Mäns hälsa

Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?

I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.

Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.

Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.

Hur är det att drabbas av prostatacancer? Vilka förändringar i vardagsliv och nära relationer för sjukdomen med sig? Genom att lyssna till drabbade män, deras partner och hälso- och sjukvårdspersonal har författarna till denna bok satt människors erfarenheter av att diagnostiseras, behandlas för och genomgå rehabilitering efter prostatacancer i centrum. Ett centralt tema i boken är manlighet.

Behandling för prostatacancer för nästan alltid med sig kroppsliga biverkningar såsom urininkontinens och impotens. Dessa biverkningar påverkar sociala och intima relationer och upplevelsen av just manlighet. Strategierna för att hantera den nya livssituationen kan variera stort. För vissa män är effekterna av biverkningarna helt avgörande för deras självuppfattning. För andra utgör de en drivkraft för att hitta nya vägar i livet.

Om författarna:

Jesper Andreasson och Thomas Johansson har tillsammans varit involverade i flera forskningsprojekt som binds samman av ett intresse för män, maskulinitet och kroppsliga omvandlingar. Bland annat har familjeliv och faderskap, extremidrottare, pojkars våld i skolan och bodybuilders studerats. Intresset för hur prostatacancer påverkar män och deras förståelse för kropp och sexualitet har utvecklats i linje med detta akademiska intresse för frågor kring manlighet.

Carina Danemalm Jägervall arbetar som sexualrådgivare inom prostatacancervården och har genom åren haft ett stort akademiskt intresse för dessa frågor. I sitt arbete möter hon män och deras partner, som med olika förutsättningar och på olika sätt sökt stöd för att få samlivet att fungera efter en prostatacancerbehandling.

Cecilia Rindhagen har en bakgrund inom idrottsvetenskap och kom in i projektet som doktorand. Tidigt intresserade hon sig för en grupp av män som sällan förekommer i forskningssammanhang, nämligen de som genomgått hormonbehandling.

Jakten på ett lyckligare åldrande!

Varför är 40-årskriser så pass vanliga att det till och med finns ett begrepp för dem? Varför får många män pinnben, platt röv och putmage när de blir äldre och vad kan man göra för att hålla kroppen i trim efter 40? Vad innebär en förstorad prostata och stämmer det att testosteronhalten sjunker hos män när de blir äldre? Och hur kommer det sig att bilden av en äldre man ofta är den av en ensam och vresig farbror?

Det finns en uppsjö av böcker om klimakteriet, hormoner och vad som händer i kroppen när kvinnor åldras. Men varför talas det så lite om mäns åldrande? Och finns det ens något som kan kallas för ett manligt klimakterium? Alla de här frågorna dök upp i Nisse Edwalls huvud i samband med att han själv passerade 40-strecket och krisen var ett faktum.

Han beslutade sig för att skriva boken Livet efter 40 en guide för män. I den skriver han om allt från vad som händer med kroppen när män åldras och hur man bäst sköter sina kort på arbetsmarknaden till hur man vårdar sina relationer och håller hjärnan i trim. Till sin hjälp har Nisse en rad framstående experter som vägleder honom i sökandet efter ett lyckligare åldrande.

NISSE EDWALL är skribent, programledare och poddare. Han började sin tv-bana våren 2006 genom att leda talkshowen Hej kom och hjälp mig på MTV. Han ledde sedan det direktsända underhållningsprogrammet Bingo Royale tillsammans med Mona Seilitz och Andreas Kleerup på lördagskvällarna i SVT. Även för radiolyssnare är han en bekant röst från program som Hångla med P3 och Ligga med P3 i Sveriges Radio. Tillsammans med psykologen Anna Bennich svarar han på relationsfrågor varje vecka i Nyhetsmorgons fredagspanel och därtill driver han den populära podcasten Pappapodden tillsammans med Manne Forssberg.

Röster om boken:

"Håller hög klass. Jag vill rekommendera den till alla mina manliga vänner, men även till våra älskade sambos och fruar." Bloggen Kalaskultur

Human behind the penis is a book with photos of the male genitalia, depicting and addressing the vast variety of shapes and sizes of the penis, and the stigma caused by the owner s concern and shame about its size or shape, not being aware that there s in fact a wide range of varieties.

A book teaching you how to appreciate and love your own penis.

Männens bok: om mat, hälsa, livsstil och prostata vill öka kunskapen för prostatacancer och inspirera till hälsosamt leverne. Boken innehåller fakta om prostatan, de senaste forskningsrönen och information om hur kost, hälsa och livsstil påverkar prostatacancer och inspirerande matrecept baserade på vetenskaplig forskning framtagna av experter inom hälsa och livsstil.Det här är en bok för män men också för anhöriga och vänner att samlas runt och inspireras av!Boken ges ut i samarbete med Mustaschkampen och i boken medverkar också Mustaschkampens ambassadörer kockarna Siri Barje, Sara Begner, Zeina Mourtada och Jennie Walldén.

A world-renowned psychologist and mindfulness performance expert who has helped superstars such as Michael Jordan and Kobe Bryant transform their careers, offers proven strategies for unleashing our innate strengths, avoiding burnout, and discovering enduring success.

We all strive to find flow, when our skills, expertise, and mindset are aligned and we can perform, unimpeded, at the highest level. George Mumford calls this being “unlocked”—a state anyone can achieve at any time. A psychologist trained in the field of mindfulness and personal development expert, Mumford has decades of experience helping a wide range of individuals—from CEOs and NBA superstars to the chronically underrepresented, those experiencing homeless and fighting addiction—contend with the challenges and opportunities inherent in life. Now, in this life-changing guide, he shares his wisdom with all of us, no matter our background or socioeconomic status, brilliantly guiding us on a path to discovering and harnessing our own individual potential.

“People have called me the ‘performance whisperer,’” Mumford writes. “I coax and tease. I ‘whisper’ to the stubborn, oppositional part of us that resists growth, that refuses to break old habits. To unlock the greatness within, we have to crack that shell to access what’s underneath. It can be a difficult, painful process, much the way performance-training stretches our body and the limits of our endurance. The mental training, I do with athletes, prisoners, teachers, college administrators, businesspeople and others has a similar aspect. It shakes us out of the familiar and puts us in touch with deeper aspects of ourselves.”

Chock full of tangible insights, unexpected ancient wisdom, and inspiring stories from his clients and his own life—from his darkest moments of addiction and inner turmoil to training some of the best athletes in the world—Unlocked is the culmination of Mumford’s life’s work; it helps us discover our gifts. To sustain success no matter the game or the stakes. To step into the power within us and embrace the freedom of being unlocked.