Visar resultat för..."sluta"

ÖVER 1 MILJON SÅLDA BÖCKER – INTERNATIONELLA BÄSTSÄLJAREN NU PÅ SVENSKA Har du lätt att överanalysera? Tar du åt dig för mycket eller fastnar i negativa tankespiraler? Då är det här boken för dig. Med konkreta verktyg och insikter får du lära dig att sätta gränser utan skuld, sluta reagera på allt som händer omkring dig och istället fokusera på det som verkligen betyder något. Daniel Chidiac visar hur du kan bryta mönster av övertänkande, känslomässig stress och självsabotage i en praktisk och konkret guide till inre lugn, styrka och frihet. Det är dags att sluta ta allt personligt – och ta tillbaka kontrollen över ditt liv!*Daniel Chidiac (f. 1987) är en australiensisk författare inom personlig utveckling och hälsa. Hans böcker har översatts till en lång rad språk och sålt i över en miljon exemplar världen över.

"Rutger Bregmans senaste verk är inte bara en bok, det är en uppmaning till mänskligheten att omvärdera hur vi ser på framgång och inflytande i världen. Den fungerar som en väckarklocka och uppmanar oss att verkligen utnyttja begåvning för att skapa den framtid vi alla önskar leva i."Trevor Noah 

Vår tids största slöseri är slöseriet med talang. Över hela världen finns miljontals människor som skulle kunna göra en stor insats för en bättre värld, men som inte gör det. Varför är det så? Det första skälet är uppenbart: för att de inte ges möjlighet. Tänk bara på att hälften av världens befolkning lever på mindre än sju dollar om dagen. Hur många förlorade Einsteins finns inte bland dem? Men i Moralisk ambition ligger fokus på dem som faktiskt har alla möjligheter. De människor som kan forma sina egna karriärer men vars cv:n ändå är ganska nedslående. Talanger som har världen för sina fötter, men som fastnar i tråkiga, meningslösa eller till och med skadliga jobb.  45 procent av Harvards utexaminerade går vidare till finans- eller konsultbranschen. Det är ett kolossalt slöseri med talang. 

Moralisk ambition är viljan att vara bland de bästa, men med andra mått på framgång. Inte en fin titel, en fet lön eller ett kontor med utsikt, utan en karriär som ägnas åt att bidra till lösningarna på våra stora samhällsproblem – oavsett om det innebär att ta itu med klimatförändringarna, bekämpa barnfattigdomen eller motarbeta tobaksindustrin. 

I Moralisk ambition visar Rutger Bregman hur våra konventionella definitioner av framgång skadar oss och planeten, och beskriver hur vi kan flytta fokus från personlig vinning till samhällsnytta. Det verkliga måttet på framgång ligger inte i vad vi ackumulerar, utan i vad vi bidrar med – och visar hur även vi kan bygga ett arv som verkligen betyder något. 

"En underhållande uppsträckning"Sydsvenskan"Det är samtidigt medryckande"BTJ Helhetsbetyg 4/5"Lärobok om konsten att förändra världen."Dagens Nyheter"Bregman skriver med flyt och är välresearchad"Kulturnyheterna, SVT"Bregmans resonemang intressant, inte minst i svensk kontext. Han utmanar inte tryggheten i sig, men den tillbakalutade inställningen till arbete."Norrköpings tidningar"I Moralisk ambition presenterar Bregman hur vi kan vända utvecklingen från dagens individualism till ett mer samhälleligt tänkande."Nordsverige

****MYCKET BRA!****"Boken, som är en av de första översatta i det specifika ämnet, beskriver på ett ypperligt och hjälpsamt sätt en ännu relativt ospeglad överlevnadsstrategi och gör detta på bästa sätt för målgruppen."Helena Kubicek Boye, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 17, 2026.

"Ett botemedel mot kroniskt behagande."Adam Grant, författare till Think Again

"Den här boken får det att kännas som att komma   upp till ytan. Läs den och bli fri."Katherine Morgan Schafler, psykolog och författare

Är du trött på att ständigt oroa dig över vad andra tycker? På att anpassa dig, tona ned dig själv och sätta andras behov före dina?

Psykoterapeuten Meg Josephson förklarar och drar täcket av den dolda överlevnadsstrategin fawning – att behaga andra för att känna sig trygg. I Är du arg på mig? visar hon hur du ska göra för att bryta mönstret och bli fri.

Känner du igen dig i att du:Ältar något du sagt flera timmar efter det hände? Tänjer på dina egna gränser för att ingen ska bli besviken? Har svårt att säga vad du egentligen vill – både till andra och kanske även till dig själv?

I så fall är det här boken som förändrar allt. Med exempel från verkliga livet – både från sitt eget liv och andra gripande fallstudier – visar Meg Josephson hur du ska förstå dina behov. Med effektiva övningar och strategier förklarar hon hur du kan omfamna konflikter som något tryggt och skapa relationer till andra där du får ta plats. Det här är en bok om att frigöra sig från andras förväntningar och börja leva sitt eget liv.

Meg Josephson är psykoterapeut. Hon har en masterexamen i socialt arbete från Columbia University och driver en heltidspraktik där hon närmar sig terapi genom ett mindfulnessbaserat och traumamedvetet perspektiv, samt väver samman psykoterapi och andlighet. Hon är också föreläsare, meditationslärare och håller i workshops både fysiskt och digitalt. Hennes första bok, Är du arg på mig?, gavs ut hösten 2025 på sjutton språk runt om i världen. Är du arg på mig? är den första fackboken som omformulerar people-pleasing som fawning , den fjärde bortglömda traumaresponsen.

Tänk inte – ät gott! Det här är en kokbok för dig som vill ha kul i köket. Med recept som sträcker sig från farmors fläsk till mexikanska kroppkakor, från tunnbrödsrulle till beef rendang – finns det alltid något att laga, oavsett humör, tid eller tillfälle. Här hittar du comfort classics med det lilla extra, pysselmat för en meditativ lördag och rätter som ser lika bra ut som de smakar. Recepten är en utgångspunkt, inte en regelbok. Byt ut det du inte gillar. Addera det du älskar. Stäng boken och laga det du tycker är gott. Mat ska vara enkelt, lekfullt och personligt. För i slutändan handlar det bara om en sak: att äta gott!

"Sluta aldrig fly är en fin kombination av spänning och humor som resulterat i en riktig bladvändare."Betyg 5/5 - BTJ

För mer än tjugo år sedan kidnappades Patricia, arvtagare till familjen Lockwoods förmögenhet. Efter flera månader i fångenskap lyckades hon fly, men förövarna försvann utan ett spår.

Tills nu. På en mordplats i New York upptäcks dyrbart stöldgods, bland annat en väska och tavla som tillhör familjen Lockwood. På väskan är initialerna WHL3 ingraverade, vilket leder polisen till en man med koppling till fallet.

Windsor Horne Lockwood III - eller Win, som han också kallas - är en man med omåttlig rikedom, oklanderlig stil och en benägenhet att ta lagen i egna händer. Han är dessutom kusin till Patricia, och polisens fynd leder honom in i en mörk värld av hemligheter där han tvingas ta till okonventionella metoder för att skydda sina nära.

Harlan Coben har utnämnts till en av vår tids skickligaste spänningsförfattare och toppar bästsäljarlistorna världen över. I SLUTA ALDRIG FLY introducerar han Win, antihjälte och närmaste vän till läsarfavoriten Myron Bolitar. Med hisnande tempo och träff säker dialog undersöker Coben hur långt en människa är beredd att gå för att fly det förflutna.

Coben är den obestridda mästaren på spänning. The Real Book SpyFull av oväntade vändningar. The Sun

Harlan Cobens spänningsromaner har sålt i över 75 miljoner exemplar, publi­cerats på 45 språk och toppat bästsäljarlistor världen över. Han är den första författaren som tilldelats samtliga av de tre litterära utmärkelserna Edgar Allen Poe Award, Antho­ny Award och Shamus Award. Hans bok The Stranger (Främlingen) har blivit hyllad Netflix-serie.

Sluta övertänka - och lär dig besegra självtvivel, ångest och självsabotage. Det är dina tankar som formar din verklighet, och det är först när du förstår det som du kan nå sann sinnesro. Du tänker helt enkelt för mycket! I Tro inte på allt du tänker avslöjar Joseph Nguyen den sanna orsaken bakom psykologiskt och känslomässigt lidande – och visar att smärta är oundviklig, men lidande är valfritt. Har får du övningar och tips på hur du kan kontrollera dina känslor och sluta förlita dig på att yttre omständigheter ska lösa dina problem. Bara då kan du leva med mer klarhet och närvaro.

Sune har ett problem. Ett jättestort, livsfarligt problem. Han har början till ett hål i tanden. Katastrof! För hål betyder tandläkare, borr – och kanske slutet på allt som är gott i livet. Nu måste Sune sluta med godis. För alltid. Tror han i alla fall.

En väldigt rolig berättelse om sockerberoende, familjekaos, pinsamma lögner och livsviktiga val. Med igenkänning, värme och Olsson & Jacobssons klassiska humor är detta en bok som lockar till skratt – och kanske till tandborsten.

Vem står dig närmast när tillvaron rämnar?  

En enkel fråga och en varm hand får Josefins tillvaro att rasa samman. Det hon tidigare trott var viktigt blir plötsligt hennes värsta mardröm. Det hon tidigare varit bra på, att tänka logiskt och dra slutsatser, fungerar inte längre. Hon känner sig tom och värdelös och väldigt ensam.

Rädslan är värst. Att kanske aldrig bli hel, att inte räcka till för sina barn, att bli lämnad, att spärras in. Att inte veta.

Josefin söker efter svar, medan människorna runt henne blir allt mer otåliga. Hur länge ska detta pågå? Vem har Josefin blivit?

Ovissheten drabbar hårt och till slut ställs hon inför beslut hon länge fruktat. Delar av sig själv har hon redan förlorat, vill hon behålla andra måste hon konfrontera sina värsta rädslor.  

Anne Liljeroth har tidigare skrivit tre romaner. Nu tar hon steget från tänkvärd feelgood till en allvarligare berättelse, skildrad med sådan precision att den kryper under huden på läsaren. Ett drama som lyfter fram en av vår tids stora utmaningar och dess konsekvenser.  

»Stark och drabbande läsning.« Camilla Davidsson

»Stark, ärlig och fängslande läsning.« Agneta Norrgård, recensent på SVTs go'kväll

»Som bok betraktat är det en nästan ovärderlig guldklimp för människor i det moderna tidevarvet.« Conny Palmkvist, Boktugg

»Den är tänkvärd. Den är stark. Den berör.« Betyg 5 av 5, Evas bokhylla

»En mycket modig bok.« Betyg 5 av 5, Boktyckaren

»Lysande, gripande & stark!« Betyg 5 av 5, Jennies boklista

»Det är just i de här delarna som Liljeroth verkligen briljerar. Jag har sällan läst beskrivningar av utbrändhet som känns så autentiska.« Enligt O

»En bok som berör på djupet, oavsett vad man har gått igenom i livet!« Bellas bokhylla

”Jag är född i Brasiliens vildmark och bodde i en grotta tills jag var ungefär fem år gammal. Därefter flyttade min mamma och jag in till en av São Paulos många kåkstäder – en rent livsfarlig miljö för ett barn att växa upp i. Jag fick tidigt lära mig att inte lita på polisen eller andra vuxna. Ofta fick jag klara mig själv och jag fick även ansvara för min lillebror innan jag slutligen hamnade på barnhem. Ett år senare, när jag var åtta år, adopterades jag bort till en familj i Vindeln i Västerbotten.”

Christina berättar om sitt liv som gatubarn i Brasilien, om svält, misshandel och separation. Om uppväxten i Sverige och alla kulturkrockar som uppstod när hon kom till det lilla samhället i Norrland. Hur hon har bearbetat sina upplevelser i vuxen ålder och börjat bygga upp ett nytt liv. Och när hon behöver fylla på med kraft och energi har hon ett speciellt knep: Hon kastar sig ut från ett flygplan och faller fritt i sextio sekunder innan fallskärmen vecklas ut. Att landa på fötterna är bra att kunna i många sammanhang!

Det här är en berättelse om kärlek, sorg, vänskap och förlust. Christina berättar om att överleva, om hur vitt skilda världar har format henne och hur hon har kämpat för att få ihop sina två jag.

"Sluta aldrig fly är en fin kombination av spänning och humor som resulterat i en riktig bladvändare. Betyg 5/5." BTJ

För mer än tjugo år sedan kidnappades Patricia, arvtagare till familjen Lockwoods förmögenhet. Efter flera månader i fångenskap lyckades hon fly, men förövarna försvann utan ett spår.  

Tills nu. På en mordplats i New York upptäcks dyrbart stöldgods, bland annat en väska och tavla som tillhör familjen Lockwood. På väskan är initialerna WHL3 ingraverade, vilket leder polisen till en man med koppling till fallet.

Windsor Horne Lockwood III, eller Win som han också kallas, är en man med omåttlig rikedom, oklanderlig stil och en benägenhet att ta lagen i egna händer. Han är dessutom kusin till Patricia, och polisens fynd leder honom in i en mörk värld av hemligheter där han tvingas ta till okonventionella metoder för att skydda sina nära. 

Harlan Coben har utnämnts till en av vår tids skickligaste spänningsförfattare. I Sluta aldrig fly introducerar han Win, antihjälte och närmaste vän till läsarfavoriten Myron Bolitar. Med hisnande tempo och träff säker dialog undersöker Coben hur långt en människa är beredd att gå för att fly det förflutna.

Harlan Cobens spänningsromaner har sålt i över 75 miljoner exemplar, publi­cerats på 45 språk och toppat bästsäljarlistor världen över. Han är den första författaren som tilldelats samtliga av de tre litterära utmärkelserna Edgar Allen Poe Award, Antho­ny Award och Shamus Award. Hans bok The Stranger (Främlingen) har blivit hyllad Netflix-serie.

Likt tidigare romaner lyckas Coben mästerligt skapa vändningar och överraskningar in i det sista. Boktugg

Vi har trätt in i en ny era där större delen av vår kost kommer från en helt ny uppsättning ämnen som kallas ultraprocessade – alltså livsmedel som hårdbearbetats industriellt. Men vet vi verkligen vad ultraprocessad mat har för effekt på oss?

Följ med den brittiske läkaren Chris van Tulleken på hans resa genom matvetenskapens värld och en ultraprocessad kost för att upptäcka vad som verkligen pågår. Få reda på varför träning och viljestyrka inte kan rädda oss – och vad ultraprocessad mat gör med både den fysiska och den psykiska hälsan, för att inte tala om vad den gör med vår planet.

Vi får hela tiden höra att bara vi gör andra val så kommer vi att må bättre eller gå ner i vikt eller bli hälsosammare eller vad det nu må vara. Men sanningen är att vi lever i en miljö som gör det nästan omöjligt. Ultraprocessad ”mat” innehåller ingredienser som inte används när man lagar mat hemma, den finns överallt och den uppmuntrar ofta till överkonsumtion.

Så det här är en bok om våra rättigheter. Rätten att veta vad vi äter. Rätten att veta vad vår kost gör med vår kropp – och själ. Rätten till bra och prisvärd mat.

Det här är en ögonöppnande undersökning av vetenskapen, ekonomin, historien och produktionen bakom det vi stoppar i oss.

Det är inte du, det är maten.

Förbered dig på att ta ett annorlunda perspektiv på ditt liv – och hur du lever det! ACT är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt.

Men Sluta grubbla börja leva är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär – det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv.

ACT (Acceptance Commitment Therapy) har också kallats ”tredje vågens KBT”. Förutom allmänheten, kommer även studenter och behandlare inom KBT vara en målgrupp för boken. Bokens budskap påminner om det som Anna Kåver och Åsa Nilsonne för fram i sina böcker, en kombination av KBT och Acceptans.

Översättning Per Rundgren

En pappa försöker natta sitt barn, men blir hela tiden avbruten av hunden Stella som hysteriskt börjar skälla. Det är alltid något oväntat som händer, och läsaren får ta del av Stellas livliga fantasier: Det kan vara en dörr som öppnas eller en mugg som skramlar till, men Stella är fullkomligt övertygad om att det är mormor som kommer för att ge henne kalkon, eller att ekorrar byggt bo i brödrosten.

Alla som någon gång försökt natta ett barn vet hur stämningsfull men tillika skör situation det är. En situation som kräver tålamod och bestämdhet och där godnattsagan kan vara avgörande för en mysig nattning. I den här godnatt-historien finns en varm stämning, lekfulla rim och en ovanlig blandning av bekant vardaglighet och fantastiska tokerier. Skön igenkänning för alla som försöker kombinera mysiga stunder i sängen tillsammans med ett husdjur!  

"Snälla Stella, sluta skälla!" är en bok man kan läsa på nytt och på nytt, kväll efter kväll.

"Sluta aldrig fly är en fin kombination av spänning och humor som resulterat i en riktig bladvändare."Betyg 5/5 - BTJ

För mer än tjugo år sedan kidnappades Patricia, arvtagare till familjen Lockwoods förmögenhet. Efter flera månader i fångenskap lyckades hon fly, men förövarna försvann utan ett spår.

Tills nu. På en mordplats i New York upptäcks dyrbart stöldgods, bland annat en väska och tavla som tillhör familjen Lockwood. På väskan är initialerna WHL3 ingraverade, vilket leder polisen till en man med koppling till fallet.

Windsor Horne Lockwood III - eller Win, som han också kallas - är en man med omåttlig rikedom, oklanderlig stil och en benägenhet att ta lagen i egna händer. Han är dessutom kusin till Patricia, och polisens fynd leder honom in i en mörk värld av hemligheter där han tvingas ta till okonventionella metoder för att skydda sina nära.

Harlan Coben har utnämnts till en av vår tids skickligaste spänningsförfattare och toppar bästsäljarlistorna världen över. I SLUTA ALDRIG FLY introducerar han Win, antihjälte och närmaste vän till läsarfavoriten Myron Bolitar. Med hisnande tempo och träff säker dialog undersöker Coben hur långt en människa är beredd att gå för att fly det förflutna.

Coben är den obestridda mästaren på spänning. The Real Book SpyFull av oväntade vändningar. The Sun

Harlan Cobens spänningsromaner har sålt i över 75 miljoner exemplar, publi­cerats på 45 språk och toppat bästsäljarlistor världen över. Han är den första författaren som tilldelats samtliga av de tre litterära utmärkelserna Edgar Allen Poe Award, Antho­ny Award och Shamus Award. Hans bok The Stranger (Främlingen) har blivit hyllad Netflix-serie.

Känner du dig orolig, osäker och lite stressad då och då? Med hjälp av den här boken kan du lösa många av dessa problem och få energi att gå vidare. Den ger dig konkreta tips på hur du kan bli av med din oro och får dig att se saker ur ett positivt perspektiv – kort sagt hur du med enkla medel kan lägga oro och stress bakom dig!

Boken hjälper dig att:

• Hitta sätt att övervinna din oro, innan oron övervinner dig.• Förstå vilka negativa konsekvenser oro kan få.• Tänka positiva tankar som för dig framåt.• Ta kritik på ett konstruktivt sätt och omvandla den till något positivt.• Få kraft att lägga oro och osäkerhet bakom dig – och börja leva.

Är du trött på att ständigt oroa dig över vad andra tycker? På att anpassa dig, tona ned dig själv och sätta andras behov före dina?

Psykoterapeuten Meg Josephson förklarar och drar täcket av den dolda överlevnadsstrategin ”fawning”– att behaga andra för att känna sig trygg. I Är du arg på mig? visar hon hur du ska göra för att bryta mönstret och bli fri.

Känner du igen dig i att du: • Ältar något du sagt flera timmar efter det hände? • Tänjer på dina egna gränser för att ingen ska bli besviken? • Har svårt att säga vad du egentligen vill – både till andra och kanske även till dig själv?

I så fall är det här boken som förändrar allt. Med exempel från verkliga livet – både från sitt eget liv och andra gripande fallstudier – visar Meg Josephson hur du ska förstå dina behov. Med effektiva övningar och strategier förklarar hon hur du kan omfamna konflikter som något tryggt och skapa relationer till andra där du får ta plats. Det här är en bok om att frigöra sig från andras förväntningar och börja leva sitt eget liv.