man, but you get what we mean. So who better to save manhood from devolving into one of those spineless newt things from the Guinness ad?For years women have had everyone from Germaine Greer to Bridget Jones to tell them how to be a woman, and who have men had? No one. That is, until now . . .For ten years Christian has dispensed wisdom and advice to millions of lucky radio listeners on every topic conceivable; but it was when he saw his wife reading, and laughing at, a book called “How to Kill your Husband”, that he realised he had to write this book.Men are confused about what it is to be a man in a world where men use moisturiser and eat sandwiches with rocket. They need help. The Men Commandments is a roadmap, a compass for men (not a sat nav - they’re evil!)With his outspoken humour and ironic take on life, Christian explores male-dom; celebrating all that is great about being a man and unravelling those mysteries of masculinity that have stumped women for literally minutes.Packed full of wisdom, advice, trivia and cheeky banter, this is the must have book for men everywhere.Includes:• The Man Quiz (a helpful quiz to establish real manliness)• The 78 genetic differences between men and women (work for which Christian is expecting a Nobel prize)• Manly Toilet Etiquette (real men do not speak at the urinals)• The History of Men (it says a lot about the psyche of Man that early Neanderthal paintings depict willies)• Men and their Mates (a relationship full of weird rituals, abuse and unspoken rules)• The Real First XI• The Men Commandments (the ten commandments that every true man needs to know)
E-bok
Engelska, 2015128 kr
Läs direkt efter köp
The 12-week plan for men to get into the best shape of their life. Burn fat, build muscle and get that ideal body.This is an exercise book for men who want something a little bit special – a definitive plan that has worked time after time for thousands of people who live ordinary, non-gym and diet obsessed lives.Building on the success of his first bookazine, which was the number one best-selling fitness book of 2013 – Nick Mitchell, trainer of trainers and owner of internationally renowned Ultimate Performance Gyms, provides a comprehensive guide to transforming your body.- 12-week Foundation programme suitable for all levels and any goal- Additional Specialisation workouts to sculpt your arms, back, chest, delts and legs- Nutritional advice and guidance on supplements- Comprehensive set of meal plans to maximise muscle building and fat loss- Video links to exclusive training videos for every exercise
Ljudbok
Engelska, 2019214 kr
Lyssna direkt efter köp
In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME magazine’s 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help readers live younger, longer.For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no one dies of old age; they die of age-related diseases. That''s because ageing is not a disease – it is inevitable.But what if everything you think you know about ageing is wrong?What if ageing is a disease? And that disease is curable.In THE EVOLUTION OF AGEING, Dr. David Sinclair, one of the world’s foremost authorities on genetics and ageing, argues just that. He has dedicated his life’s work to chasing more than a longer lifespan – he wants to enable people to live longer, healthier, and disease-free well into our hundreds. In this book, he reveals a bold new theory of ageing, one that pinpoints a root cause of ageing that lies in an ancient genetic survival circuit. This genetic trick – a circuit designed to halt reproduction in order to repair damage to the genome –has enabled earth’s early microcosms to survive and evolve into more advanced organisms. But this same survival circuit is the reason we age: as genetic damage accumulates over our lifespans from UV rays, environmental toxins, and unhealthy diets, our genome is overwhelmed, causing gray hair, wrinkles, achy joints, heart issues, dementia, and, ultimately, death.But genes aren’t our destiny; we have more control over them than we’ve been taught to believe. We can’t change our DNA, but we can harness the power of the epigenome to realise the true potential of our genes. Drawing on his cutting-edge findings at the forefront of medical research, Dr. Sinclair will provide a scientifically-proven roadmap to reverse the genetic clock by activating our vitality genes, so we can live younger longer. Readers will discover how a few simple lifestyle changes – like intermittent fasting, avoiding too much animal protein, limiting sugar, avoiding x-rays, exercising with the right intensity, and even trying cold therapy – can activate our vitality genes. Dr. Sinclair ends the book with a look to the near future, exploring what the world might look like – and what will need to change – when we are all living well to 120 or more.Dr. Sinclair takes what we have long accepted as the limits of human potential and mortality and turns them into choices. LIFESPAN is destined to be the biggest book on genes, biology, and longevity of this decade.